Over-the-counter גלולות דיאטה לעתים קרובות לערער נשים ניסו וכשלו תוכניות אינספור תוכניות דיאטה. כלים וטריקים נוספים עשויים לעזור, אך הם עלולים להיות מסוכנים ומסוכנים. חשוב להגדיר מטרות מציאותיות, במטרה לאבד כ 1 עד 2 ק"ג. שבועי, על פי MayoClinic. com, למרות שרוב הנשים לאבד משקל רב יותר בהתחלה כפי שהם לשפוך עודפי מים.
וידאו של היום
->בטיחות
יש נשים להניח כי רק בגלל המוצר הוא שכותרתו "טבעי" או נגיש בקלות מעל הדלפק כי הוא בטוח. זוהי הנחה מסוכנת. המומחים ב MayoClinic. com מזהירים כי תוספי תזונה אינם כפופים לאותם סטנדרטים קפדניים כמו תרופות מרשם. לכן, בטיחותם אינה ודאית. מסיבה זו, נשים צריכות לדבר עם הרופאים שלהם לפני השימוש ללא מרשם ירידה במשקל גלולות.
>תוצאות לטווח ארוך
נשים מעל הדלפק גלולות דיאטה עשוי לעזור לקפוץ להתחיל תוכניות הרזיה שלהם, אבל ירידה במשקל לטווח ארוך דורש יותר גלולה popping. רופא משפחה. מסביר כי נטילת תרופות אינה מלמדת כיצד לשנות את הרגלי האכילה וההתעמלות שלך. ביצוע שינויים מתמשכים היא הדרך לרדת במשקל ולשמור אותו.
סוגי
דוגמאות של גלולות דיאטה פופולריות מעל לדלפק עבור נשים כוללות כמוסות תה ירוק, מסטיק guar, chitosan ו orlistat. צמחי מרפא ותמציות תה ירוק המכילות קפאין מקדמים תרמוגנזה - תהליך מטבולי המעלה מעט את שריפת השומן. Guar מסטיק, chitosan ו orlistat הם כביכול לחסום או להקטין את ספיגת השומן.
שיקולים
למרות כמה over-the-counter הרזיה גלולות יעילים על הגדלת רמות האנרגיה ולתת נשים עסוק להגביר את זה הם צריכים לשמור על המאמצים שלהם הרזיה, אין כדור קסם לירידה במשקל. חשוב לזכור כי כל תוכנית יכולה להיות יעילה אם העקרונות הבסיסיים של ירידה במשקל הם אחריו: לשרוף יותר קלוריות ממה שאתם צורכים ליצור גירעון קלוריות. שוחח עם רופא כדי לגלות כמה קלוריות אתה צריך לצרוך על פי אורח החיים שלך, משקל הנוכחי ובריאות.
