בריאות
מה התרגיל הטוב ביותר לעשות דבר ראשון בבוקר?
אם אתה מחפש להקפיץ את חילוף החומרים שלך ולשרוף שומן מהר יותר, תשובה אחת מיד מזנקת לך לראש: תרגיל האנגלה התלת-כיווני. […]
20 טעויות שיורכבו רק את הלחץ שלך
אנו לחוצים יותר מאי פעם: 3 מכל 10 אמריקאים דיווחו על לחץ מוגבר השנה. אם אתה אחד, הנה איך אתה מחמיר את המצב. […]
אלה צבעי הצבע שיעצבו את מצב הרוח שלכם בכל יום
שפר את מצב הרוח שלך ושיפור האושר שלך יכול להיות פשוט כמו מעיל צבע טרי. צבעים מסוימים יכולים להגביר את מצב הרוח ואת היצירתיות שלך. […]
17 דרכים חכמות להפוך את ימי שני פחות אומללים
מוכנים להפוך את ימי שני שלכם לפנסייז? המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד להתחיל את השבוע ברגל ימין - שבוע אחרי שבוע אחרי שבוע. […]
13 שינויים במצב הרוח שיכולים לאותת על משהו רציני
אם אתם מתמודדים עם עצבנות, שינויים במצב הרוח או חוסר התמצאות, יתכן ואתם חווים תסמינים של מצב בריאותי חמור. […]
זה מה שקורה לגופך כאשר יתוש נושך אותך
השפעות של עקיצת יתוש הולכות רחוק יותר מהגרד הראשוני. גלה מה באמת קורה כאשר אחד היונקים האלה נכנס מתחת לעור שלך. […]
מחקר חדש טוען שאנשים עם שגרת בוקר קפדנית מרוויחים 12,500 דולר יותר בשנה
סקר חדש של שופט השינה אומר שאנשים בבוקר מרוויחים יותר כסף מאשר ינשופי לילה ונוטים לעקוב אחר הרגלים קבועים ברגע שהם מתעוררים. […]
האם אתה באמת יכול להפוך את עצמך לאדם בוקר? מומחי בריאות שוקלים
זו אחת השאלות הגדולות בחיים - ואתגרים. האם אתה באמת יכול להפוך את עצמך לאדם בוקר? כאן המומחים יורים בך ישר. […]
פריימר החיוני לסיבוב לאימון בוקר
כולם רוצים להתחיל להתאמן בשעה הזהובה. אבל שוב, אם זה היה קל, כולם, כולל ינשופי לילה, היו מתחילים לעשות אימון בוקר. […]
33 דברים שישמחו אותך שלא עולים דבר
כפי שנאמר, כסף לא יכול לקנות אושר. למעשה, כשמדובר בחוויה של שמחה אמיתית, אתה אפילו לא צריך להוציא אגורה - הנה איך. […]
30 הדרכים הטובות ביותר להשיג יותר אנרגיה לפני הצהריים
הרכיבה על גל אנרגיה ממש לפני העבודה, רק כדי לחוש התרסקות לפני הצהריים היא שכיחה, אך ניתן להימנע משימוש באסטרטגיות פשוטות אלה. […]
אלה התרופות ה- otc שהכי מנוצלות מהן
גלה את תרופות ה- OTC שעברו שימוש לרעה ביותר; לאחר שתסיים את היצירה הזו, לעולם לא תסתכל שוב על תרופות נגד שיעול או על גלולות לשיכוך כאבים. […]
אלה החיידקים הנפוצים ביותר שנמצאים בכיתות הלימוד
בית הספר של ילדך הרבה יותר מלוכלך ממה שאתה חושב. מנורוביריס ועד מונונוקליוזה, אלה החיידקים הנפוצים ביותר שנמצאים במסגרות בכיתה. […]
אלה האלרגיות השכיחות ביותר בקרב ילדים כיום
כשאתה שומע על אלרגיות בקרב ילדים, בוטנים תמיד בראש הרשימה, אך ישנם עוד כמה אלרגנים פוטנציאליים שצריך להיות מודעים אליהם. […]
30 חרטות נפוצות ביותר שיש לאנשים בשנות ה -30 לחייהם
כולנו מתחרטים על עצמם המשחקים שוב ושוב בראשנו. אם אתה מעל גיל 30, כנראה שיש לך כמה כאלה בסיבוב. […]
30 פעילויות קיץ מסוכנות ביותר
הקיץ אולי עוסק בהנאה בחוץ, אך פעילויות מזג האוויר החמות המועדפות עליך אינן נטולות הסיכונים שלהן. וודא שאתה יודע אם הטעם המועדף עליך של כיף בקיץ מסוכן לפני שיהיה מאוחר מדי. […]
אלה 20 העידנים החשובים ביותר בחייך
הנה כל השנים בהן גופך עובר את השינויים המשמעותיים ביותר, החל מביצועים גופניים לשיא לדעיכה קוגניטיבית. […]
זה איך לחיות עם טרשת נפוצה
למד כיצד באמת לחיות עם טרשת נפוצה עם סיפורים בגוף ראשון אלה, היישר מאלו שחיים במחלה. […]
מחקר חדש אומר כי המיתוס המסוכן ביותר לגבי שינה הוא שאתה זקוק לחמש שעות בלבד
זהו המיתוס הגדול ביותר על שינה שגם מדענים מכנים את אחד האיומים הגדולים ביותר לבריאות הציבור. […]
15 דברים שכל האנשים עם טרשת נפוצה רוצים לדעת
יותר מ -2.3 מיליון אנשים ברחבי העולם מושפעים מטרשת נפוצה - והנה מה שהם רוצים שתדעו. […]
צריך לנקות את דעתך? בצע פעילות אחת זו למשך 15 דקות בלבד
מחקר חדש שפורסם ב- Acta Psychologica מצא שג'וגינג במשך 15 דקות בלבד יכול לספק דחיפה רבה יותר למוח שלך מאשר תרגילים נפשיים. […]
25 מילים וביטויים שלעולם אסור לומר למען גופך
לפני שאתה משמיד את הביטחון העצמי שלך, וודא שאתה מפטר את אוצר המילים שלך מהביטויים האלה שעשויים להחמיר את דימוי הגוף השלילי שלך. […]
17 דברים שתפקידך יכול לחשוף על אישיותך
כן, אתה יכול לספר הרבה על אדם על ידי בחינת הבחירה בקריירה שלו. בדוק כיצד הבחינה הפופולרית של מאיירס-בריגס יכולה לשפוך אור על האופן שבו שזורות האישיות שלך ודרך הקריירה שלך. […]
נטפליקס מגיבה לדוקר ההתאבדות של בני נוער לאחר 13 סיבות לכך
דובר נטפליקס הגיב למחקר חדש ואמר כי ההתאבדויות לבני נוער גדלו באופן דרמטי מאז שחרורו של 13 סיבות. […]