רעיונות טובים
רשימה של מתיחות הסיבוב הפנימי הטוב ביותר
מתיחה עדינה משפרת את זרימת הדם, טווח התנועה גְמִישׁוּת. ישנם שרירים רבים המעורבים בהניע את הירכיים, כולל Glutes שלך, ... […]
הויטמינים והמינרלים הטובים ביותר לדיכאון
דיכאון הוא מחלה רפואית שיכולה להשפיע על גופך ועל הגוף שלך. אכפת. מחלה זו יכולה לשבש את התפקוד היומיומי שלך ולגרום לתסמינים רבים, כולל ... […]
כיצד ללמוד קיקבוקסינג באינטרנט בחינם
קיקבוקסינג יכול לשמש כאמצעי הגנה עצמית או דרך חלופית להיכנס לכושר. באופן אידיאלי, אתה צריך להתאמן עם מדריך מוסמך לפני ... […]
כיצד לקבוע גודל עבור רכיבה על אופניים רגל
בחורף אין צורך להאט את רכיבה על אופניים מִשׁטָר. בגדי החורף עבים נוטה להיתפס בתוך גל ארכובה, אבל הרגל מבודד מיוחד ... […]
בהונות שלי קהות בזמן רכיבה על אופניים
אתה רוכב לאורך ואתה מבחין בהונות שלך מתחילות להרגיש קהות . ייתכנו כמה סיבות לתחושה זו, החל מנעליים לא הולמות או דוושות ... […]
האם אני יכול לקחת גלולות Acidophilus בכל יום?
Acidophilus - הנקרא גם Lactobacillus acidophilus או L. acidophilus - הוא פרוביוטי. הוא נמצא בחלב המכיל אסידופילוס, יוגורט ו ... […]
חום ופרש יוגה
מזיע ויוגה חם סוג של ללכת יד ביד. אבל אם מזיע עם תוצאות היוגים בפריחה חום אדומה בכל הגוף, ייתכן שיש לך מחשבות שניה ... […]
דברים שאתה יכול לאכול לארוחת בוקר אם אתה על דיאטה
נשאר ארוחת בוקר את הארוחה החשובה ביותר של היום - גם אם אתה על דיאטה. אנשים שאוכלים ארוחת בוקר כל יום נוטים לשלוט במשקל שלהם טוב יותר ... […]
היתרונות & תופעות לוואי של מלטונין
מלטונין הוא הורמון המיוצר על ידי בלוטת האצטרובל במוח. כל יום הגוף שלך מפלט מלטונין בעקבות קצב יומי. זה קצב יומי ... […]
סיבות לשיעול לאחר תרגילי מזג אוויר קר
פעילות גופנית במזג אוויר קר עלולה לגרום לשיעול, האוויר הקר גורם לדרכי הנשימה להתהדק ולצמצם. אם לאחרונה יש לך קר או אחרים ... […]
כמה ויטמין D-3 אתה צריך לקחת יומי?
ויטמין D אינו רק עבור עצמות חזקות. אתה גם צריך את זה כדי לעזור לתאים לגדול, להפחית את הדלקת, תמיכה פונקציות neuromuscular ואת הכוח שלך ... […]
רוטאטור השרוול פגיעה מן הספסל לחץ
השרוול Rotator שלך היא קבוצה של השרירים שפועלים יחד כדי להזיז את הכתף שלך באמצעות טווח תנועה. כאשר אתה ספסל לחץ על משקולת, אתה משתמש ... […]
מהו המינון הנכון של CoQ10 עבור אנשים מעל גיל 40?
CoQ10, או קואנזים Q10, הוא נוגד חמצון שנלחם ברדיקלים חופשיים, אשר תוקפים את התאים בגוף. למרות שתוספי CoQ10 נחשבים בדרך כלל ... […]
האם פעילות גופנית מסייעת לאסטמה?
תרגיל יש יתרונות רבים כשמדובר בניהול אסטמה שלך. בעוד פעילות גופנית יכולה לסכן סכנות, במיוחד אם האסתמה שלך אינה מבוקרת, היא ... […]
האם תוספי אבץ עזרה אקנה?
פשוט לא מקבל כמות מספקת של אבץ בתזונה שלך הוא מספיק כדי לגרום לאקנה פצעונים. יתר על כן, המרכז הרפואי של אוניברסיטת ניו יורק מציע כי ... […]
Houston's Restaurant מידע תזונה
Houston's היא רשת מסעדות משובצות ברחבי ארצות הברית. לדעת את המידע התזונתי היא דרך טובה לקבוע איזה תפריט ... […]
האם חיטה לגרום כאב חמור בגרון ובבטן?
חיטה אינה גורמת לכאב חמור בגז ובבטן אצל מבוגרים בריאים. אם אתה מפתח גז וכאב חמור לאחר אכילת מוצרים המכילים חיטה, אתה עלול ... […]
כמה שיעורי השמנה עלה מאז 1950?
"עודף משקל" הוא מונח שמתייחס לכמות עודפת של משקל גוף שמגיע בדרך כלל משרירים, עצם, שומן ומים; עם זאת, ... […]
כאב תחת הבוהן הגדולה
כאב ברגל יכול להיות קשה לפתור כי רוב האנשים תמיד על הרגליים. הבוהן הגדולה שלך, הגדולה של הספרות של כף הרגל שלך, מחזיקה הרבה של ... […]
אתה יכול לדלג על יוגה P90x?
היופי של כל תוכנית התרגיל בבית, כולל P90X של Beachbody, זה שאתה הבוס. התוכנית יכולה להגיד לך מה התרגיל לעשות ומתי ... […]
בריאות היתרונות של אגוז קולה
קולה אגוז שייך למשפחת הקקאו והוא יליד אפריקה, כמו גם להיות זמין נרחב במרכז ודרום אמריקה. קולה אגוז יכול לגדול ... […]
האם זה בטוח להרים משקולות בעת חוסמי ביתא?
חוסמי בטא נקבעים על ידי רופאים כדי לעזור לאלה הסובלים מלחץ דם גבוה או מחלת לב. הם יכולים להיות Prescribed כדי לסייע במניעת המשך ... […]
תרגילים אתה יכול לעשות עם כאב שריר טרפזיוס
שריר הטרפז הוא שריר גדול בצורת משולש שמקורו בבסיס הצוואר, משתרע על השכמות ומתחבר אל ... […]
יכול לקחת Acidophilus עזרה למנוע שפעת קיבה?
Acidophilus, חיידק בריא שחי במערכת העיכול שלך, לא יכול למנוע את שפעת הבטן אבל יכול לעזור לטפל בסימפטומים של שפעת הבטן. ... […]