רעיונות טובים
כיצד לממש לאחר ניתוח המעי הגס
לאחר ניתוח המעי הגס, זה נפוץ להרגיש עייף. אתה עלול להתפתות להישאר במיטה כל היום, אבל קל, תרגיל עדין יעזור לך להתאושש. תרגיל ... […]
תרגילים עבור הגב התחתון ואת הצד
שיפור כוח הליבה שלך מפתחת שריר בתא המטען של הגוף שלך , כולל הגב התחתון ואת הצדדים. הליבה מורכבת מן שרירי הבטן; את Obliques, ... […]
10 מזונות בריאים ביותר לאכול
כאשר מדובר באכילה בריאה, יש דעות שונות על מה שעושה דיאטה מושלמת, אבל רוב המומחים מזון ותזונה מסכימים כי לפחות כמה ... […]
למה לשתות מים לאחר פעילות גופנית?
המים הם החומרים המזינים החשובים ביותר עבור אנשים פעילים. שתייה של הרבה מים לאחר פעילות גופנית חיונית להחלפת הנוזלים שאתה מאבד מ ... […]
לחם חום Vs. חיטה מלאה
דגנים מלאים הם חלק חשוב של תזונה מאוזנת. אבל להיות חום לא אומר לחם עשוי מחיטה מלאה. לחם חום הוא לעתים קרובות תערובת של ... […]
Pycnogenol עבור ADHD
הפרעת קשב וריכוז, ADHD, היא מצב התפתחותי שמשפיע בעיקר על ילדים, יכול לסבול גם ממנה. ... […]
מקורות מזון אומגה 3 6 & 7
חומצות שומן אומגה, על פי איגוד הלב האמריקני , יכול לספק לך חומרים מזינים אשר להגדיל את רמת הכללית של הלב וכלי הדם ... […]
האם לוקח חומצה פולית לעזור לך להיכנס בהריון?
חומצה פולית הוא ויטמין B כי הוא הכרחי עבור הריון בריא. אם אתה מנסה להיכנס להריון, אתה עשוי לתהות אם לוקח חומצה פולית יכול גם ... […]
סחרחורת לאחר פעילות גופנית
פעילות גופנית מעלה את קצב הלב שלך כדי לקבל את שאיבת הדם שלך ומעניקה לך דחיפה של אנדורפינים , אבל לפעמים אתה לא יכול להרגיש נהדר ... […]
הדרך הטובה ביותר להסיר שומן החזה
שומן בחזה יכול להיות קשה להסתתר עם בגדים לא רצוי לשני הגברים ונשים. אם אתה מוכן לשים את הזמן, אתה יכול לאבד את החזה שלך ... […]
יוגה כדי לשפר את השאלה
מחזור משופרת באמצעות "משאבות פראנה", על פי המטפל היוגה המוערך גארי Kraftsow . פראנה היא כוח החיים שלך ודרך ... […]
זרעי פשתן יכולים להיות אכלו שלם?
זרעי פשתן הם זרע זעיר כולו זעיר, כי הם טעון עם חומרים מזינים מועיל. אתה יכול לקנות זרעי פשתן ולהוסיף אותם לכל מתכון, או לרכוש מזונות שנעשו ... […]
תופעות לוואי של פרוופול
Diprivan, הידוע בכינויו propofol, הוא תרופה להרדמה תוך ורידית המשמשת לריפוי חולים לניתוח או תחזוקה של הרגעה ... […]
כאב בחזה עם פעילות גופנית
פעילות גופנית מועילה לבריאות, לבריאות, לבריאות העצמות ולרקמות. עם זאת, פעילות גופנית יכולה לפעמים להוביל כאבים לא ידוע כי יכול אזעקה תמימות ... […]
כמה פעמים אתה צריך לעשות מים ארוביקה ליהנות מהתרגיל?
אירובי מים הוא סוג של השפעה נמוכה של פעילות גופנית, כי מקבל את הלב פועם, לשפר את בריאות הלב וכלי הדם ואולי להקטין את הסיכון של הלב ... […]
האם זה בסדר להתעמל עם עצב מכווצת?
עצב מכווצת מתרחשת כאשר רקמות רכות מציבות לחץ על עצב. למרות עצב צבט יכול להתרחש בכל מקום על הגוף שלך, הם הנפוצים ביותר ב ... […]
סימנים ותסמינים של לחץ יתר של הריון
יתר לחץ דם, המוגדר כלחץ דם של מעל 140/90, מתרחשת 5 עד 10 אחוזים של הריונות. יש פער בין יתר לחץ דם כרוני ... […]
האם הרמת משקולות לשרוף שומן?
שומן הוא הדלק העיקרי המשמש במהלך ליפוליזה אירובית. זו מערכת אנרגיה מסוימת מועסקים במהלך פעילויות ארוכות זמן ו ... […]
הסיכונים של Chastberry
Chasteberry, שיח רב שנתי, הוא חבר של המשפחה verbena. הוא ידוע גם בשם הבוטני שלו Vitex agnus castus, כמו גם vitex, נזיר של ... […]
המכללה הטוב ביותר Fastpitch עטלפים סופטבול
שחקנים מכללה לא יכול ללכת לצלחת עם כל בת . זה לא רק צריך להתאים את התנופה של השחקן ואת הסגנון, אבל זה גם צריך להיות הזכות ... […]
מדוע קצב הלב גדל במהלך פעילות גופנית?
תפוקת הלב שלך היא כמות הדם שהלב שלך שואב בכל רגע. שני הגורמים העיקריים שקובעים את התפוקה הלבבית שלך כוללים את ... […]
כיוונים עבור דיל ארוחה דיאט
Richard סימונס עשוי להיות ידוע בעיקר לרקוד עם הזקנים, אבל הוא עוזר לאנשים לא רק לממש, אלא לאכול טוב יותר מאז 1970. שלו ... […]
הרפורמטור הטוב ביותר לשימוש ביתי
הרפורמטור פילאטיס מאפשר מאות תרגילים עבור כל חלק של גוּף. מכונה מורכבת זו מורכבת מכרכרת גלישה, ממעיינות ... […]
עובדות סייג לבן
מרווה לבן, או סלוויה Apiana, הוא עשב הרדיני, ריחני בעונה ממאי עד ספטמבר כי גדל ברחבי צפון אמריקה. הצמח הוא במיוחד ... […]