ספּוֹרט
הטוב ביותר למקד- Pullups Lat
כמעט כל Pullup עוסקת lats שלך. שלא כמו chinups, אשר להפעיל שרירי יותר, pullups בעיקר lats היעד. שרירים אחרים כגון התלת ראשי, ... […]
Sprints הרוח עבור הרזיה
לאבד משקל פשוט כמו רעיון. אם אתה שורף יותר קלוריות באמצעות פעילות גופנית מאשר אתה לוקח על ידי אכילה, הגוף שלך לוקח את האנרגיה הנוספת מן שלך ... […]
הדרכים הטובות ביותר להתחיל דיאטה ללא פחמימות
דיאטה ללא Carb בדרך כלל להגביל את צריכת מזון להרבה בשר, פירות ים, דגים, ביצים וגבינות מסוימות. דיאטות אלה לא נועדו להיות מיושם ... […]
מענקים עבור בית הספר הציבורי אתלטיקה ו מתקני בייסבול
בתי ספר ציבוריים לעתים קרובות קשה לקבל כסף עבור פעילויות מחוץ לבית, כגון ספורט. כמה קרנות מסייעות למלא את הפער על ידי ... […]
הכיסא הרומי הטוב ביותר כאשר התמודדות עם בעיות גב
הכיסא הרומי שנקרא הוא קטן יותר מאשר שאר הירך מרופד רכוב בזווית. על הספקטרום של תרגילי התייצבות לאחור, הכיסא הרומי הוא ... […]
מתיחה עבור כאב Sciatic בהריון
עצב Sciatic שלך מתחיל בגב התחתון, עובר דרך הירכיים שלך בחלק האחורי של הרגליים. צמיחת הרחם במהלך ההריון ואת התינוק של ... […]
יכול לשתות חומץ לבן מזוקקים עזרה לי לרדת במשקל?
ישנן עדויות לכך שחומצה אצטית, שהיא המרכיב העיקרי בחומץ לבן, עשויה לסייע בירידה במשקל. עם זאת, המחקר הוא מוגבל, ואתה ... […]
Isatis שורש תופעות לוואי
נגזר צמח Isinis tinctoria, השורש istatis הוא תוספת מרפא ששימש בעבר בעיקר כמקור של צבע אינדיגו. היסטורית, הן ... […]
המטרה של EPA, DHA & GLA
EPA, DHA ו- GLA או חומצה eicosapentaenoic, חומצה docosahexaenoic חומצה גמא לינולנית, כפי שהם ידועים כימאים, הם שומנים תזונתיים עם חשיבות ... […]
כיצד להשתמש Hydroxycut ביעילות
למרות מה הפרסומות עשוי להוביל אותך להאמין, ירידה במשקל היא לא פשוטה כמו מציצה כדור. אתר Hydroxycut מציע כי כדי לקבל הרצוי ... […]
הוא Gazelle Freestyle יעיל הרזיה?
אם מכונת Gazelle Freestyle יעיל לירידה במשקל תלוי בגורמים רבים, אבל התשובה הקצרה היא כן. תרגיל על Gazelle Freestlye ... […]
אימון & דיאטה עבור מתאגרף
אגרוף דורש כוח נפץ שוב ושוב על פני תקופה ארוכה של זמן. זה עושה את דרישות האימון והתזונה עבור מתאגרף די מחמירים אם הוא רוצה ... […]
מה הם היתרונות של חומצה פולית לאחר 12 שבועות של הריון?
חומצה פולית חיונית להתפתחות מערכת העצבים העוברית. לוקח את זה לפני ההתעברות לאורך כל השליש הראשון מקטין את הסיכון של ... […]
מה הם היתרונות הבריאותיים של המטבח האיטלקי?
אוכל איטלקי ארוז עם יתרונות בריאים. המטבח כולל שפע של מזונות צמחיים מינימלי מעובד ושמן זית, יחד עם נמוך ... […]
תרגילי מתיחת רצפת האגן ועוויתות
רצפת האגן מורכבת משרירים. הפבורקטקטליס הקטן, שרירי הפאוקוקציאוס ושרירי Iliococcygeus יחד נקראים lvator ani, אשר, לאורך ... […]
כאב צד לאחר האימון
אם אתה חווה כאבי צד לאחר האימון, היה סמוך ובטוח שזה נפוץ למדי, למרות שהוא יכול להיות הרבה סיבות שונות, כגון תפר בצד או ... […]
מה הם שיעורי משקל שונים אגרוף?
הפרדת מתאגרפים למחלקות מסייעת להבטיח קרבות הוגנים. אחרי הכל, לוחם ששוקל יותר מ -200 פאונד יש יותר כוח מאחורי האגרוף שלו, בעוד ש ... […]
אימון עבור הליכון מסלול הליכון הנורדי
הליכון מסלול הליכון הפופולרי לספק דרך נוחה לעבוד Cardiovascular המערכת שלך כמו גם את השרירים של הגוף התחתון. בגלל ריצה ... […]
כיצד לתקן גבעול רופף על המוט אופניים
גזע רופף על האופניים שלך הוא לא רק מעצבן, זה גם יכול להיות מסוכן. גבעולים לפעמים להיות משוחרר בעקבות התרסקות או לאחר נסיעה גסה מעל ... […]
הרמת משקולת כדי לבנות מקסימום Gluteus מקסימום
Gluteus maximus, השריר הגדול והחזק ביותר הגוף התחתון שלך, הוא אחראי על הרחבת הירכיים שלך או נהיגה הרגליים מאחוריך. עם ... […]
הוא חומוס כולסטרול נמוך מזון?
חומוס, המוכן בדרך כלל עם תערובת של חומוס, טחינה, שום, שמן זית ומיץ לימון, הוא אחד מאפשרויות הטבילה הבריאה יותר. הוא מספק ... […]
אשר גבינות הן נמוכות יותר שומן?
לא כל הגבינות נוצרות שוות, במיוחד ביחס לתכולת השומן. חובבי הגבינה יכולים ללבוש את תכולת השומן של הגבינות השונות ... […]
תרופות מדלל ותרופות כולסטרול
סוגים שונים של תרופות להורדת הכולסטרול עובדות על ידי מנגנונים שונים. סטטינים לחסום סינתזת כולסטרול בכבד, בעוד כולסטרול ... […]
קולומביה 3-Speed אופניים
קולומביה 3-מהירות אופניים, המיוצרים על ידי קולומביה ייצור, Inc, היו פופולריים בארה"ב בשנות החמישים. נחשב אופני וינטאג 'ולא עוד ... […]