רעיונות טובים
שחייה עבור פציעות היפ הירך
שרירי כופף הירך לשכב מתחת לשרירי הבטן שלך. קבוצה של שרירים הכוללת את Psoas העיקריים ואת קטין, iliacus, sartorius ו rectus femoris, ... […]
מה הם היתרונות של עלים כורכום?
עלה כורכום נגזר צמח שגדל בהודו, חלקים אחרים של דרום אסיה ואפריקה. כורכום משמש לצבוע בד והוא ... […]
שכיבות סמיכה נגד דחיפות ברך
Pushups לעומת Pushups הברך. Pushups הם תרגיל בסיסי הגוף העליון נעשה בדרך כלל במכוני כושר, מחנות אתחול ואימונים צבאיים. Pushups לעבוד כמה ... […]
מה שקורה קצב הלב שלך כאשר אתה תרגיל?
קצב הלב שלך עולה כאשר אתה מתאמן, כי אתה עובד קשה יותר. כמה קצב הלב שלך תלוי בעוצמת התרגיל שלך ... […]
האם האליפטי או מכשיר דישה סלים למטה הירכיים?
אליפטי והליכון הן שתי מכונות תרגיל פופולריים המשמשים לשיפור הבריאות לרדת במשקל. ירכיים רזה היא מטרה הן מכונות יכול לעזור לך ... […]
תרגילי הנפתח ללא מכונה
תרגילי הנפתח משמשים לחיזוק השרירים בגופך העליון. אתה תדע אם אתה מבצע הנפתח כי הידיים שלך יהיה מושך למטה ... […]
כמה מהר אתה יכול להבחין בהבדל כאשר עושים אימונים?
אנשים רבים לממש עם המטרה של פיסול בגד ים, ראוי ABS, שיגרום להם גאה להראות את הבטן. אתה יכול לעשות ... […]
מה זה לעבור סאלטו בהתעמלות?
למרות Salto הוא שם טכני מרשים נשמע, רוב האנשים יודעים את זה פעלולים כמו להעיף. אחת הפעלות המרשימות ביותר שבוצעו על ידי התעמלות ... […]
כאשר שרירים לגדול לאחר עבודה עם משקולות?
הרמת משקולות פוגעת בשרירים. אם כי זה אולי נשמע מוזר, שאיבת ברזל במכון הכושר למעשה Depleates בניית שריר החומרים המזינים בגוף שלך ו ... […]
איזה סוג של פחמימות לפני התרגיל?
למרות שלחוזק ולרמת הכושר הכללית שלך יש השפעה רבה על ביצועי התרגיל, התזונה ממלאת תפקיד מרכזי. הצריכה של הימין ... […]
איזה סוג של דחיפה עובד החזה התחתון?
איזה סוג של דחיפה עובד החזה התחתון? . דחיפה היא תרגיל אימון כוח יעיל המשמש הן אנשי צבא והן המעוניינים ... […]
פיתוח פיזי פעילויות עבור בני 4 שנים
ילדים בני ארבע מסוגלים להחזיק מעמד משחק פעיל לתקופות ארוכות, כמו כל הורה אחד יכול לספר לך. הם בטוחים בריצה וקפיצה ... […]
מה חלק החזה האם ירידה Pushups להשפיע?
דחיפות דחיפה מבוצעות על ידי השעיית הרגליים על הקיר או על גבי ספסל או כיסא. גבוה יותר את הרגליים ממוקמות, יותר חמור ... […]
איזה אופניים Racks להתאים על מיני קופר?
האהבה שלך לרכיבה על אופניים גדולה, אבל המיני קופר שלך הוא קטן. כיום, ישנם מדפים אופניים רבים המיוצרים במיוחד עבור מנהלי מיני קופר. בין אם ... […]
מהי ההיסטוריה של מסלול משוכות שדה?
אירועי משוכות ושדות מסלול יש היסטוריה ארוכה. שני הגזעים העיקריים של המשוכה הופיעו באמצע המאה ה -19 באנגליה. בסביבות 1830, משוכה ... […]
הוא הליכה קילומטר יום מספיק תרגיל?
הליכה של קילומטר ביום, שבעה ימים בשבוע, בקצב של 3 קמ"ש בקושי עונה על דרישות המינימום לבריאות הלב וכלי הדם שנקבעו על ידי המרכזים למחלות ... […]
1, 500-Calorie דיאטה לגברים
דיאטות המכילות 1, 500 קלוריות ליום הן משקל - דיאטות אובדן עבור רוב הגברים. למעשה, הרווארד בריאות פרסומים מדווחת כי 1, 500 קלוריות הוא ... […]
אני יכול לרדת במשקל עם Rebounder?
ריבונדר נקרא גם טרמפולינה מיני, ורוב הדגמים מודדים על 3 מטרים קוטר. לא רק ריבאונד מהנה ונוחה, אבל זה יכול ... […]
השפעות הגוף של הפסקת הרמת משקולות
הפסקת תוכנית הרמת משקולות גורמת לאיבוד שלילי, או אובדן של הסתגלות אימון כגון כוח משופר או גודל שריר. כושר גופני ... […]
תרגילי AB beginner לנשים
שרירי הבטן מוגדרים היטב יכול להשלים את ביקיני האהוב עליך או טופס התלבושת. יצירת אמון בטן יכול להיות אתגר אם אתה לא יודע איפה ... […]
בייסבול אחיד ההיסטוריה אחידה
מדים בבייסבול עברו שינויים רבים מאז 1960. במהלך המחצית הראשונה של המאה ה -20, בייסבול Umpires הלך לעבוד כאילו הם היו ... […]
5 היתרונות של כוח בטן & סיבולת
היתרונות של כוח בטן & סיבולת. איך זה מושלם מפולס שש Pack נותן לך יותר מאשר רק הזדמנות להראות את השני שלך ... […]
Top 10 נעלי ריצה עבור רגליים שטוחות
אם יש לך רגל שטוחה, פועל ללא תמיכה הנעל הנכונה המערכת יכולה להוביל לפציעות. בדרך כלל, הקשת ברגל מסייעת לספוג את ההלם של כף הרגל ... […]
תרגילי חיזוק שרירים לסקאפולה וכתף
הסקולה, או כתף, מתחברת את הזרוע העליונה עד עצם הבריח. סקאפולה והשרירים המקיפים אותו ממלאים תפקיד חשוב ב ... […]