רעיונות טובים
תרגילים כדי לגוון את הגוף בלי ללכת למכון כושר
אימון כוח הוא חלק קריטי של כל תוכנית כושר מקיפה. זוג אימון בסיסי כוח - 8-12 חזרות עושה את זה - עם דיאטה חכמה ... […]
טכניקות לבדיקת שרירים עצמית
בדיקת שרירים היא כלי אבחון חלופי שמאפשר לך לשאול את גופך כן או ללא שאלות. זה עובד עם הרעיון כי חיובי ... […]
מדריך הליכון Vitamaster
סירס הפסיקו לייצר הליכונים Vitamaster יותר מ -15 שנים. לדברי סירס שירותי הבית, מדריכים מקוונים עבור הליכונים Vitamaster הם ... […]
תנוחות יוגה עבור לחץ דם גבוה
ישנם שני מחנות שונים לגבי יוגה ולחץ דם גבוה. מחנה אחד משוכנע שיוגה מפחיתה לחץ דם גבוה; ואת השני ... […]
אקנה התינוק & חלב השד
למרות הגורם לאקנה התינוק אינו ידוע, יש כמה דברים שיכולים לגרות את התינוק שלך העור ולעשות אקנה קיים בולט יותר. זה ... […]
פשוט, בית קל לסעד כדי Detox הבטן שלך
תוספי גמילה, ערכות דיאטה יכול לקבל . על פי אתר בית הספר לרפואה של אוניברסיטת הרווארד, העלות של מוצרי טיהור המעי הרגיז יכולה לנוע ... […]
איך אני יכול לאבד את הבטן שלי בליטה לאחר הריון & קשירת תובל?
עלייה במשקל ועור בטן מתיחה במהלך ההריון יכול להפוך גוון הבטן בעייתי לאחר הלידה. אם יש לך גם עבר ... […]
תרגילי גוף מלא
תרגילי גוף מלא, הידועים גם כפעילות גופנית כוללת, כמעט תמיד דורשים את שימוש בשרירי הבטן והגב התחתון. השרירים האלה הם ... […]
רשימה של גידים בגוף
בכל פעם שאתה מזיז חלק מהגוף שלך, אתה משתמש בגידים, שהם מבנים מיוחדים כי לצרף את השרירים לעצמות. הם עשויים קשוחים, ... […]
שמן שומשום עזרה קמטים?
הדחף לשלב מוצרים טבעיים כמו שמן שומשום בשגרת טיפוח העור שלך הוא, טוב, טבעי. אחרי הכל, תרכובות כמו Oxybenzone, מוצר ... […]
שריפת שומן Vs. פחמימות שריפה
מזון יש תפקיד גדול בתרבות, בחברה ואיכות החיים - כמובן, זה טעים! - אבל, בסופו של דבר, מזון הוא דלק. פחמימות ושומן במזון ... […]
כיצד להוריד את רמות הברזל עם מזון
למרות ברזל הוא מינרל חיוני הנדרש עבור הגוף שלך לתפקד כראוי, יותר מדי ברזל בגוף יכול להיות מסוכן. אנשים עם Hemochromatosis ... […]
איך לאבד משקל סופר מהיר
אם אתם מחפשים לרדת במשקל מהר מאוד, אתה צריך להיות גם מוכן לעבוד קשה ולעשות כמה קורבנות גדולים. למרות שאתה לא צריך ללכת רעב ... […]
הקלוריות במשקה מרגריטה
מוגש על קרח בקופסה עם שוליים עם שוליים רחבים, מרגריטה הוא משקה מקסיקני שיכול לעזור לך לשטוף Nachos שלך, טאקו או burritos. זה ... […]
כיצד לכווץ את הפיברואידים והציסטות באופן טבעי
נשים חשות בדרך כלל שרירנים וציסטות הרחם, במיוחד במהלך שנות הלידה . באופן כללי, תנאים אלה אינם גורמים אי נוחות, למרות ש ... […]
ויטמין B טיפול משלים לתסמונת מנהרת קרפל
תסמונת התעלה הקרפלית, פגיעה בעצב שפועל דרך פרק היד, גורם להשבית כאבים ואובדן כוח באצבעות וביד. קונסרבטיבי ... […]
איך לשמור על בית השחי יבש
כאשר טמפרטורת הגוף עולה מעל 98. 6 מעלות צלזיוס, בלוטות הזיעה מופעלות כדי לקרר את הגוף באמצעות אידוי. למרבה הצער, כמו ... […]
תרגילים לעשות בזמן שישב למטה עבור כאב בגב התחתון
כאב גב תחתון לעיתים קרובות נובע פציעות או התכווצויות שרירים. סיבות נפוצות כללו ישיבה ממושכת, מתח שרירים, נקע הרצועה, בעיות עם ... […]
כיצד לרדת במשקל לאחר ניתוח ACL
הברך פועל כציר, חיבור העצמות והירכיים . הליגמנט הצלב הקדמי, או ACL, הוא אחד מתוך ארבעה שמחברים את העצמות האלה, רץ ... […]
מפעל עוגת גבינה תבשיל מרק פטריות תזונה
האוכל במפעל Cheesecake יכול להיות מעונה אם אתה דיאטה, אבל אם להתרחק חלק קינוח של התפריט, אתה יכול למצוא בריא, ... […]
ארוחות פחמימות נמוכות להריון
סוכרת הריונית מתרחשת רק במהלך ההריון ועלולה לגרום לבעיות בריאותיות לתינוק אם אמא אינה מטופלת. על פי MayoClinic ... […]
Bumps על הלשון ב V- צורה
הלשון האנושית מכוסה על ידי בליטות קטנות בשם Papillae אשר מכילים אלפי בלוטות הטעם. תריסר או יותר papillae על הגב מאוד של הלשון, ... […]
היפוגליקמיה לא מודעת לחולי סוכרת
אם אתם סובלים מכאבי ראש או סחרחורת בעת פעילות גופנית, חווה היפוגליקמיה, או רמות סוכר נמוכות בדם. הגוף שלך ממיר מזון לתוך ... […]
האם יש פירות וירקות היפוך שיער אפור?
שיער אפור הוא חלק בלתי נמנע של תהליך ההזדקנות. ככל שאתה מתבגר, הגוף שלך מייצר פחות מלנין, פיגמנט המספק צבע שיער, גורם לשיער שלך ... […]