ירוקים שעורה עבור הרזיה
רעיונות טובים

ירוקים שעורה עבור הרזיה

במהלך העשורים האחרונים, ירקות שעורה שימשו כתוסף תזונתי להפסיד משקל והגברת החיוניות. יש שוק הולך וגדל ל ... […]

תוספי מזון כדי להגדיל את רמות האסטרוגן
רעיונות טובים

תוספי מזון כדי להגדיל את רמות האסטרוגן

ישנן מספר סיבות שונות לכך שרמות האסטרוגן של האישה יכולות לרדת כמו לחץ או תרופות מסוימות. מצבים בריאותיים אחרים כמו ... […]

אתה יכול להפוך עקמת עם פעילות גופנית?
רעיונות טובים

אתה יכול להפוך עקמת עם פעילות גופנית?

עקמת מתרחשת כאשר עמוד השדרה שלך לוקח על עקמומיות מצד אל צד ולא בעקבות יישור ישר למעלה ולמטה. עקמת מתרחשת לעיתים קרובות ... […]

מזונות עתירי קלוריות גבוהה עבור Bulking למעלה
רעיונות טובים

מזונות עתירי קלוריות גבוהה עבור Bulking למעלה

מזונות היעילים ביותר במשקל הם אלה עם צפיפות אנרגיה גבוהה, כלומר הם לארוז מספר גדול של קלוריות לתוך נפח קטן יחסית כך ... […]

הבשר צבעוני Bumps על הלשון
רעיונות טובים

הבשר צבעוני Bumps על הלשון

הבשר צבעוני על הלשון שלך יכול להיות כואב או כאבים, תלוי גורם. כמה גורמים לבשר בצבע לבנבן הם פצעי פצעים, ... […]

כמה קלוריות לוקח לעכל גזר?
רעיונות טובים

כמה קלוריות לוקח לעכל גזר?

כאשר מחפשים מזון נמוך קלוריות גבוה בתזונה, גזר צנוע מקבל סימנים גבוהים. גזר יכול להיות מוכן במגוון דרכים אשר יכול ... […]

קל תרגילים במהירות לאבד שומן בבטן לנשים
רעיונות טובים

קל תרגילים במהירות לאבד שומן בבטן לנשים

שומן בטן היא בעיה נפוצה עבור נשים . ההורמונים הנשיים גורמים לנשים לשאת יותר שומן באזור האגן. זה נהדר עבור הריון, אבל לא כל כך חם ... […]

טיפים מהירה להתחיל בתור מאמן אישי
רעיונות טובים

טיפים מהירה להתחיל בתור מאמן אישי

אימון אישי יכול להיות משתלם ומתגמל, אבל אם אתה מוכן כראוי, אתה עלול לשרוף במהירות. המציאות והרושם של ... […]

משקל-תוספי תזונה לחולי סוכרת
רעיונות טובים

משקל-תוספי תזונה לחולי סוכרת

למרות שאנשים רבים עם סוכרת נאבקים כדי לרדת במשקל, הרצון להרוויח. תוספי מזון עשויים לעזור לך לקבל את הקלוריות אתה צריך להרוויח ... […]

שרירים Relaxers & עבודה מתוך
רעיונות טובים

שרירים Relaxers & עבודה מתוך

Relaxers שריר הן קבוצה של תרופות כי הם הנפוצים ביותר prescribed עבור עוויתות וכאב בגלל שרירים שלד ... […]

קלוריות בסינית מזון עם שרימפס וברוקולי
רעיונות טובים

קלוריות בסינית מזון עם שרימפס וברוקולי

שרימפס ברוקולי הוא מנה טעימה וטעימה מסעדות סיניות. כל מסעדה סינית עשויה להשתמש במתכון אחר עבור התפריט שלה בתפריט, כך ... […]

תרגילי מחשב בחזה
רעיונות טובים

תרגילי מחשב בחזה

פיתוח חזה מוגדר היטב לוקח את השילוב הנכון של התרגילים. החזה מורכב משתי שרירים המתפקדים כיחידה אחת - הפקטורליס העיקרי ... […]

כמה קלוריות מבושלים ביצים לבנים?
רעיונות טובים

כמה קלוריות מבושלים ביצים לבנים?

