מחשבות שימושיות

תרגיל מתונה במשך 30 דקות או יותר ברוב ימות השבוע ניתן ביעילות להפחית הסיכונים של הלב לפתח מחלת שלך, סרטן ... […]

הליכונים הם חלקים מיוחדים של ציוד המורכב מרכיבים חשמליים שונים נעים. כדי להבטיח את תפקידה הנכון להאריך את חייה, ... […]

כאב אגף כתוצאה של משיכה או שריר קרוע יכול להתפתח על אחד או שני הצדדים של הגוף בין הגב לבין הבטן העליונה. אף על פי שזה לא ... […]

Hematocrit הוא סוג של בדיקת דם הקובע כיצד יש הרבה תאי דם אדומים בדם ובאיזה גודל הם. המטוקריט הוא חלק מ ... […]

רפואה מסורתית, עכשיו נקרא לעתים קרובות רפואה אלטרנטיבית, השתמשה גינקגו בילובה במשך אלפי השנים האחרונות ... […]

זמן הגמילה שלך לאחר ניתוח עבור Labrum קרועים צפוי לנוע בין שלושה עד שישה חודשים, בהתאם למידת הנזק. אם המנתח מוצא ... […]

Triceps או triceps brachii מורכב משלושה ראשים, הראש הארוך, את הראש המדיאלי ואת הראש לרוחב. הראש הארוך הוא הגדול מבין השלושה ו ... […]

פיתוח גוף הוא מרדף מאתגר, כפי שאתה חייב להיות ממושמע תזונה אמון התוכנית כדי להשיג הצלחה. למרות הבחירות שלך מזון לא ... […]

למרות האגוזים מכילים כמה חלבון, הם רק לעזור לבנות Brawn כאשר זיווג עם תרגילים המס שרירים שלך, כגון הרמת משקולות או pushups. אכילת ... […]

תרגילים על כדור יכול לעזור לתינוק שלך להסתובב לעבור לתעלת הלידה. לאחר שהתינוק יגיע למצב הנכון, העבודה שלך עלולה להתחיל ... […]

הכלל Touchback חל רק על הכדורגל האמריקאי. Touchbacks להתרחש באזור סוף ולהוביל את צוות ההתקפה החל לשחק מתוך 20 יארד שלהם ... […]

היכולת לבעוט את הרגל שלך גבוה באוויר הוא חובה אם אתה נוהג לרקוד, מעודדות או התעמלות. לעתים קרובות יותר מאתגר מאשר הם נראים, בעיטות גבוהות ... […]

כדור נסיעות כדורעף הוא הצעד הבא למעלה מ בנות סופטבול בילוי. זה יכול להיות צעד קטן יחסית בסולם תחרותי - או שזה יכול להיות ... […]

הכתפיים הן מפרקים מורכבים, ראש עבור פגיעה. המגזין Shape דיווח בשנת 2012 כי שליש פציעות חדר המשקל להשפיע על הכתף. חוזרים ... […]

אתה צריך חלבון לגוף שלך לתפקד כראוי - זה גוש בניין עבור תאים ורקמות, חיוניים לצמיחה תאים חדשים. פפטידים הם ... […]

כמו הבר מסובך הראשון לעבור מתעמלים צעירים ללמוד, את יכולה גם להיות את החוויה הראשונה שלך חוויה של תסכול אמיתי בהתעמלות. זה גם הכרחי - ... […]

דוח ה- USDA 2010, הנחיות תזונה לאמריקאים, ממליץ להגדיל את כמות הפירות והירקות שאנו אוכלים בכל יום. הדו"ח מציין כי ... […]

אם אתה מעוניין לרכוש מכשיר דישה עבור הבית או הדירה שלך, אתה בחברה טובה. על פי מוצרי ספורט ... […]

משרד החקלאות האמריקני מפרסם הנחיות תזונה כל חמש שנים כדי לספק לאמריקאים את המידע הדרוש כדי להפוך מזון בריא ... […]

הסיבות למניעת משקאות אלכוהוליים במהלך הרמת משקולות ברורים. אלכוהול עלול לפגוע בתיאום שלך ולהפריע עם רווחי השרירים שלך ... […]

פימוזיס הוא מצב שבו העורלה על פין נימול יהיה לא לחזור. עבור ילדים, זה נורמלי. נסיגה יעילה לא מתרחשת ... […]

הריון הוא זמן של שינוי ו, למרבה הצער, זה כולל את הרגלי השינה ואת התרגיל גם כן. בטן מתרחבת במקומות כמה הגבלות ... […]

ריצה היא אחת הדרכים המהירות ביותר כדי לקבל את מערכת הלב וכלי הדם שלך בכושר. הלב שלך לא יהיה החלק היחיד של הגוף שלך, כי היתרונות, עם זאת ... […]

השגת מסת שריר והגדרת לאורך שריר שריר כולו יכול לעזור להגדיל את גודל באזור התחתון שרירי הזרוע. בצע שלוש קבוצות של כל שריר הזרוע ... […]

בפעם הבאה שאתה צריך מוטיבציה נוספת לכסח את הדשא, זוכר את זה: זמירה הדשא שלך יכול גם לעזור לך לקצץ את המותניים שלך. דוחפים את מכסחת הדשא ... […]