מחשבות שימושיות
מתיחה עבור מיתרים בטחוניים סידרי
מתיחה חשובה לאחר כל סוג של פעילות גופנית, בין אם אתה משחק כדורגל, ריצה או קיקבוקסינג. לעסוק חימום של 5 עד 10 דקות לפני ... […]
טכניקות בשימוש על ידי שחקני כדורסל כדי לחזק את פרקי הידיים
אימון כוח הגוף הכולל הוא חשוב אם אתה רוצה להיות שחקן כדורסל מוצלח, אבל אתה עלול להיות מופתע ללמוד איך היד חשובה, ... […]
הכתף שלי כואבת מלעשות מכבשי תקרה
תרגילים כגון לחיצות תקורה מסייעים בבניית כתף, אך יכולים לפעמים לגרום כאב או אי נוחות לאחר אימון. הכאב בכתף אחרי ... […]
הוא אבקת הקקאו של הרשי טוב לך?
את שם אבקת הקקאו עלול לגרום לך להאמין כי האוכל הוא ממתק מתוק, ולא משהו שמגיע למקום קבוע יותר בבריאות שלך ... […]
כאב חזה של ילדים עם פעילות גופנית
כאשר הילד מתלונן על כאבים בחזה בזמן פעילות גופנית, אתה עלול לדאוג שיש לו מצב לב. כאב חזה עקב סיבה לבבית הוא מאוד ... […]
ספקים כדי לרפא את רירית המעיים
המעיים שלך - כולל המעיים הקטנים והגדולים שלך - הם את החלק של מערכת העיכול שלך, אשר פועל מתוך Peloric הבטן שלך ... […]
נשים יכולות לקחת קריאטין לרדת במשקל?
קריאטין אינו מכיל כל כוחות מיוחדים שיעזרו לך לרדת במשקל עד לגודל של דוגמנית. במקום להסתמך על תוספי מזון, מקד את המשקל שלך ... […]
תרגילים עבור כובע ברך רופף
Kneecaps רופף יכול לנבוע נקעים מרובים של הברך מן הספורט מגע, נטייה גנטית או פציעה כרונית בברך בגלל ... […]
תרגיל לאחר הליך LEEP
חריץ פאפ לא תקין יכול להיות סימן לכך שיש לך תאים לא נורמליים על צוואר הרחם זה עשוי להיות טרום סרטני. כדי להסיר תאים אלה, ניתן לבצע בדיקת LEEP ... […]
תרגילים להתכונן לצלילת צניחה
מאמני צניחה חופשית לעיתים קרובות אומרים שהפעילות דורשת ריכוז מנטלי של 90% ורק 10% פיזית הַתנָיָה. עם זאת, אתה עדיין משתמש ... […]
האם שוקולד חם בטוח לשתות במהלך הריון?
הריון הוא זמן הדורש טיפול נוסף לגבי מה שאתם אוכלים ושותים. אתה יודע שאתה צריך להתרחק אלכוהול, דגים גולמיים חתכים קרים, אבל אתה ... […]
המהיר דרכים להגיע בצורה של 2 שבועות
אתה במרחק של שבועיים משם בגד הים שלך בפעם הראשונה בזמן, וזה לא מתאים כמו פעם. זה לא קל לזרוק ... […]
מה ניתן לאכול לפני קולונוסקופיה?
קולונוסקופיה היא הליך המסכים לסרטן במעי הגס. אנדוסקופ מוכנס לגוף ומעלה לתוך המעי הגס. הרופא או הטכנאי ... […]
הברך שלי כואב כאשר בועטים בכדור כדורגל
אם הברך כואב כאשר בועט בכדורגל, תסמונת מפרקים פטלופמוראלית היא הסיבה האפשרית. PFJ הוא די נפוץ בקרב שחקני כדורגל, על פי ... […]
שרירים שרירים ללא תרגיל & מאמץ
גוף האדם יש יותר מ 600 שרירים כי לבצע פונקציות שונות, כמה כי אתה יכול לשלוט, כגון שרירי השלד שלך, ואחרים, כגון ... […]
השפעת גינקו יותר מדי
גינקו, הידוע גם בשם Gingko biloba, הוא תוספת צמחים המשמשים לפעמים למטרות רפואיות. השימוש גינקו תארך אלפי שנים, ו ... […]
מעודדות מיזוגים אימון
מעודדות היא פעילות גופנית מאוד הדורש כוח, סיבולת, גמישות ואיזון. אתה צריך לשלב אימונים מיזוג ... […]
בתיכון היאבקות & כללים
למרות השימוש של היאבקות של כוח פיזי, הכללים של ספורט ומוסכמות לשמור את זה מפתיע בטוח ללא פציעה. הבנת הכללים ו ... […]
מדוע יותר מדי זרחן בדיאטה רע בשבילך?
מקבל את המליץ המומלץ של 700 מיליגרם ליום של זרחן יעזור לכם ליצור עצמות חזקות ודנ"א וישמור על הכליות, השרירים, הלב והעצבים שלכם ... […]
מעולם לא פגע שוב כוח רמה
זה נקרא להיכנס לתוך רוט, וחובבי התעמלות אינם חסינים. הבעיה היא בעקבות השגרה אותו. תכונה זו נמצאה באותה מידה ב ... […]
איך בן 14 לאבד שומן בקיבה?
נערה עם ראש מאפין עשויה להיות מודעת במיוחד לגבי הופעתה. שומן בטן נוסף גם מכניס צעיר בן 14 בסיכון לפתח סיכון ... […]
תרגילים הדורשים שני אנשים
פעילות גופנית בעצמך יכולה להיות יעילה ויעילה בזמן, אך עם שותף יכול להיות מועיל גם כן. בנוסף למישהו לעזור ... […]