בריאות
5 מהלכי מטבח קלים
קח את כל הארוחה ושעת הקוקטיילים לשלב הבא עם הטריקים האלה שנמשכים דקות ספורות. […]
5 מהלכי מטבח קלים
קח את כל הארוחה ושעת הקוקטיילים לשלב הבא עם הטריקים האלה שנמשכים דקות ספורות. […]
הנה הסיבה שאכילה (חלק!) פחמימות יכולה להאריך את חייך
מחקר חדש שפורסם ב- The Lancet מצא כי תזונה דלת פחמימות וגם פחמימות עשויות להיות בעלי סיכון גדול יותר לתמותה. […]
הנה הסיבה שאכילת אוכל גולמי טובה יותר מכפי שאי פעם ידעת
כולנו שמענו שבישול של ירקות מסוימים מפיג אותם מכמה ויטמינים וחומרים מזינים חיוניים שלהם, אבל מה יש לכך השפעה על הרווחה הרגשית שלנו ועל בריאות הנפש שלנו? התשובה תפתיע אתכם. […]
וידאו: לאכול את זה, לא את זה! בטיולי עסקים
על מה להזמין, ועל מה לדלג, כשאתה רחוק מהבית (וכנראה שבמכון הכושר). האפשרויות הטובות ביותר עשויות להפתיע אתכם. […]
אכילה של דבר אחד זה מדי יום יכולה להפחית את הסיכון שלך למחלות לב
מחקר חדש שפורסם בכתב העת Heart Heart מצא כי אכילת ביצה אחת בכל יום יכולה להפחית באופן משמעותי את הסיכון שלך להתקף לב, שבץ מוחי ומחלות לב וכלי דם אחרות. […]
20 פריצות בריאות קלות שיגרמו לכם להרגיש טוב יותר בכל יום
מה אם הייתם יכולים להצמיד את האצבעות ולהתעורר קסם בכל יום ויום עם חיוך על הפנים? היית עושה את זה בקצב פעימות, נכון? […]
הפודקאסט החדש לאכילה בריאה שכולם מדברים עליו
בכל יום אנו מבצעים יותר מ- 300 אפשרויות לגבי הדיאטות שלנו. באדיבות האנשים ב- Eat This, Not That !, יש פודקאסט חדש שיעזור בבחירות הללו. […]
וידאו: לאכול את זה, לא את זה! בטיולי עסקים
על מה להזמין, ועל מה לדלג, כשאתה רחוק מהבית (וכנראה שבמכון הכושר). האפשרויות הטובות ביותר עשויות להפתיע אתכם. […]
מחקר חדש מוכיח e
מחקר חדש שפורסם בכתב העת Journal of the American College of Cardiology מצא כי סיגריות אלקטרוניות אינן בטוחות יותר מסיגריות מסורתיות. […]
מחקר חדש אומר e
מחקר חדש שפורסם ב- Tobacco Control מצא כי חיתולי בוגרים למבוגרים היו בעלי סיכוי גבוה פי 1.7 לחשוף צפצופים בהשוואה לאלה שלא מעשנים. […]
25 דברים שאסור לערבב עם אלכוהול
קראנו למומחים להכין רשימה של הדברים שלעולם אסור לערבב עם אלכוהול, מתרופות מרשם לתרופות נפוצות. […]
הדרך הטובה ביותר להציל את כדור הארץ - הירוק עם טיפ פשוט זה
הצילו את כדור הארץ, צאו לירוק וחיו בריאים יותר על ידי שילוב הטיפ הקל לחיסכון בסביבה בשגרה הרגילה שלכם. […]
40 עצמי מדהים
תרגול של טיפול עצמי נהג להרגיש כמו מעשה אנוכי, אך בעולם המהיר של ימינו, זה הכרחי מתמיד. להלן הטיפים הטובים ביותר לטיפול עצמי. […]
פרשנות חלומית: 50 משמעויות של חלומות נפוצים
מומחי פרשנות חלומות מסבירים בדיוק מה זה אומר כשאתה חולם שהשיניים שלך נושרות, שאתה נופל, שאתה לא יכול לדבר ועוד. […]
אלה ההשפעות של זמן המסך על בריאותך
נסה להקטין ככל האפשר את השימוש בטלפון הנייד, הטלוויזיה והמחשב שלך כדי להימנע מהשפעות בריאותיות שליליות של זמן מסך רב מדי. […]
40 סימני אזהרה מוקדמים על כולם מעל גיל 40 צריכים לדעת
בעוד שחלקם עשויים להיראות כמו בעיות הקשורות לגיל בהתחלה, הם חורגים מדי פעם מאבדים מפתחות. אלה הם סימני האזהרה המוקדמים של אלצהיימר. […]
17 פריצות דוא"ל גאוניות שישפרו את חייך
6.3. זה כמה זמן, על פי מחקר שנערך לאחרונה, אמריקאים משקיעים, בממוצע, בכל יום בתגובה למיילים. משהו חייב לתת. אז: הנה זה משהו. […]
27 דרכים להיות מתח
בין אם מדובר באימיילים מאוחרים של הלילה המאוחרים מהבוס שלך שמניעים אותך לאורך הקיר או סתם הסכום העצום שסותם את תיבת הדואר הנכנס שלך, הנה איך להכות את הלחץ בדוא"ל לתמיד. […]
25 לא
אפשר לחזור לחריץ עבודה ממוקד מבלי להפיל לפני כן סיר קפה שלם. הנה כיצד לשפר את האנרגיה שלך ללא קפאין. […]
זה בדיוק כמה אלכוהול אתה צריך לשתות
על פי מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת Scientific Reports, רמות נמוכות של אלכוהול יכולות להיות ממש טובות למוח. […]
כמה כסף אתה צריך להרוויח בדיוק
על פי מחקר שפרסם האיגוד הפסיכולוגי האמריקני, האם כסף גורם לך אושר תלוי לחלוטין באישיותך. […]
מחקר חדש מגלה שביצוע פעילות גופנית מינימלית מפחית את הסיכון למוות בטרם עת במחצית
על פי מחקר חדש שפורסם בכתב העת הרפואי הבריטי, התחלת פעילות גופנית בכל זמן בשנות ה -40 ועד שנות ה -70 לחייו עשויה להגביר את אריכות החיים שלך. […]
כך עוזרת המוזיקה לך לשרוף יותר קלוריות
לעשות cardio בלי להאזין למוזיקה מרגיש כמו לרקוד בחדר שקט. ועכשיו, בזכות מחקר חדש, המדע גיבה את אותה תחושה בכל מקום. […]
6 כל יום עובר לכיבוש כאבי גב
רוב הסיכויים שאתה סובל מכאבי גב. זה משפיע על 80 אחוז מהאמריקאים. אבל הסודות והמתחים הללו יכולים לעזור לכם להביס אותו אחת ולתמיד. […]