רעיונות טובים
קצב הלב הממוצע של אתלט במהלך מרתון
פועל 26. 2 מייל דורש חודשים של אימון. ניטור יכולת הלב שלך להתמודד עם מבחן סיבולת כזה במהלך האימונים יראה לך ... […]
האם יוגה עזרה להפחית את הלחץ?
תקופות של מתח יכול להשאיר אותך מרגיש עייף, עצבני, חרדה או המום. אתה עלול אפילו לחוות כאבים פיזיים כגון כאבי ראש או כאבי שרירים ... […]
ליזין פונקציה
ליזין הוא תרכובת ביולוגית חשובה שהגוף משתמש כדי לתפקד ולשמור על בריאות כללית. למרות שזה זמין ברוב דיאטות, ... […]
קפאין התמכרות ותה
למעט מים, יותר אנשים בעולם צורכים תה מאשר כל משקה אחר, על פי איגוד התה של ארצות הברית, Inc בעוד תה ... […]
תזונה ותזונה לעקמת
תזונה נאותה נדרשת עבור כל הילדים כדי לעזור בבניית מסת העצם. עם זאת, תזונה נכונה לא ישירות למנוע או לטפל עקמת. עקמת ... […]
אורך המשחק הוקי מקצועי
למרות הוקי תכונות כללים לגבי אורך של כל משחק, מסוימים דברים יכולים לקרות כי ירחיב את המשחק באופן משמעותי. שעות נוספות, פציעות ... […]
מזון עשיר בויטמין B-12 וחומצה פולית
כמו כל הויטמינים החיוניים, חומצה פולית ויטמין B12 חשובים לצמיחה ופיתוח נורמליים. חומצה פולית מסייעת להפוך את ה- DNA ותאים חדשים ל ... […]
תרגיל לאחר הסרת שן חוכמה
הידוע גם בשם טוחנות השלישי, שיניים חוכמה בדרך כלל מופיעים בין הגילאים 17 ו - 21. השיניים האלה יכולות לשבש נגיסה בריאה אחרת, הצטופפות הפה ו ... […]
אנמיה מחסור באנמיה במחלת כליות
אנמיה מחסור באנמיה היא מצב שבו יש כדוריות דם אדומות נמוכות בדם עקב ירידה ברמות ברזל. אנמיה מחסור בברזל היא נפוצה ב ... […]
מה הם חומצות גרעין עשוי?
חומצות גרעין הן ביומולקולות גדולות, וכוללות הן חומצה Deoxyribonucleic (DNA) וחומצה ribonucleic (RNA). הדנ"א נושא את התאים הגנטיים שלך ... […]
סודיום ביקרבונט מינון נוגדי חומצה
סודיום ביקרבונט, אשר אתם מכירים כסודה לאפייה, הוא נוגדי חומצה אשר משחררת צרבת ועווית עיכול על ידי נטרול חומצת קיבה עודפת ... […]
כיצד להשיג שישה-חבצלות Abdominals בשלושה חודשים
השגת הגוף הרצוי זמן קצר דורש להתמקד בחלק האמצעית שלך, ואת שש Packed abdominals הם משהו כדי לשאוף. זה יכול להיות קשה ... […]
גומי Band תרגילים
להקות גומי הם כלי נהדר לשימוש עבור אימון כוח, כי הם מגבירים את השרירים ואת כוח לבנות כאשר משמש מגוון רחב של תרגילים ... […]
כיצד לתכנן תפריט שבועי עבור ניתוח לאחר Bariatric
את הארוחות שאתה יכול לאכול לאחר ניתוח בריאטרי תלוי כמה רחוק אתה התקדם ההתאוששות שלך לאחר ההליך. על פי ... […]
אימון אנאירובית & מבחן וינגייט
פעילות גופנית מחולקת בדרך כלל לקטגוריות אירובי או אנאירובי. במהלך הנשימה האירובית, הגוף משתמש בחמצן כמקור הדלק העיקרי. זה ... […]
מה ציוד נדרש לשחק כדורגל / דגל מגע?
כדורגל דגל הוא וריאציה פופולרי של Ffootball אמריקאי, אשר מחליף את צורות הגלם של מגע, במיוחד בהתמודדות, עם חגורות ניילון עם ... […]
תוספי החיסון הטוב ביותר החיסון הטוב ביותר
מערכת החיסון האנושית מגן על הגוף מפני מיקרואורגניזמים מזיקים שגורמים מחלה ומחלות . ... […]
סך הברך החלפת & השפעה על חוזק השריר
הברך הוא המפרק הגדול ביותר בגוף. זה נתון בלאי כתוצאה של פעילות גופנית, השמנה ותנאים אוטואימוניים מסוימים ... […]
יכול תרגיל להדק את שרירי הצוואר השרוול ואת העור?
השרירים בישיבה לקבל שומן לאבד את הטון. אנשים בדרך כלל מתמקדים באימון הגוף מתחת לצוואר, אבל שרירי הפנים והצוואר צריכים גם תרגיל כדי להישאר ... […]
מה הם הטובים ביותר למתוח עבור אזרחים קשישים?
מתיחה כדי להדגיש את הגמישות צריכה להיות חלק מתוכנית מימוש מקיפה. ככל שאתה גיל, המפרקים והשרירים שלך יכול להיות נוקשה. מתיחה ... […]
משקל מגבלות על הליכונים NordicTrack
NordicTrack היא חברה אשר משווקת מכונות כושר הביתה ומוצרים. בנוסף הליכונים, NordicTrack מציעה מכונות אליפטי, תרגיל ... […]
פציעות מ באנגי קפיצה
קפיצה בנג 'י יכול לתת לך ריגושים גדולים, אבל גם יכול להשאיר אותך עם פציעות גדולות. לאחר הנפילה החופשית, כבל באנגי מושך אותך כלפי מעלה עם ... […]
מתיחה על גב הברך
הרצועה הצולבת האחורית היא חוט חזק של רקמה המתחבר את עצם הירך אל השוק. רצועה זו מאחורי הברך. מתיחה יכולה לעזור לשמור על ... […]
הליבה מכונות תרגיל
אם אתה רגיל מכונות הרמת משקולות המסורתית כי הידיים, הרגליים והכתפיים, מכונות התרגיל הליבה אולי ייראה מוזר. למרות שלהם ... […]