תה ירוק, תה עשוי מן העלים של צמח יליד אסיה בשם Camellia sinensis, משמש מרכיב במזון, משקאות ותוספי מזון. היתרונות העיקריים לקידום הבריאות של תה ירוק באים מרכיבים נוגדי חמצון כגון epigallocatechin, או EGCG. מחקר על תה ירוק מדגים כמה תופעות כולל ערנות נפשית, הפחתת הסיכונים והתפתחות סוגים מסוימים של סרטן והגברת לחץ הדם אצל אנשים hypotensive. השימוש בתוספי תזונה צריך להידון עם רופא של אדם לפני השימוש.
>וידאו של היום
תופעות לוואי
שימוש תה ירוק עלול לגרום בחילה, הקאות, גז ושלשולים; כמו גם מערכת העצבים המרכזית תופעות לוואי כגון קשיי שינה, סחרחורת, עצבנות, ובלבול. מינונים גבוהים של תה ירוק נוטים יותר לייצר תופעות לוואי בקרב המשתמשים. תה ירוק המכיל ספקים תזונתיים תמיד צריך לקחת כפי שנקבע על תוויות המוצר.
->אינטראקציות עם תרופות וחומרים מזינים
הקפאין בתה הירוק עלול לגרום לתופעות לוואי שליליות. תרופות נפוצות אשר יכולות להיות אינטראקציות שליליות עם תה ירוק כוללים אמפטמינים, אנטי-חולי סוכרת, אמצעי מניעה, אסטרוגנים, מדללי דם, תרופות ללחץ דם, אנטיביוטיקה של קוינולון ותרופות הידועות לפגוע בכבד. תוספי תזונה או מוצרי מזון המכילים קפאין או אחרים מערכת העצבים המרכזית מגרה כגון גוארנה ותפוז מר צריך להיות מוגבל עם תה ירוק. קליטת ברזל של מזון וחומצה פולית עשוי גם להיות מושפע על ידי תה ירוק ספקים תזונתיים.
->אינטראקציות עם מצבים רפואיים
למרות תוספי תזונה נחשבים לפעמים כדי להפחית את הסימפטומים של מצבים רפואיים, הם יכולים להחמיר גם כמה תנאים. אלו עם אנמיה, לחץ דם גבוה ועוד מחלות לב וכלי דם, סוכרת, אוסטאופורוזיס, הפרעות קרישה, הפרעות חרדה והפרעות בכבד צריך לדון את הסיכונים ואת היתרונות של תה ירוק תזונתיים תוספי כפי שהם נוגעים לבריאות הפרט שלהם.
