מחשבות שימושיות
הטוב ביותר ב- Home Tricep Workouts עבור פיתוח גוף
יצירת פרסה מוגדר היטב על את הגב של שריר Brachii שריר הוא חיוני פיתוח גוף. השריר התלת-ראשי של השריר מורכב מ ... […]
מדוע בננות טוב לאתלטים?
בננות יכולות לעזור לספורטאים לשפר את הביצועים שלהם כאשר הם נצרכים לפני, במהלך ואחרי האימונים ותחרויות. לאכול חצי בננה כל 15 דקות ... […]
אגוזים & ויטמין K
ויטמין K מקבל את ייעודו מן המילה הגרמנית "koagulation", אשר מתייחס לתהליך של היווצרות קריש דם. הגוף זקוק לויטמין ק ... […]
תרגילים עבור שרירי מותניים של שתן
שרירי הסוגר בשתן נמצאים בבסיס רצפת האגן. הם מסייעים בשליטה על זרימת שתן, כמו גם למנוע דליפת שתן מן ... […]
תרגילים הברך כי הדק מפרקים
הברך שלך הוא המפרק הגדול ביותר בגוף שלך הוא מאוד פגיעים לפציעות. כתוצאה מכך, המבנים התומכים במפרק - השרירים, ... […]
איך להשיג Buff באמת מהיר
מקבל חובב ממש מהר אומר שאתה צריך להתמקד בבניית שריר במקום לאבד שומן בגוף. הגדלת גודל השרירים שלך במהירות וירידה ... […]
רשימה של כימיקלים המשמשים לעיבוד מזון
תוספי מזון כימיים לשמור על חיי המדף על ידי צמצום או ביטול הצמיחה של מיקרואורגניזמים שגורמים לריקבון מזון. חומרים כימיים נוספים הם ... […]
לעשות ירקות מסוימים לעזור להגדיל את תאי הדם האדומים?
תאי דם אדומים, או אריתרוציטים, ממלאים תפקיד חיוני בבריאות. בתאים בצורת דיסק קעורה כפולה מכילים חלבונים לקשור חמצן מן ... […]
אני יכול לשפר שרירי Biceps רק באמצעות 20-Lb. משקולות?
בניין השרירים שרירי שלך אומר שאתה חייב לערער שרירי הזרוע שלך עם מספיק עוצמת כדי לקרוע, לתקן, לשפץ ולהגדיל את תאי השריר שלך. אם אתה ... […]
כיצד לשלוט נשימה שלך בזמן איגרוף
אתה לא לנצח התאגדות אגרוף בזירה. אתה מנצח אותם על הכביש בחדר הכושר, בניין כוח, מיומנויות וסיבולת אתה צריך לעשות את זה דרך ... […]
היתרונות הבריאותיים של זרעים Annatoo ועלים
Bixa orellana, המכונה בדרך כלל annatto, הוא שיח כי הוא יליד דרום ומרכז אמריקה, כמו גם את הקאריביים. אנטו גדל ענפים ... […]
תפקיד של חומצה הידרוכלורית בבטן
חומצה הידרוכלורית, המכונה גם HCl, הוא ברור, מאוד נוזל קורוזיבי. HCl הוא אחד הכימיקלים רבים שפורסמו בבטן שלנו כשאנחנו אוכלים ארוחה. ... […]
רשימה של עשרת תרגילי בטן תחתון
תרגילי Ab יעילים לספק יציבות הליבה ולהקטין את הסיכון לכאב בירכיים ובחזרה. כדי לראות השתקפות אמיתית באב שלך ... […]
כיצד האם השווה להשוות ערך תזונתי לבשר?
בשר ועגל הם בחירות נפוצות בעת בחירת בשר אדום לכלול בתזונה. הבקר מגיע מבשר בקר. אנגוס, טקסס Longhorn, ארגנטינה ו Wagyu ... […]
7 משקאות שלא יפגעו בדיאטה שלך
אם אתה מנסה לרדת במשקל, לחשוב מחדש על אפשרויות המשקה שלך הוא מקום טוב להתחיל בו. בין 1965 ל -2002, אחוז הקלוריות מ ... […]
כאב בטן & פילאטיס
אם אתה חדש פילאטיס, כמה התרגילים יש פוטנציאל לעבוד שלך Ab השרירים קשה מספיק שהם מתוחים. כמה כאב הוא להיות ... […]
מה הם היתרונות הבריאותיים של אכילה רך צבים רכים?
מקורות חלבון מסורתיים כוללים עוף, בשר חזיר, בשר ודגים. כמה טבחים הרפתקנים יותר כוללים בשר עגל, בשר צבי, יען או טלה על הקניות שלהם ... […]
התכווצויות בטן לאחר כפיפות בטן
כפיפות צריך להוכיח להיות מאתגר עבור שרירי הבטן שלך, אבל הם לא צריכים לגרום Cramps או כאב. ודא כי אתה מבצע את שלך ... […]
מה מוסף אני צריך לקחת כדי להפחית עייפות?
עייפות היא בעיה שכיחה בקרב האמריקנים, ויש לה סיבות רבות. עייפות היא לא אותו דבר כמו ישנוניות, אם כי הצורך לישון הוא אינטגרל ... […]
היתרונות של פטל
עבור רבים, לאכול קערה של פטל טרי הוא אחד ההנאות הטעימות של הקיץ. בצבעים עזים ומרעננים מתוקים, עסיסיים ומספקים לאכילה, ... […]
טיפולי פיזיותרפיה עבור עצבים מכווצים ברטב המותני
חוליות המותני שלך הוא החלק השלישי של חוליות עמוד השדרה שלך, הממוקם בגב התחתון. בעוד החוליות המותניות הן חלק מהגדולים ביותר ... […]
איך כושר ותזונה השתנו ב 50 השנים האחרונות
כמו כושר ותזונה שיטות מחקר להשיג תחכום, רעיונות על תרגיל דיאטה להמשיך להתפתח. שינויים משמעותיים התרחשו בשנות ה -80, עם ... […]
איך להתאמן על אגרוף מפרק חשוף
"אגרוף מפרק אגרוף" הוא מונח המתאר את שניהם אבות קדמונים של אגרוף ספורט מודרני, וכל ספורט לחימה שבו המשתתפים נלחמים ללא ... […]
תה קמומיל ודבש עבור דלקת הגרון
Laryngitis הוא דלקת וגירוי של הגרון, ואת הרקמה הסובבת. נפיחות באזור זה גורמת לקול להישמע ... […]