רעיונות טובים
כמה כורכום לקחת?
כורכום הוא צמח הנפוץ ביותר כמו תבלין טעים במטבח ההודי. כאשר נעשה שימוש רפואי, שורש וגבעול של הצמח Longc curcuma עשוי לעזור ... […]
רכיבה על אופניים לאחר החלפת הברך הכולל
אם הפעילות היומיומית שלך נפגעת על ידי הברכיים פגום, לעתים קרובות עקב כדי לפגוע או צורות שונות של דלקת פרקים, אתה יכול לבחור לעבור הברך הכולל ... […]
מה גורם הזעה מוגברת ספייק בקצב הלב במהלך התרגיל?
תרגיל מועיל לחיזוק מערכת הלב וכלי הדם, והגוף בדרך כלל מגיב על ידי העלאת קצב הלב, הרחבת הנשימה שלך ... […]
דיאט פליאוליטי מול דיאט ביץ'
הדיאטה הפליאוליתית ודיאטת סאות 'ביץ' יכולים גם לפנות לדיאטנים מי מאמינים כי פחמימות מודרניות ומעובדות הן מקור להשמנת יתר, סוכרת ... […]
התרגילים המיטביים עבור כתף קפואה
תסמונת הכתף הקפואה, הנקראת גם דלקת קפסוליטיס, יכולה להיות מצב מתסכל. הוא מאופיין על ידי כאב וכתף הולך ופוחת ... […]
תאי דם לבנים גבוהים לאחר פעילות גופנית
תאי הדם הלבנים שלך הם רכיבים במערכת החיסונית שלך, אשר מחפשים באופן פעיל את ולהילחם במגוון צורות של זיהום. כאשר אתה לממש, תאים אלה ... […]
מהי יוגה משקם?
יוגה משקם שואפת לנוח את השרירים ואת הנפש. תנוחות מוחזקות במשך דקות בכל פעם - כל עוד 15 דקות לאחר ההתחממות הראשונית שיכולה ... […]
כתף & חזרה Ache בחזרה במהלך תרגיל
סבל מכאב בכתפיים או בגב העליון במהלך האימון לא נורמלי ועשוי להיות סיבה לדאגה, במיוחד אם זה עושה את העבודה ... […]
חזרה מתיחה לעקרב טוב יותר במעודדות
כדי לבצע מיקום עקרב במעודדות, עליך לעמוד על רגל אחת, לתפוס את הרגל של הרגל השנייה שלך, להאריך אותה מאחורי הראש שלך כך שהוא מתעקל כלפי מעלה, ... […]
ביוגרפיה של נייקי
פיל נייט, ספורטאי מסלול, ואת המאמן שלו, ביל Bowerman, לשים 500 $ כל אחד בשנת 1964 טופס רצועת הכלים הכחול. בלו ריבון, שבסיסה ב Beaverton, ... […]
צריכת יומי מומלצת של אומגה -3
כמות אומגה -3 הגוף שלך צריך להפחית את הסיכון למחלות כרוניות לא נקבע באופן מלא. זו הסיבה מדוע הקצבה היומית המומלצת, או ... […]
ניקוד מערכת כדורסל
סל שנצברו יכול לספור כמו אחד, שניים או שלושה, בהתאם למיקום הירי שלך . זריקה חופשית נותרה הדרך היחידה להבקיע מחוץ למשחק ... […]
אתה יכול לקבל חזקה רק על ידי ביצוע Pushups?
Pushup הוא תרגיל פשוט ומכובד ומידת הכושר. זה יכול להיעשות כמעט בכל מקום, כל עוד יש מקום לזוז. באמצעות דחיפות ... […]
מהו ההבדל התזונתי בין לבן & שחור Chia זרעים?
כל הצבעים של זרע צ'יה יש ערך תזונתי דומה. למרות הזעיר, אלה זרעים של צמח הרוטב היספניקה Pack כזה אגרוף תזונתי כי ... […]
קישוט ברוקולי וגבינה
Quiche הוא מאכל טעים או ארוחת בראנץ 'אפויה המכילה ביצים , ירקות, בשר וגבינה, אפויים בקרום זהוב. מה שהופך את ... […]
מינון יומי של ויטמין
במקור חשב להיות תרכובת ויטמין אחת, ויטמיני B הם משפחה של שמונה שונים ויטמין, ויטמין, ריאופלאבין, ניאצין ... […]
Wrist עוטף עבור ספסל הקש
העיתונות הספסל יכול לשים הרבה מאמץ על הידיים שלך ואת הדרישות אחיזה חזקה. עטיפות כף היד יכולה לעזור לייצב את האחיזה שלך ולתמוך בפרקי הידיים שלך ... […]
מה גורמים משפיעים על חוסר איזון אלקטרוליטי?
אלקטרוליטים הם מולקולות טעונות חשמלית המשרתות פונקציות שונות בגוף. כמה אלקטרוליטים נפוצים, כגון אשלגן, נתרן וסידן, ... […]
כמה משקל אתה יכול להפסיד על ידי הליכה 30 דקות ביום?
אתה יכול לממש במשך שעות, אבל אם צריכת הקלוריות היומית שלך מהמזון היא יותר מאשר הצורך הקלורי היומי של הגוף שלך, לא תוכל לרדת במשקל. כדי לאבד ... […]
מגנזיום כטיפול בהפרעה דו קוטבית
מגנזיום הוא מינרל חשוב המעורב בתפקודי גוף רבים. אחד הפונקציות העיקריות של מגנזיום הוא להסדיר עצבים ושרירים ... […]
אתה יכול להתעמל עם זיהום בעין?
זיהומים בעין הם בדרך כלל המכונה "עין ורודה" אבל המונח הנכון הוא דלקת הלחמית. פשוט, דלקת הלחמית היא דלקת של ... […]
למה Gatorade יהיה טוב בשבילך?
Gatorade הוא משקה ספורט ממוקד לספורטאים, אבל אתה לא צריך להיות אתלט כדי ליהנות לשתות אותו. Gatorade פותחה כדי להילחם ב ... […]