שניהם אופניים Airdyne אופניים אופניים מקורה מציעים חלופות מקורה רכיבה על הכביש. שני סוגים של מחזורים נייחים יש תכונות מסוימות המחקות את תנאי רכיבה דומה לאלה שחוו על כבישים ושבילים באמצעות אופניים חוצות מסורתיים. למרות דומה יתרונות כושר, שניהם בעלי רוכבים תכונות ייחודיות לשקול לפני בחירת האופניים טוב יותר עבור מיזוגים ואימונים.
->פונקציה
האופניים Airdyne, המיוצרים על ידי Schwinn, יש את אותה הגיאומטריה הבסיסית כמו אופניים זקופים עם חריג אחד גדול: מאוורר גדול - דומה למעריץ החלון - במקום גלגל קדמי. גלגל המאוורר מספק את ההתנגדות המספקת את הליבה האימון, על פי כושר אובססיה. משתמשים להגדיר את עוצמת האימון שלהם מבוסס על מהירות דוושות, עם דווש חזק יותר שווה יותר התנגדות. מאוורר מסתובב יוצר זרימת אוויר, מחקה את האוויר בחוץ רוח המסייעת רוכבים מגניב כפי שהם רוכבים. ושתי ידיות נעות מספקות אימון לרוכבי האופניים. אופניים רכיבה אופניים מקורה להסתמך על גלגל תנופה הקדמי עבור ההתנגדות המדמה רכיבה על משטחים מדורגים שונים. גלגל תנופה הוא מתכוונן עבור רמות קושי שונות. האופניים האלה נייחים ביותר לחקות את האופניים הכביש בפועל בצורת ובצורה. מושבים מתכווננים ואת הכידון לאפשר לרוכבי אופניים כדי להשיג התאמה לדחיפה מקסימלית פדלים, סיבוב ונוחות. אופניים אופניים מקורה יש כידון קבוע, כגון אלה על אופניים הכביש המסורתי.
->שיקולים לשימוש
בגלל אופניים Airdyne ליצור זרימת האוויר שלהם, אלה מחזורים נייחים מציעים אפשרויות האימון בחללים קטנים או סגורים עם מחזור קטן או לא, כגון מאווררי הרצפה או חלונות. רוב האופניים נייחים יכול לגרום לרוכבים להתחמם מהר יותר מאשר רכיבה בחוץ בגלל חוסר אוויר או זרימת רוח בתוך הבית. אופניים Airdyne לעזור להקל על בעיה זו. אופניים אופניים מקורה להרשות את החלופה הקרובה ביותר לרכיבה על הכביש בפועל, מה שהופך אותם אופציה לרוכבים כדי לשמור על מיזוג לרכיבה מרחוק במהלך מזג אוויר סוער או מחוץ לעונה. כמו אופניים Airdyne, אופניים אופניים מקורה לספק חלופות בבית או במועדון בריאות.
תכונות אחרות
האופניים Airwyne Schwinn בעל קונסולות דיגיטליות עם מטרים המציגים נתונים סטטיסטיים שונים האימון, כולל הזמן שחלף במהלך רכיבה, קלוריות משוערות נשרף המרחק מכוסה. תכונות אלה מסייעות לרוכבים נייחים לעקוב אחר התקדמות במהלך האימון. רוב האופניים נייחים חסרים אלה readouts דיגיטלית אבל מאפשרים התאמות גלגל תנופה שונים כי קרוב יותר להתאים את תנאי השטח רכיבה בחוץ, כגון רכיבה ברמה או מדרונות מורם.
יתרונות בריאותיים
על פי כושר הכושר, שני הכידון המניעים על אופני Airdyne מספקים אימוני זרוע וגוף עליון שאינם קשורים לעיתים קרובות לאופניים נייחים אחרים.שניהם Airdyne אופניים אופניים מקורה להרשות למשתמשים את הרגל המסורתית, הגוף התחתון ואת הלב וכלי הדם חיזוק והתניה כי האופניים ביותר נייחים לספק. בהתאם לרמת המאמץ שלך, שיעורי רכיבה פנימית מקורה יכול לשרוף לפחות 400 קלוריות.
מניעת עייפות ופציעה
עם כל האופניים נייחים, המשתמשים חייבים לנקוט באמצעי זהירות כדי למנוע שימוש יתר פציעות ועייפות. התאמות המושב הנכון הן המפתח למניעת פציעות ברכיים ומיקסום יתרונות האימון. רמות המושב צריכות לאפשר לרוכבי האופניים להיות כמעט ישרים - עם עיקול קל בברך - כאשר הדוושות שוקעות לנקודה הנמוכה ביותר שלהן בסבב. התאמת המושב נכונה נותן דחיפה מקסימלית הרגליים ללא הברכיים overextended. מושבים היושבים נמוך מדי הברכיים מתכוון להישאר כפופות במהלך האימון, גרימת עייפות וכאב. בגלל עוצמת רכיבה הדומה מאוד לרכיבת אופניים חיצונית, Fitness Obsession ממליצה על משתמשים באופניים לרכיבת אופניים פנימית שנרשמו לאימוני רכיבה על אופניים מקורה, המיועדים לרמות מתחילים, בינוניות או מתקדמות.
