רעיונות טובים
ההבדל בין שמן חמניות ושמן תירס
במהלך שנות ה -70 וה -80, השומנים והשמנים היו נחשב אוניברסלי רע. במהלך שנות התשעים, מחקר מצא כי רק כמה סוגים של שומנים ושמנים היו רעים - ... […]
תרגילים אלכסוניים עבור נשים בבית
Obliques הם שרירים גדולים, שטוח הממוקם משני צידי הבטן שלך . הם מסייעים בהפיכת, סיבוב וכיפוף הגוף שלך. תרגיל ... […]
האם היפ הופ רוקדים לעזור לך לרדת במשקל?
שיעורי היפ הופ ריקוד המוצעים על ידי חדרי כושר ומרכזי Rec הם סוג של תרגיל אירובי שיכול לעזור לך לרדת במשקל. המשתתפים לבצע כוריאוגרפיה ... […]
תרגילים עבור אנשים מעל 70
בעוד אין מזרקה של הנוער, להישאר פעיל יכול לעזור לקשישים להרגיש הרבה יותר צעיר מאשר גילם. כל עוד אנשים מעל 70 מנוקים על ידי שלהם ... […]
טיפול צמחי בחולימידיה
Chlamydia היא מחלה שכיחה המועברת במגע מיני, שעלולה לגרום לנזק לרקמות בלתי הפיך, אברי הרבייה. המרכז ... […]
אשלגן וחזון מטושטש
אשלגן ממלא תפקידים חשובים בגוף, כולל בתפקוד הלב שרירים אחרים. אם יש לך רמה נמוכה של אשלגן, מצב ... […]
מה כורכום & איפה אתה מקבל את זה?
צמח כורכום, קרוב משפחה של שורש ג'ינג'ר, גדל בעיקר בהודו, סין ואפריקה. זה נותן קארי צבע צהוב בהיר שלה טעם מריר. כ ... […]
Plyometrics עבור הרזיה
לאבד משקל היא משוואה פשוטה של שריפת יותר קלוריות ממה שאתה צורכת. עם Plyometrics, אדם 150 ק"ג יכול לשרוף 544 קלוריות לשעה ... […]
טיפול צמחים טבעי ויטיליגו
ויטיליגו הוא מצב שגורם לאובדן מלנין מן העור שלך. מלנין הוא הפיגמנט שאחראי על צבע העור, העיניים ו ... […]
מהו היוגורט היוונית הבריאה ביותר?
אם המטרה שלך היא לקצץ את המותניים שלך, לזכות שריר רזה או שניהם, יוגורט יוונית יכול לעזור לך. רוב הסיכויים הם, המכולת המקומית שלך כבר נושאת ... […]
משקאות רכים בריאים
למרות "בריא" כנראה לא המילה הראשונה שעולה על דעתך כאשר אתה חושב על רכה משקאות, חברות משקה הם יותר ויותר ... […]
כיצד להגדיר סרגל משוך
ישנם שני סוגים בסיסיים של משוך בסורגים על השוק: נשלף קבוע. ברים נשלפים נשלפים הם קלים יחסית, פתרונות זולים ... […]
הוא סוכר בחלב טבעי או נוסף?
לקטוז הוא סוג הסוכר המתרחש באופן טבעי בחלב. הוא נמצא בחלב של בעלי חיים כגון פרות ועזים, כמו גם חלב אם אדם. מישור ... […]
האם ברוקולי יש ויטמין K זה?
ברוקולי הוא צמח Cruciferous כי הוא באותה משפחה כמו כרוב, נבטים בריסל, צנוניות, צ 'ילי בוק צ' יפס לפת. זה יכול להיות אכול גלם או ... […]
תרגילי הטרמפולינה הטובים ביותר
תרגיל הטרמפולינה, הנקרא גם ריבאונד, הוא כמעט 70% יעיל יותר באימוני כושר מאשר ריצה על מסלול של אותה כמות של זמן ... […]
איך להגיע רזה בבית עם משקולות לא
משקולות הרמה תורם גוף בריא יותר מגוון של דרכים, אבל יש גישה משקולות חינם לא ממש חיוני אם אתה ... […]
מהירות המחמד הממוצעת עבור שחקן בייסבול נוער
כמדד לכוח של היטר, מהירות המחבט יכול לספק שחקן בייסבול הנוער עם יתרון תחרותי. אם שחקן מגביר את מהירות המחבט שלו על ידי שני ... […]
מדגם שגרות אימון שבועי עבור הרזיה
לאבד משקל דורש כמות משמעותית של פעילות מאתגרת על בסיס קבוע בָּסִיס. הסכום המדויק משתנה בין אנשים, אבל אימון ארבעה ... […]
תרגילי רקטלים
בזמן שהם עשויים להיות לא נוח לדבר, תרגילי רקטלים יש מספר יתרונות שונים, בהתאם לבריאות שלך. אתה יכול להיות סובל ... […]
הוא StairMaster טוב לאבד שומן בבטן?
יש סיבה מדוע רוב האנשים נרתעים מלקחת את המדרגות בעבודה ומדוע המאמנים ברחבי הארץ יש הספורטאים שלהם רצים מעלה ומטה ... […]
מדוע נפח שבץ להגדיל במהלך פעילות גופנית?
בעת האימון, מערכת הלב וכלי הדם שלך עובדת קשה יותר. זה צריך לספק חמצן לשרירים, להעביר חום לעור, הורמונים התחבורה לפגוש ... […]
מרפק כאב מהשחייה
שחייה נחשב תרגיל אירובי מעולה כי זה מאלץ אותך שוב ושוב להזיז את השרירים הגדולים של גוּף. עם זאת, עם שרירים חוזרים ... […]
מה הם היתרונות של ביצוע Squat בסיסי?
סקוואט הוא תרגיל גוף תחתון כוח. זה מבוצע על ידי הנחת משקולת משוקלל על הכתפיים שלך, ולאחר מכן באמצעות הרגליים כדי להקטין ו ... […]