ספּוֹרט
איך לעצור עווית חזרה
עוויתות לאחור יכול להיות מתיש ולהניח אותך על השוליים. הם עלולים להפריע ליכולת שלך לעבוד או להשתתף בתחביבים. הצעד הראשון הוא ... […]
מה מזונות גבוהים רזברטרול?
Resveratrol מתחם המפעל נקשר למגוון של יתרונות בריאותיים, כולל מניעת סרטן, הגנה מפני מחלות לב וכלי דם ... […]
מה עדיף: פילאטיס או טאי צ 'י?
פילאטיס וטאי צ'י הם צורות שונות לגמרי של פעילות גופנית, ובאופן אידיאלי, זה יהיה נהדר אם אתה יכול לתרגל את שניהם. פילאטיס מתמקדת גוון ו ... […]
רשימה של טריקים צלילה עמוד
שיטות אימון בטוח של צלילה היא תרגיל חלופי נהדר או רק דרך מצוינת להרשים צופים בבריכת השחייה המקומית. לומדים מגוון של ... […]
איזה מוטות החלקה הם הטובים ביותר להחלקה על הכביש?
כאשר החלקה מוטבעת על הכביש, אתה חולק את החלל עם מכוניות ואופניים. כמו כן, עליך לבצע את אותם הכללים ולהיות מסוגל לנווט ... […]
כיצד למנוע את התפשטות גזזת
גזזת הוא אורגניזם פטרייתי בקלות מועברים מן המארח נגוע אחד כדי אַחֵר. אתה יכול למנוע את התפשטות גזזת לאזורים אחרים של הגוף ו ... […]
האם קפיצה חבל בניית סיבים שריר מהיר עווית?
חבל קפיצה היא אחת הדרכים הוותיקות והנפוצות ביותר להתאמן כי זה זול וניתן לעשות כמעט בכל מקום. הטוב ביותר של ... […]
איך לעצור את הרעב התשוקה כאשר אתה לא אוכל
תשוקות הרעב יכול להכות עבור רבים סיבות. רעב פיזיולוגי אמיתי בדרך כלל בונה באיטיות ויכול להיות מלווה בבטן "נהמה" או ... […]
כמה משקל אתה יכול לאבד רכיבה על אופניים נייחים?
אם המטרה שלך היא לאבד רק כמה קילוגרמים או הרופא שלך יעץ לך לאבד 100 פאונד, האופניים נייח יכול להיות הכרטיס שלך להצלחה ... […]
Macronutrients חיוני לתזונה בריאה
חומרים מזינים הם תרכובות במזונות המסייעים לשמר את התהליכים הפיזיולוגיים של הגוף. חומרים מזינים נחלקים לשתי קבוצות, מינו-חומרים ... […]
מזון לאכול כדי להיפטר שמרים בגוף
שמרים דמויי פטרייה המכונה קנדידה מתרחשת בגוף של כולם. בעוד שסכומים צנועים אינם גורמים לבעיות, גידול יתר עלול לגרום לזיהומים ... […]
ההיסטוריה של כדורסל כדורים
כדורסל בא על כי רופא ומורה לחינוך גופני רצה ספורט התלמידים שלו יכול לשחק בבית במהלך החורף מסצ'וסטס הקשה ... […]
תרגילים Plyometric בבית
תרגילים Plyometric יש השפעות חיוביות רבות על השרירים שלך, גידים, מערכת העצבים המרכזית ואת הכושר הכללי . מיועד להגדיל את כוח, זריזות ... […]
מדוע מפרקי שלי כואב כל כך הרבה אחרי הרמת משקולות?
תרגילים להרמת משקולות כגון לחץ הספסל ו תלתלים שרירי לשים לחץ נוסף על פרק היד שלך. אם אתה משתמש בטופס לא תקין, יותר מדי משקל או להרים משקולות ... […]
משקה השחזור הטוב ביותר עבור שריר Lean
יש כל מספר של תוספי שאתה יכול להשתמש ב שלך השאיפה לבנות שריר - -. אבל היעיל ביותר שלאחר האימון משקה לאחר אימון הוא אחד שאתה עושה ... […]
שיבולת שועל או קרם של חיטה על דיאטה דלת פחמימות?
שיבולת שועל ושמנת של חיטה, הידוע גם בשם Farina, עלול באמת להכות את הנקודה בבקרים קרים, אבל אתה עשוי לתהות אם דגנים חמים משתלבים לתוך פחמימות שלך ... […]
איך לאבד את ידיות אהבה מהירה לגברים
טבעת השומן סביב המותניים שלך עשוי להיות מופנה בחיבה כמו "ידיות אהבה", אבל אתה לא אוהב את זה. אהבה מטפל להראות שאתה ... […]
תות שדה שתן תזונה
שייק בננה תות הם משקה קר, מתוק בדרך כלל על ידי שילוב של תותים, בננות, יוגורט דל שומן או בטעם וניל ... […]
למעלה עשר מדכאים תיאבון
כאשר מנסים לדכא את התיאבון שלך, חשוב שאתה לא להרעיב את עצמך; זה יאותת לגוף שלך להחזיק את השומן שאתה כבר ... […]
מדוע מתיחה להקל על שרירי כואב?
כאשר אתה דחף את הגוף שלך יותר, תרגיל יותר או ביצע איזה סוג של אימון התנגדות חדש, אתה בטח תרגיש לפחות קצת ... […]
רגל Extensions Vs. Lunges
שתי הרחבות הרגל ו Lunges הם תרגילים נפוצים המשמשים לחזק את הגוף התחתון. תוספים ו lunges להשתמש בשני סוגים שונים של תנועות הן ... […]
על סוגים שונים של חולצות עבור נעלי ספורט
לא תחרה רק כל נעלי כושר עבור את הספורט של בחירה, את הסוליות של נעלי אתלטי מציעים ספורט ספציפי פונקציות שיכולות לעזור לשפר את ... […]
אקזמה מאכילת דגים
אם אתם אוכלים דגים ואז מפתחים פריחה דמוית שלפוחית הבוכה וקרום, אתה כנראה חווה תגובה אלרגית לדגים. דגים ... […]
כיצד לעלות על אופניים על ארונות רכב
אלא אם כן יש לך סטיישן גדול או רכב שטח, זה לא נוח כדי לאחסן את האופניים שלך ברכב שלך כאשר אתה רוצה ללכת על טרמפ איפשהו הרחק מ ... […]