בריאות
האימון המהיר ביותר שאתה יכול לעשות בחדר האמבטיה שלך
בין צחצוח שיניים ושטיפת הפנים, התחל את חילוף החומרים שלך עם אימון מהיר ויעיל זה של 10 דקות. […]
10 עובדות מדהימות להפוך אותך לחכם יותר השבוע
להלן התגליות החשובות ביותר שפספסתם השבוע, כך שתוכלו להיות בטוחים שאינכם מרגישים שוב מחוץ לולאה בשולחן ארוחת הערב. […]
30 הדרכים הטובות ביותר לשפר את חילוף החומרים אחרי 30
זה בלתי נמנע: ברגע שמגיעים לגיל 30, חילוף החומרים בגופך מאט. למרבה המזל, עם כמה שינויים באורח החיים הזעיר, אתה יכול שוב לתת לכבשן של גופך את הדלק שהוא דורש. […]
אוכלים לא בריאים: 40 הגרועים ביותר עבורך אם אתה מעל גיל 40
ברגע שאתה עולה על 40, אתה נראה מבוגר יותר ומתקדם לאט יותר. אבל זה לא בגלל גילך. זה בגלל כל המזונות הלא בריאים שאתה מכניס לגופך. […]
70 טריקים גאוניים כדי לשפר את הביטחון העצמי שלך
עם כמה שינויים קלים, טיפים, טריקים ופריצות קלות מאוד, אתה יכול להגביר את רמות הביטחון שלך למקומות שמעולם לא חשבת שאפשר. […]
15 טריקים גאוניים כדי שיהיה לך יותר נוח במיטה
אם אתם מתקשים לישון, ישנם כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להיות יותר נוחים במיטה. עשה את הדברים האלה כדי לישון טוב יותר ולשפר את בריאותך. […]
15 הרגלים יומיומיים שהורגים את הביטחון שלך
אתה לא צריך ללכת עם מתנודד ביונסה כדי להשיג ביטחון. מסתבר ששינוי רק כמה מההרגלים היומיומיים שלך עשוי לעשות את כל ההבדל. […]
15 סימנים שאתה זקן
האם הבית שלך מכוסה בקרקעות? האם בגד אינו בגד אלא אם הוא כולל כובע? אתה שואל אנשים מחוץ ל- IRL? אם אחד מהדברים האלה נכון לך, רוב הסיכויים שאתה מיושן יותר ממה שאתה חושב. […]
15 דרכים שנשים מעל 40 פוגעות בשיערן
ככל שמתבגרים, העור שלך אינו הדבר היחיד שמראה סימני הזדקנות - גם השיער שלך כן. אם אתה מעל גיל 40 ככה השיער שלך כואב. […]
15 שיעורי יוטיוב גאוניים שישפרו את חייך
ישנם ימים שהמוח שלנו לא מקבל את האימון שהם צריכים. עכשיו תרגילי מוח מקוונים מעולם לא היו קלים יותר, בזכות שיעורי YouTube אלה. […]
20 דרכים קלות להיראות צעירות בעשור
מתח, שעות ארוכות ועבודה קשה יכולים לעשות מספר על הספל שלך, ולכן ריכזנו עבורכם את הפריצות העליונות להתריס נגד זמן האב, לליטוש הדימוי שלכם ונראה הכי טוב שלכם בכל יום ויום. […]
איך לחיות ל 100: 100 טיפים פשוטים
טיפים מוכחים מדעיים אלה יעזרו לכם לחיות זמן רב ולשגשג מעבר לחלומותיכם הפרועים ביותר. אלה הדרכים לחיות עד מאה. […]
איך לחיות ל 100: 100 טיפים פשוטים
טיפים מוכחים מדעיים אלה יעזרו לכם לחיות זמן רב ולשגשג מעבר לחלומותיכם הפרועים ביותר. אלה הדרכים לחיות עד מאה. […]
101 דרכים קלות להיות אדם בריא (הרבה)
אלה הם 101 ההרגלים הפשוטים והיעילים ביותר המפרים את המוות שכל אדם בריא צריך לדעת בכדי לחיות חיים ארוכים ופעילים. […]
101 דרכים קלות להיות אדם בריא (הרבה)
אלה הם 101 ההרגלים הפשוטים והיעילים ביותר המפרים את המוות שכל אדם בריא צריך לדעת בכדי לחיות חיים ארוכים ופעילים. […]
20 רוצחי האנרגיה היומיומיים הגדולים ביותר - ואיך להימנע מהם
יש המון רוצחי אנרגיה יומיומיים בחיים שלך שאתה אפילו לא מבין שהם שם. הנה הגרועים מבין הגרועים ביותר - ואיך לנצח אותם! […]
קח את ה 30
עזרה לאנשים עם סרטן לא צריכה להיות קשה. למעשה, לפעמים לוקח רק 30 דקות או פחות לשנות את חייו של מישהו. […]
24 שלך
אתה עסוק. לבריאות ואושר אתה זקוק ליותר רגיעה, התייחסות והתעמלות. מההתעוררות בבוקר ועד ניתוק והליכה בלילה, להלן טכניקות הפחתת הלחץ האולטימטיבית שלך. […]
24 שלך
אתה עסוק. לבריאות ואושר אתה זקוק ליותר רגיעה, התייחסות והתעמלות. מההתעוררות בבוקר ועד ניתוק והליכה בלילה, להלן טכניקות הפחתת הלחץ האולטימטיבית שלך. […]
25 דברים שאסור לכם לעשות במסעדה מפוארת
לצאת למסעדה מפוארת זה נחמד והכל, אבל יש כמה דברים שכדאי אף פעם, אי פעם, לעשות במסעדה מפוארת. הנה מה להימנע מלעשות! […]
25 דברים שכדאי תמיד לעשות במסעדה מפוארת
הולך למסעדה מפוארת? להלן 25 דברים שעליכם לדעת לפני שמזמינים את ההזמנה, לא משנה מה האירוע! […]
25 דברים שכדאי תמיד לעשות במסעדה מפוארת
הולך למסעדה מפוארת? להלן 25 דברים שעליכם לדעת לפני שמזמינים את ההזמנה, לא משנה מה האירוע! […]
33 דרכים להישאר רזות לכל החיים
עקוב אחר שינויים באורח החיים הפשוטים והקלים לייצור ותמיד תוריד את הקילוגרמים - ותישאר רזה למשך שארית הימים שלך. […]
20 עובדות שגורמות לך להיות פסיכולוגית לחלוטין בנוגע לגיל 40
למרות חרדה כלשהי שיש לך בגלל זה, יש כל כך הרבה בערך גיל 40 שאתה יכול לצפות קדימה בהתרגשות, ולא לפחד. […]