מחשבות שימושיות
ההשפעות של תרגילים על מערכת הדם
מערכת הדם שלך מורכב הלב שלך, כלי הדם ודם, והוא אחראי על העברת חיים חמצן בכל הגוף. כאשר ... […]
עזרה עבור רגליים רגליים אחרי כדורסל
כדורסל הוא ספורט בעל השפעה גבוהה פיזית תובענית. היוסטון הבריאות התראה עולה כי יותר מ -16 מיליון אמריקאים להחזיק ברגל וקרסול ... […]
רעש של מכשיר דישה בדירה
פעילות גופנית על ההליכון בדירה שלך היא לא בילוי פרטי לגמרי. רעש הליכון נוסע הרבה מעבר לקירות שלך. ... […]
אתה יכול לאכול אגוזים מעורבים בזמן ההריון?
נשים בהריון צריכות לאכול תזונה בריאה ומאוזנת עם הרבה חלבון, פחמימות ושומנים בריאים. כי כל החומרים המזינים מתפתחים ... […]
חשיבות אכילה בריאה לבני נוער
גיל ההתבגרות הוא זמן של צמיחה לילדים, הן פיזית והן נפשית התפתחות. תזונה בריאה היא חיונית עבור בני נוער בגלל שלהם ... […]
מזון הסוכר הטוב ביותר
יותר מדי סוכר יכול להוביל לעלייה במשקל ולסיכון גבוה יותר לפתח סכרת סוג 2. אופציה בריאה יותר מאשר דיאטה עתירת סוכר היא להגביל את ... […]
איך יכול צמחוני לקבל 200 גרם של חלבון?
ההמלצה הרפואית הרשמית היא לאכול 0. 4 גרם חלבון לכל 1 Lb אתה שוקל, אבל אתה יכול בבטחה לקבל עד 25 אחוז קלוריות היומי שלך ... […]
פלפל קאיין ודלקת
קאיין הוא הידוע ביותר בתור תבלין מזון אבל זה יכול להיות מספר יתרונות בריאותיים , במיוחד עבור דלקת. פלפל קאיין הוכח ... […]
האם דיאט סודה לספור כמו צריכת מים?
למרות חשיבותו החיונית, המים הם לעתים קרובות מרכיב התזונתי ביותר Undervalued. מים ממציא חלק גדול של הרכב הגוף שלך. כל יום, אתה ... […]
דרך טובה לשבור רולרבליידס חדש
אם אתה לתוך הוקי הכביש או דרבי רולר, זוג טוב של גלגיליות מוטבעות - אשר Rollerblades הם המותג הידוע ביותר - מסתמך על ... […]
אני יכול לקנות עוד DVDs אימון עבור כושר כוח פילאטיס?
כושר כושר פילאטיס הוא פיסת ציוד פילאטיס המיועד לשימוש ביתי. במקום להסתמך על מורה בכיתה, אתה תשתמש תקליטורי DVD ... […]
מומלץ הקלוריות היומית הכנסה עבור שני בני שנה
הארוחה עשויה להיראות כמו קרב בינך לבין בן 2 שלך, אבל אתה צריך לעשות תזונה בראש סדר העדיפויות כדי להבטיח צמיחה בריאה ופיתוח ... […]
קנולה שמן אלטרנטיבי
כאשר אתה מנסה לדבוק באורח בריא, למצוא חלופות שמנים מסוימים, חמאה ו שומנים מוצקים אחרים חשובים. עם זאת, באמצעות שמן כדי ... […]
מה עדיף בין פשתן או שמן דגים לשרירים?
שמן פשתן ושמן דגים הן תוספי מזון פופולריים בקרב הגוף ובניית קהילות אתלטיות. שמן דגים מכיל כמות גבוהה של חומצות אומגה -3 ... […]
גובה המושב הנכון עבור אופני כביש
מרחקי רכיבה על אופני הכביש שלך מספק אימון מצוין ומסייע לך לבנות סיבולת, אבל זה קשה לסיים את הנסיעה אם האופניים הופכות להיות ... […]
לרוחב ראש Triceps אמון
Triceps brachii מורכבת משלושה ראשי נפרדים: הראש המדיאלי, ארוך לרוחב. הראש לרוחב נמצא על הגבול החיצוני של העליון ... […]
יאכלו חזה עוף כל יום לעזור לך לרדת במשקל?
אנשים לפעמים לאכול חזה עוף ללא עור כאשר מנסים לרדת במשקל, כי הם גבוהים יחסית בחלבון נמוך בשומן. פשוט להוסיף ... […]
תופעות לוואי של ים מקסיקני
Yam מקסיקני, הנקרא גם פראי, הוא שורש המשמש כטיפול תרופתי כולסטרול גבוה, גיל המעבר, תסמינים של הווסת, אוסטיאופורוזיס ... […]
פרוגסטרון וחומצה ריפלוקס
פרוגסטרון הוא הורמון חשוב בגוף הנשי, המיוצר על ידי השחלות ו בלוטות האדרנל - ובנשים בהריון, על ידי השליה. זה ... […]
תרגילים עבור זן Serratus האחורי
השרירים האחוריים של הסראטס בגב התחתון מסייעים לגוף העליון ולצלעות. לְכּוֹפֵף. אזור זה של הגב הוא רגיש במיוחד כואב ... […]
הליכה במים תרגילים
הליכה במים מציעה מספר יתרונות על פני טיול טיפוסי שלך על הקרקע. המים מספקים עמידות, מה שהופך את השרירים לעבוד קשה יותר כדי לזוז ... […]
אם אני רץ במשך 30 דקות ביום, האם אני מאבד משקל?
אם אתם שורפים יותר קלוריות ממה שאתם צורכים, תוכלו לרדת במשקל. הפעלת קלוריות שורפת, אשר יכול לעזור לך לרדת במשקל - בתנאי שאתה לא לזלול ... […]
תוכניות תרגיל עבור מאוד מתוך צורה
כל תוכנית התרגיל מתחיל עם צעד אחד. אם אתה מאוד מחוץ לצורה, להתמקד במטרות לטווח קצר, כך שאתה לא מרגיש המום. ... […]
הוא אורז חום טוב הרזיה?
אורז חום הוא מצרך דיאטה מסיבה - זה בריא, קל להתכונן ללא סוף תכליתי במטבח. פשוט לאכול אורז חום ללא ... […]