מחשבות שימושיות
אינדקס הגליקמיה של ארטישוק
בעקבות דיאטה הנמוכה במדד הגליקמי, עשוי לסייע בהורדת הסיכון לכרוני מחלות, כולל סוכרת ומחלות לב, על פי ... […]
מהי המלצת AMDR לפחמימות?
פחמימות הן Macronutrients כי תפקיד חיוני באספקת הגוף שלך עם האנרגיה שהוא צריך לתמוך בפונקציות היומיום שלה. הגוף שלך צריך ... […]
זרוע ומותח כתפיים
מפרקי הכתפיים והזרועות מחוברים לעצמות ולשרירים שלך באמצעות רקמת חיבור. בשל חוסר פעילות, פציעה וגיל, רקמה זו הופכת יבשה, שבירה ... […]
איך סודיום ביקרבונט להשפיע על רמות ה- PH דם?
סודיום ביקרבונט הוא השם הכימי של סודה לשתיה, מלח בית נפוץ שהוא גם חלק חשוב של כימיה הדם שלך, כי זה קורה ... […]
מהו החסה הבריאה ביותר לאכול?
חסה הוא ירק ירוק, מזג אוויר קריר נפוץ בשימוש בסלטים. ההיסטוריה של חסה באמריקה החלה כאשר המושבה ג'ון וינתרופ הביא חסה ... […]
תוספת אלרגיות שמן קוקוס
שמן קוקוס נוסף בתולה משמש לבישול ולטיפול בכינים, עור יבש , תסמונת המעי הרגיז ומחלות לב. אם אתה אלרגי קוקוס ... […]
איך לכתוב הערה תודה למשפחה
יש יתרונות לכתיבת תודה שלך מציין כי ייתכן אפילו לא מודע. הערכה יכולה ללכת דרך ארוכה; אחרים מבחינים כאשר אתה לוקח את ... […]
איך לשים על משקולות קרסול כראוי
למרות משקולות הקרסול הם פופולריים עם הליכונים, מומחים ממליצים נגד לובש עבור אותם Cardiovascular לממש, כי משקולות יכול להוסיף תוספת ... […]
באיזו רמה סך הכולסטרול מסוכן?
כולסטרול משרת פונקציות חשובות רבות בגוף שלך, אבל יותר מדי מסוכן. כולסטרול מורם מגביר את הסיכון למחלות לב מכיוון ש ... […]
מולטי ויטמין זה לא יגרום לעצירות או לנפיחות
אנשים רבים לוקחים מולטי ויטמין יומי כדי להפוך עד לחוסר תזונתיים בתזונה. בעוד מומחים לבריאות מסכימים בדרך כלל כי המקור הטוב ביותר של ... […]
דיאטה PUFA
הגוף שלך זקוק שומן לייצר הורמונים מסוימים, לספוג ויטמינים מסיסים בשומן ולשמור על טמפרטורת הגוף. סוגים מסוימים של שומנים הם בריאים יותר מאשר ... […]
ההיסטוריה של אופניים Diamondback
Diamondback הוא מותג של אופניים שמגיעים במגוון סגנונות, כולל היברידית או סירה. כאשר שוקלים את ההיסטוריה של האופניים Diamondback, אתה ... […]
תזונאי קליני נגד. דיאטנים רשומים
תזונאים קליניים מוסמכים, או CCNs ודיאטנים רשומים, הנקראים לעתים קרובות RDs פשוטים, הם שני סוגים של אנשי מקצוע מורשים העוסקים ב ... […]
תרגילים חלופיים ל Lunge
מכיוון שאתה עובד על רגל אחת בכל פעם, ביצוע הטלטול דורש איזון ניכר , זריזות וכוח רגליים יותר מאשר גוף תחתון אחר ... […]
איך להיפטר משומן על החלק האחורי של הרגל
יהיה ספורטיבי בגד ים, מכנסיים קצרים או ג 'ינס רזה, שיש רגליים דקות, חטוב יכול לעזור לך להרגיש בטוח יותר, במיוחד כאשר ... […]
הדרך המהירה ביותר להגיע בצורה לטיולים
בזמן הליכה יכול להיות כיף הרפתקני, זה גם הוא דורש פיזית דורש ממך להיות במצב טוב. תלוי ברמת הכושר הנוכחי שלך ו ... […]
כיצד לקחת 5-HTP יחד עם Venlafaxine
5-HTP הוא חומר כי הגוף מייצר באופן טבעי ממולקולת חלבון הנקראת טריפטופן. 5-HTP מומרת לסרוטונין, אשר ממלא תפקיד חיוני ... […]
מה גולף כדורים האם המקצוענים להשתמש?
כדורי גולף הם כלי קריטי של הסחר עבור גולף מקצועי, אבל לכל אחד יש העדפה משלהם המותג ואת סוג. כאשר בוחרים איזה כדורי גולף ... […]
אתה יכול למתוח או לעשות פעילות גופנית אחרי שאתה אוכל?
למרות שאתה יכול לממש ולמתוח לאחר האכילה, אתה לא רוצה לאכול ארוחות גדולות ממש לפני האימון. אוכלים הרבה אוכל קרוב מדי ל ... […]
דיאטה אידיאלית עבור ילדים בני 4 שנים
דיאטה אידיאלית עבור 4- כולל מגוון רחב של מזונות המספקים אנרגיה וחומרים מזינים הדרושים לצמיחה ולפיתוח בריאים. מגישים בשר ... […]
אתה יכול לבשל זרוע צלי של סיר קרוק?
אתה לא צריך לקנות בשר בקר כדי ליהנות בשר בקר עסיסיים, דל שומן, טעים. שיטות בישול איטיות מעניקות פחות בשר בקר. בפעם הבאה ... […]
האם מתיחה לגרום סחרחורת?
לאחר התחממות השרירים לפני האימון או קירור אותם לאחר מכן, עליך למתוח כדי לשמור על השרירים גמישים. אם אתה מרגיש לעתים קרובות סחרחורת או ... […]
כמה חלבון ב אונקיות צריך חולה כליה לאכול ביום?
רוב החולים המאובחנים לאחרונה יש להם שאלות לגבי כמות החלבון שהם צריכים לאכול. אין תשובות מהירות, כי בעוד חלק מהחולים חייבים להגביל ... […]
לפני אימון כדורגל תוכנית
אם אתה רוצה להתחרות במיטבו ב כדורגל, אתה צריך להתחייב אימון קדם העונה , כך שהכוח שלך ואת כושר הלב וכלי הדם בזמן שיא עבור ... […]
היסודות של Zumba & 20 דקות תרגילים אימון
זומבה הוא קליידוסקופ של ריקוד מהלכים בהשראת הלטינית, קריאולית ומסורות ריקוד אפריקאי המיועד לעזור לך להגיע בכושר תוך כדי ריקוד. אתה ... […]