רעיונות טובים
סכנות אפדרין
אפדרין, חומר מזוקק מאפדרה הצמחית, הוא מוצר צמחי שזכה לפופולריות הן כמשקל הרזיה ... […]
מהו קצב הלב פעילות גופנית טובה?
הדרך הקלה ביותר להבין את קצב הלב המרבי שלך היא להפחית את הגיל שלך מ 220. ברגע שאתה יודע את המספר הזה, אתה יכול לקבוע קצב לב טוב שלך ... […]
אני יכול לרדת במשקל ללא Cardio?
זה לגמרי אפשרי לרדת במשקל מבלי להגדיר כף הרגל על מכונת אירוביים. אלה שלא אוהבים Cardio או אינם מסוגלים פיזית לעשות פעילות ... […]
שומן הפסד Vs. ירידה במשקל
שומן הוא חומר עשיר באנרגיה שנמצא בכמויות משתנות כמעט בכל סוגי המזון. זה גם החומר המשמש את הגוף כדי לאחסן את הקלוריות העודפות ... […]
הוא אכילה קרח בריא?
בעוד מנות קרח, כלומר קרח מגולח, נפוצים ברחבי העולם, מאסיה למרכז אמריקה, תשוקה לקרח או קוביות קרח בקביעות יכולה להיות ... […]
כיצד ליצור דיאטה משלך דומה Medifast
דיאטה Medifast מקדם אובדן משקל מהיר ומתמשך . זה נמוך מאוד דל קלוריות, נמוך גליקמי תוכנית אכילה תכונות Medifast מיוחד ניסח, ... […]
השמנה בארה"ב ילדים מחוסר פעילות גופנית
מ - 1980 עד 2008, שיעורי השמנה בארה ב " עלה מ -6% 5 ל -19. 6% בקרב ילדים בגילאי 6 עד 11 שנים, על פי ה ... […]
מהי ההגדרה של סיבולת שרירים?
סיבולת שרירים היא היכולת של שריר או קבוצה של שרירים להפעיל כוח שוב ושוב נגד ההתנגדות. ביצוע מספר חזרות על ... […]
איך לעתים קרובות אני צריך לעשות Push-Ups?
איך לעתים קרובות אני צריך לעשות דחיפה Ups? . Pushups מאפשרים לך לפתח ביעילות כוח הגוף העליון ללא צורך בכל ציוד תרגיל נוסף ... […]
שימוש בסוכר באפייה
סוכר הוא מצרך של מאפים, המשמש בכמויות משתנות כמעט כל מגוון. לחם ופנקייק משתמשים בכמות קטנה של סוכר, עם כמה ... […]
יכול להשיג שריר לגרום לך לעלות במשקל?
אם אתה מוסיף כמות קבועה של פעילות גופנית לשגרה שלך, תוכל לבנות שריר רזה יותר בגוף. אמנם זה יכול לעזור לך לאבד קילוגרמים, זה יכול גם ... […]
מה גורם למגן הירך לנעול & לתת?
שישה שרירי מכופף הירך נמצאים בגוף שלך. החשובים ביותר הם Iliopsoas, אשר שני שרירים, psoas העיקריים iliacus, והם ממוקמים עמוק בתוך ... […]
מזון לאכול בעת ניסיון להרות
אם אתם מתכננים להיכנס להריון, חשוב כי אתה אוכל מזונות מזינים. אם הגוף הוא Undernourished, הריון עלול להיות קשה יותר ... […]
כמה משקל אתה יכול לאבד הליכה שעה ביום?
אם יש לך שעה לשרוף, אתה יכול לרדת במשקל על ידי עושה משהו שאתה עושה מאז בערך בגיל 2 - הליכה. זה ... […]
תופעות לוואי שליליות של שוקולד
למרות שפע של סיקור תקשורתי חיובי שוקולד כהה קיבל על מספר עצום של בריאות הטענות, מאמר ב "ארה"ב היום" קובע ... […]
כאשר יכול מאמן בייסבול מכללת ליצור קשר עם בית הספר התיכון בייסבול שחקן?
גיוס מוצלח של שחקני בייסבול בתיכון הוא חלק אינטגרלי של התהליך עבור מכללות לתחרות צוותים תחרותיים. NCAA יש קפדני ... […]
כמה מהר הוא פעימות לב בריא?
את מהירות הלב שלך תלוי במספר גורמים. גם אם אתה במצב בריאותי טוב, אתה גם צריך לקחת בחשבון את הפיזי שלך ... […]
תרגיל אירובי עבור נשק
רוב התרגילים שהם אירוביים בטבע, כלומר הם מקבלים את הלב שלך לשאוב ולגרום לך לנשום קשה יותר, לעבוד את הרגליים יותר מאשר את הידיים. טיפוס ... […]
האם אתה צריך למתוח לפני או אחרי אימון?
כמה מאמנים, מאמנים וספרי לימוד ממליצים מתיחה לפני ואחרי האימון שלך כי זה יכול לעזור בביצועים שלך ולהקטין את הסיכון של ... […]
כמה משקל אתה יכול להפסיד בשבוע מ תרגיל במשך 30 דקות ליום?
למרבה הצער, אתה לא יכול לקבוע כמה משקל אתה תאבד רק מתוך פעילות גופנית במשך 30 דקות בכל יום כמו ישנם מספר רב של גורמים ללכת ... […]
ההשפעות של מיץ לימון על העיניים
לימונים הם פרי הדר שמקורו מדרום מזרח אסיה . בנוסף לאכילת לימונים, אנשים משתמשים במיץ לימון כדרך לטפל בבריאות ... […]
מה מכללות בייסבול סקרים מחפש?
סייר בייסבול המכללה מחפש שחקנים בבית הספר התיכון עם הכישורים הגופניים ובגרות הדרושים כדי להצליח ברמת המכללה. במרבית ... […]
פירות & דיאטה חלבון
דיאטה פרי וחלבון מספק דיאטרים עם אנרגיה עבור פעילויות היומיום אימון משקולות. חלבון הוא מרכיב תזונתי הנדרש כדי לעזור לשרירים ... […]
מה שקורה לריאות שלך בעת פעילות גופנית?
כאשר מנוחה, הריאות נושמות פנימה והחוצה עד 25 פעמים בדקה. המשימה הבסיסית שלהם היא להביא חמצן לגוף דרך האוויר ולנשוף דו תחמוצת הפחמן ... […]