רעיונות טובים
אזורי הלב של הלב הקרדיו
תרשים מחולק לחמישה אזורי אימון מוצג בנוחות על הליכונים רבים, אופני כושר ושאר חלקים של פעילות גופנית לב וכלי דם ... […]
נמוך ערך ביולוגי חלבון מזונות
חלבונים מורכבים של חומצות אמינו, הדרושים לבנייה ותיקון של רקמות בתוך הגוף. כל מקור מזון של חלבון מוקצה ביולוגי ... […]
מה הם היתרונות של אכילת בשר ארנבת?
ארנב מבוית הוא אופציה מזון נדירה עבור רוב האמריקנים. הבשר דומה לעופות ומספק חלופה חסכונית לגדול יותר ... […]
קצב הלב שלי נשאר גבוה לאחר אימון
קצב הלב שלך צריך להיות גבוה בעת האימון, אבל זה לא צריך להישאר גבוה אחרי שאתה מפסיק. קצב הלב שלך צריך להתחיל לחזור לנורמלי ... […]
מה לאכול לפני פעילות גופנית
תרגיל הוא עבודה קשה. תרגיל בקביעות יעזור לך לשרוף קלוריות, אשר עשוי לעזור לך לרדת במשקל, אבל זה יהיה גם להשתמש את האנרגיה כי הגוף שלך ... […]
Top 10 נעלי ריצה לגברים
נעלי ספורט עבור ריצה או ריצה מסווגים נעלי ריצה. בין אם אתה רץ בקצב איטי או לרוץ ספרינטים, אתה צריך את הזכות לרוץ ... […]
כיצד לאמן מחדש כתב יד לאחר שבץ
שבץ מתרחש כאשר אספקת הדם לחלק המוח מופחת או מופרע. במהלך שבץ מוחי, תאי מוח מתחילים למות. כתוצאה מכך, ייתכן ... […]
הם Pushups טוב לאבד משקל?
אם אתה מנסה להיכנס לכושר, הצעד הראשון שלך עשוי לעשות תרגילים Calisthenic כגון pushups. אבל לדחוף לבד לא יעזור הרבה כדי לעזור לך להפסיד ... […]
האם טופו בריא?
Tofu הוא מזון חלבון רך העשוי מחלב סויה - הקרוי חלב סויה - שמוקפץ. כתוצאה מכך, הוא יכול להיווצר ... […]
כמה פעמים אתה צריך לעשות אירובי לרדת במשקל?
הגדלת כמות הפעילות שתקבל במהלך היום מומלצת לעתים קרובות לאנשים שמנסים לרזות, אבל התרגיל לבדו אינו תמיד ... […]
מזון תקוע הוושט & לא לעכל
הוושט הוא שרירי, צינור 25 ס"מ אורך אשר פועל מן הלוע עד הבטן. הפרעות של הוושט מפתחות את מכלול ... […]
אלרגיות למזון הגורמות לכאב וכתף כאבי פרקים
כאשר אתה חושב על אלרגיות למזון, כתף וכאב מפרק הברך אינו סימפטום שבדרך כלל עולה על הדעת. עבור אנשים הסובלים מדלקת פרקים או ... […]
10 סוגים שונים של דחיפות
10 סוגים שונים של Pushups. דחיפה היא אחד התרגילים הבסיסיים ביותר. רוב האנשים התבקשו להשלים דחיפה בסיסית בנקודת זמן מסוימת ... […]
מדוע קצב הלב שלי גבוה מהרגיל?
קצב הלב נשלט על ידי אותות חשמליים הנשלחים דרך רקמת לב. לב בריא קצב הלב הוא 60-100 פעימות לדקה במנוחה. אנשים רבים, ... […]
האם תרגיל לעזור לך בבית הספר?
למרות שמספרם הכולל של 10 מיליון ילדים בגילאים 6 עד 19 סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר, קיצוצים בתקציב ביטלו את תוכניות החינוך הגופני ... […]
למה אני צריך לראות תזונאי?
דיאטות אופנתיות. ספרים לעזרה - עצמית. תוכניות אירוח. ייתכן שניסית את כולם ועדיין להיות נאבקים עם בעיות בריאות או ניהול משקל. בין אם אתה לא ... […]
כיצד למנוע התכווצויות שרירים בשחיינים
התכווצויות רגליים יכולות להרוס במהירות את האימון שלך - אוחזת ברגלך על שפת הבריכה רק רגע לאחר ששתית ... […]
תרגילי מתיחות הגדילה הטובים ביותר
לאחר ריצה או אימון קרדיווסקולרי אחר, כאשר השרירים שלך חמים, חשוב כדי למתוח כדי למנוע לחץ שרירים. מתיחה שלך ... […]
הדרך הטובה ביותר לקבל מהיר Fit
אתה לא יכול לשפר את הכושר שלך על ידי Popping גלולה, מתיז אבקת חלבון על האוכל שלך או שתייה מיוחדת. כדי להתאים במהירות, אתה צריך ... […]
הרגלי אכילה של אנשים בריאים בני 100 שנה
פעילות גופנית, לא מעשנת ומגבילה צריכת אלכוהול היא כמה דרכים ידועות להאריך את החיים, אבל הרגלי תזונה מסוימים הם חיוניים באותה מידה אם ... […]
למה לקחת תרופות כולסטרול ב Bedtime
כולסטרול קיים כמעט בכל תא בגוף שלך. הוא משרת תפקיד חיוני בשמירה על גמישות וחדירות של קרום התא, ... […]
תופעות לוואי של 5-HTP תרופות צמחיות
תוספת 5-Hydroxytryptophan, 5-HTP, מספק הקלה זמנית של פיברומיאלגיה, דיכאון ונדודי שינה. מוצר זה מעל לדלפק הוא ... […]
המיטב מכונת תרגיל לגברים מעל 60
יש יותר מסוג אחד של התרגיל הדרוש עבור גברים מעל גיל 60 כדי להישאר בריא בכושר פיזי. לכן יש יותר מסוג אחד של פעילות גופנית ... […]
תרגילי הכנה לסקי
אתה יכול לראות סקי כדרך מהנה לבלות בוקר צונן בחוץ, אבל זה גם אימון אינטנסיבי המדגיש את הידיים, הרגליים והליבה. על ידי ... […]
עובדות תזונתיים עבור מיץ סלרי
רבים חסידי מזון גלם לשיר את השבחים של ירקות Juicing כדרך של לקיחת מגוון של חומרים מזינים ולשפר את הבריאות. אנשים רבים לא ... […]