חלבונים ביצים ניתן להחליף ביצים שלמות, שמירת הדיאטה מודעת לבריאות כמות ניכרת של קלוריות, שומן וכולסטרול. חלבון ביצה הוא ... […]

איך 150 פאונד אדם יכול לאבד 15 פאונד
רעיונות טובים

איך 150 פאונד אדם יכול לאבד 15 פאונד

ירידה במשקל בריא כולל גירעון קלוריות נטו, שבו אתה לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה לצרוך על בסיס יומי. שיעור בטוח של ירידה במשקל הוא 1 עד 2 ... […]

מה לא לאכול לפני בדיקת כולסטרול
רעיונות טובים

מה לא לאכול לפני בדיקת כולסטרול

תוצאות בדיקת כולסטרול מדויקות הן גורם חשוב בקביעת הסיכון ללב מַחֲלָה. יותר מ -35 מיליון אמריקאים יש כולסטרול ... […]

מהו רמת הנתרן הרגיל למבוגרים?
רעיונות טובים

מהו רמת הנתרן הרגיל למבוגרים?

נתרן הוא נוכחות מינרלים בגוף שיש לו יתרונות, כולל שמירה על איזון נוזל תקין בגוף וברמת הבסיס חומצה בגוף, ... […]

ויטמינים אשר משפרים את ספיגת הברזל
רעיונות טובים

ויטמינים אשר משפרים את ספיגת הברזל

ברזל הוא מינרל חיוני לבריאות האדם, האחראי על הובלה חמצן מן הריאות לשאר הגוף. מינרל זה הוא חלק מרבים ... […]

מה הן ההשפעות של עישון סיגריות מנתול?
רעיונות טובים

מה הן ההשפעות של עישון סיגריות מנתול?

מנתול הוא תרכובת טבעית הנמצאת בצמחים כגון מנטה, מנטה וזורם. הוא הוסיף סיגריות כדי לשפר את הטעם ואת הקירור שלה ו ... […]

מזונות המקדמים ריפוי לאחר ניתוח
רעיונות טובים

מזונות המקדמים ריפוי לאחר ניתוח

אנשים רבים עוברים ניתוח כלשהו במהלך חייהם. בשנת 2007 לבדה, כ -45 מיליון ניתוחים באשפוז בוצעו באמריקה, ... […]

מחלת בוקר תסמינים אצל גברים
רעיונות טובים

מחלת בוקר תסמינים אצל גברים

בחילות בוקר מאופיינת בחילה המתרחשת במהלך ההריון. עבור גברים, בחילות בוקר יכול להיות סימפטום של תסמונת קוואדה, אשר לפעמים ... […]

העובד אתגר כושר רעיונות
רעיונות טובים

העובד אתגר כושר רעיונות

יותר מ 81 אחוז של עסקים אמריקאים עם לפחות 50 עובדים לעסוק בסוג כלשהו של תוכנית קידום הבריאות , על פי מועצות בריאות ... […]

קטו דיאטה ותכניות ארוחה
רעיונות טובים

קטו דיאטה ותכניות ארוחה

דיאטה Keto, מקוצר מן הדיאטה ketogenic, מתמקד בצריכת שומן יותר מ פחמימות. על ידי קיצוץ דרמטי של צריכת פחמימות שלך - בדרך כלל ... […]

תרגילי בנייה פנימיים של ירך
רעיונות טובים

תרגילי בנייה פנימיים של ירך

בחלק הפנימי של הרגל העליונה או באזור המפשעה יש חמישה שרירים הנקראים ADductors, בהתאם למרפאת פגיעה בספורט. התפקוד העיקרי של אלה adductor ... […]

מדוע הבטן שלי גרגור?
רעיונות טובים

מדוע הבטן שלי גרגור?

קולות מוזרים של הגוף הם מביכים, אבל הם גם טבעיים, ולעתים נדירות סימן לכך שמשהו אינו כשורה. הגוף שלך הוא מכונה יעילה להפליא ... […]

שלושה ימים דיאט צבאי
רעיונות טובים

שלושה ימים דיאט צבאי

שלושה ימים תומכי דיאטה צבאית טוענים שאתה יכול להפסיד עד 10 קילו ב שבוע על התוכנית. עם זאת, מומחים תזונה כגון הלב הבריטי ... […]