ספּוֹרט
כיצד להגדיל את אספקת החמצן שלך
חמצן הוא חלק חיוני של רוב התהליכים המתרחשים בגוף שלך. הגדלת אספקת החמצן שלך מגביר את היעילות של הגוף בביצוע ... […]
חלבון תוכן פולי סויה
פולי סויה הם קטניות עשירות בחומרים מזינים וחלבון גבוה. יש להם שומנים רוויים מאוד ולא כולסטרול, מה שהופך אותם בחירה טובה עבור ... […]
נעלי שביל הטוב ביותר עבור מעריצים
גלגול טבעי של הרגל שלך בזמן הריצה נקרא Pronation, ו רוב הרצים נופלים לאחת משלוש קטגוריות עיקריות: over-pronator, נייטרלי או ... […]
סיבים בתפוחי אדמה
תפוחי אדמה הם גבוהים בסיבים, עם סוגים מסוימים נותן לך קרוב ל 3 גרם בכל מנה. הטעם של סיבים מתפוחי אדמה הוא שזה בא בשתי צורות, ... […]
כמה משקל אני יכול לאבד בשלב השראה של אטקינס?
התיאוריה מאחורי דיאטה אטקינס היא כי על ידי הגבלת בהחלט את צריכת הפחמימות שלך, אתה יכול להכריח את הגוף לתוך שריפת שומן מאוחסן עבור אנרגיה, ... […]
מה הם סידן D-Glucarate אפקטים על טסטוסטרון?
סידן D-glucarate הוא בצורת מלח של חומצה גליקרית, הידועה גם בשם מלח גלוטרי. זה phytochemical נמצא במזונות מסוימים, כולל תפוחים, ... […]
יומיים צום דיאט
צום יומיים בכל שבוע גורם לגוף לשרוף שומן ומקדם ירידה במשקל, אומר סופר מימי ספנסר וד"ר מיכאל מוסלי, אנשים מאחורי ... […]
אי-סבילות ללקטוז בהריון
במהלך ההריון, נשים לעיתים קרובות מבחינות במגוון תחושות עיכול וחוסר נוחות. בגלל הריון משנה את שיעור שבו מערכת העיכול שלך ... […]
Pedometers הנעליים הטוב ביותר
לחיצה על Pedometers מ לפני עשרות שנים הם נחלת העבר, היום, הנעליים pedometers הם יותר קל ומדויק מתמיד. עבור הרצים ו ... […]
קצב הלב סף אנאירובי
קצב הלב של האימון שלך הוא אינדיקציה טובה לעוצמת האימון בעוצמה נמוכה עד בינונית תרגיל קצבי. אבל כאשר אתה חורג אנאירובית שלך, ... […]
Tendonitis בזרוע העליונה
הגידים שלך הם סיבים חזקים כי לצרף את השרירים שלך לעצמות. דלקת טנדוניטיס מתרחשת כאשר אחד הגידים של הגוף שלך הופך מודלק. ... […]
כדורסל נייד המטרה חול Vs. מים
מערכות כדורסל ניידות הן נוחות וזולות יחסית, כך שהגדרתם אחד בחניה או בחצר האחורית למשחק חישוקים מהנה ... […]
רשימה של מזונות עתירי חלבונים לאלו עם סרטן
קבלת אבחנה סרטן יכול להיות מפחיד ומדהים. ביצוע תזונה נכונה עדיפות יכולה לעזור להקל על אי הנוחות של טיפול בסרטן ו ... […]
משקל אידיאלי עבור מבנה אתלטי
אנשי רפואה וכושר לעתים קרובות להשתמש במשקל הגוף כדי להשוות אנשים נורמות המבוססות על כלל האוכלוסייה. אבל אם יש לך מבנה אתלטי, אתה צריך לעשות את זה ... […]
מה הופך כדורסל?
בעוד חומרים בתעשייה שינו הרכב כדורסל לאורך זמן, מושגי העיצוב הבסיסית של בניית הכדור נותרו ... […]
כמה קלוריות בוייטנאמית מזון?
עשיר במסורת הקולינארית, וייטנאם יש מבחר של מאכלים אתניים שונים, החל מרקים ותבשילים סלטים וקינוחים. קלוריות בווייטנאמית ... […]
מזון קלוריה גבוהה כדי להשיג משקל ללא תחושה מלאה
אחד האתגרים הגדולים ביותר עבור מי הוא מנסה לעלות במשקל היא איך לאכול מספיק קלוריות נוספות בלי להרגיש מלא מדי. עם הגדלת ... […]
לתואר ראשון אתלטי תוכניות הדרכה
מאמנים אתלטיים למנוע ולטפל פציעות, מדריך ספורטאים נפצעו באמצעות התאוששות ספורטאים להבטיח שימוש ציוד מתאים. בכל שנה ... […]
היעדרויות & הפסקות במהלך קצב הלב
קצב הלב שלך הוא אינדיקטור טוב של כוח הלב שלך. זהו מדד של כמה קשה הלב שלך עובד, ועל חריגה יכולה להצביע על ... […]
מה הם ההשפעות של ויטמין D נמוך אצל גברים?
ויטמין D, ויטמין מסיס בשמן, מסייע לגוף לספוג ולעבד את הסידן והזרחן. זה גם מעורב בתפקוד neuromuscular. אור השמש ... […]
מזון כי דיכאון טריגר
מזון שאנו אוכלים יכול לעשות הרבה יותר מאשר להזין את הגוף. מזונות מסוימים יש את היכולת לשפר את האנרגיה, לשפר את מצב הרוח ולגרום לנו להרגיש עליז. אבל כמה ... […]
הם אגוזים פירות או ירקות?
כאשר אתה משתמש במערכת מזון קבוצה לתכנן דיאטה, אגוזים מסווגים מזון חלבון, אבל זה לא המקרה בעת שימוש סיווג הבוטני ... […]
שרירים המשמשים להרחבת היפ
סיומת הירך היא תנועה לאחור של הירך. תנועה זו משמשת בפעילויות יומיומיות רבות. השרירים המבוצעים בהרחבת היפ פעילים כאשר ... […]
השוואה של Rebounder בליקון ו Cellerciser
Rebounding היא צורה פופולרית של פעילות גופנית, ואת Bellicon ו Cellerciser הן באיכות גבוהה rebounders, אבל הם לא זהים. בהתאם ל ... […]