ספּוֹרט

ויטמין D הוא מזין מסיס בשומן התורם עצם בריאות, תפקוד החיסון ושרירים. רוב המבוגרים דורשים כ -600 ... […]

נתרן הוא הכרחי עבור הגוף שלך לתפקד כראוי, אבל לצרוך יותר מדי של זה בצורת מלח יכול להיות מסוכן. במהלך ההריון, נתרן נמוך ... […]

Raleigh התחיל כמו אופניים קטנים חנות באנגליה בשנת 1887 ומיוצר 150 אופניים בשנה בשנה הראשונה של העסק. ענק, לעומת זאת, החל ... […]

תפוחים פרוס עם יוגורט וניל ליצור יותר מאשר רק שילוב טעם טוב. הם משלימים אחד את השני, עם יוגורט המספק חומרים מזינים אתה ... […]

פעילות גופנית נמרצת משפרת את ייצור החום של הגוף ועשויים להגדיל את טמפרטורת הגוף בכמה מעלות. שרירי העבודה שלך הם אחראים ל ... […]

תרגילי בניית צוות משרתים מטרות מרובות. בין קבוצות שמעולם לא עבדו יחד לפני כן, ניתן להשתמש ב- Icebreakers כדי ליצור תחושה של אחדות ... […]

למרות שהם לעתים קרובות מספוא עבור בדיחות, טחורים אינם עניין צוחק. הם אינם מהווים סכנה, אבל הם כואבים. עבור אלה שאוהבים אופניים או ... […]

הכנה אופטימלית להריון כוללת תיקון משקל מדד מסת הגוף בריא בין 18. 5 ו 24. 9. זה גם אומר להקים דיאטה גבוהה ב ... […]

מחלת לב היא הגורם המוביל של מוות בארצות הברית, עם 50% ממקרי המוות האלה גברים ו -50% נשים, על פי המרכזים ל ... […]

וואהו הוא סוג של משחק דגים מלוחים, מוערך על ידי הים Anglers עמוק שביתות, ריצות מהירות ובשר לבן כשלג בעל טעם מתון ... […]

אופני כביש בנויים במהירות, אם אתה רוכב תחרותי, מהר יותר הוא טוב יותר. על פי אתר Minding Mind, הדרך הטובה ביותר לשפר את ... […]

מירוץ של טריאתלון 70. 3 קילומטר, או חצי Ironman המרחק, היא השקעה של זמן וכסף. אתה צריך להתחייב שעות של שחייה, רכיבה על אופניים ו ... […]

כמה תרגילים לחזק את הטון שריר הארבע שלך, אשר הם קבוצה של ארבעה שרירים המרכיבים את החלק הקדמי של הירך. השרירים באים יחד ... […]

המוח שלך דורש חמצן לתפקד, חמצן מגיע למוח שלך דרך הדם. פעילות גופנית סדירה עשויה להגביר את ההיצע של "כלי דם זעירים ... […]

הגוף שלך מייצר חומר משחרר כאב משלו הנקרא אנדורפינים כדי לעזור לך להתמודד עם כאב ומתח. אנדורפינים גם גורמים לך להרגיש מאושרים יותר ... […]

נשימה היא אוטומטית, אבל מתח פיזי יכול להציף את הגוף, גורם לך לאמץ דפוסי נשימה בריא. במיוחד כאשר אתה מפעיל, אתה יכול ... […]

הבחירות שלך מזון, החל בארוחת הבוקר, משפיעים על התיאבון שלך במשך היום. דיאטה מוגבלת קלוריה עם פחמימות נמוכות גליקמי הביא ... […]

הטכנולוגיה עשויה להיות לא הדבר הראשון שאתה מחשיב כאשר מסתכלים על נעלי כדורסל, אבל זה משחק חיוני תפקידה של מניעת פגיעה וביצועים ... […]

למרות שאתה לא יכול לקבל את התחת הגדול מיד עם אחד או שני מפגשי האימון, אימון עקבי ולתת הגוף שלך מספיק התאוששות כדי לרפא ... […]

תרופות נגד בלוטת התריס כגון Methimazole ו propylthiouracil משמשים כדי למנוע את בלוטת התריס מ עושה יותר מדי הורמון בלוטת התריס. עוד ... […]

דשא שעורה ו Wheatgrass הוכנסו לצרכנים האמריקאי על ידי בוטיק - חברות משקה. עשבים אלה הם צפופים צפופים, ולכן הם ... […]

בעודך מתייחס לאזור הגלוטלי שלך כאל ה- Gluteus maxim שלך, שרירי גלוט הם למעשה מורכב משלושה שרירים ראשיים: gluteus maximus, ... […]

חיזוק הירכיים החיצוניות שלך, או חוטפים בירך, עם תרגילים ממוקדים מועילים; אתה משתמש בהם בכל פעם שאתה להזיז את הרגליים הרחק ממרכז ... […]

Gulab jamun הוא קינוח אסייתי מסורתי הנפוץ ביותר בהודו, נפאל, בנגלדש, פקיסטן וסרי לנקה. זה מתוק המבוסס על חלב ... […]

מדריך כושר מוסמך בקנדה יכול לעבוד עבור עצמה, עבור מרכז בילוי, מועדון בריאות, ספא, חדר כושר או לקוח של החברה. היא חייבת להיות אישית ... […]