רעיונות טובים
מה הם סוגים שונים של פעילות גופנית?
סוגים שונים של פעילות גופנית מדגישים אלמנטים שונים של כושר גופני. משטר האימון מאוזן היטב כוללים סוגים שונים של פעילות גופנית כדי לעזור ... […]
קנולה שמן נגד שמן בוטנים
שמנים המכילים כמויות גבוהות יותר של שומנים חד בלתי רוויים, כגון קנולה ובוטנים שמן, נוטים להיות בין האפשרויות הבריא יותר מאז הם עוזרים להנמיך את ... […]
הדרכים הטובות ביותר לרדת במשקל לנשים בשנות ה -20 שלהם
בגלל חילוף החומרים נוטה לירידה עם הגיל, נשים בשנות ה -20 לחייהם עשוי למצוא את זה פחות קשה מאשר נשים מבוגרות ביעילות לשפוך קילוגרמים. עם זאת, ... […]
בעיות במתח עם הפעולה NordicTrack אליפטי
AC T על ידי NordicTrack (nordictrack com) הוא מרכז הכונן, מכונת אליפטי קומפקטי לשימוש ביתי. הוא מציע 20 רמות עמידות דוושות ... […]
חגורת ההליכון לא תנוע
אם תלחץ על המתג, הגדר את המהירות ושום דבר קורה, ההליכון שלך הוא חניך אומלל. פתרון בעיות כרוך לשים את הכובע מפקח ... […]
את הדרכים הטובות ביותר כדי לנקות זמש ועור נעלי טניס
לשמור את זמש או טניס עור נעליים נראה הכי טוב שלהם עם ניקוי קבוע. בחרו את כלי הניקוי הנכונים ואת המוצרים ולטפל נעלי הטניס שלך ... […]
טיפים לחזה שריר מסת שרירים
בניית שרירי חזה מסיבי, בצורת טוב יכול להיות קשה יותר מאשר נראה. זה לוקח יותר מאשר רק ביצוע לחיצות הספסל שבוע אחרי שבוע. השגת ... […]
היתרונות של להיות שחקן כדורסל
בעוד הקריין קורא, "היא יורה. היא ציונים! "הוא קשור לעיתים קרובות עם הספורט של כדורסל, להיות שחקן כדורסל הוא על ... […]
לעשות Squats לעזור לך לקפוץ גבוה יותר?
קפיצה היא מיומנות אתלטית הדורשת כוח, מהירות, תיאום וכוח. בדיוק כמו כל מיומנות אחרת, לקפוץ גבוה יותר ניתן להשיג באמצעות ... […]
Stretches for Chest Tightness
חשוב לעשות מתיחות לחזה בחזה כדי לשפר את היציבה. לאחר החזה הדוק שרירי הכתף גורם השרירים לקצר ו ... […]
חינם מאמן אישי כלים
להשתמש חינם מאמן אישי כלים לפתח כושר אישי ותוכניות אכילה עבור הלקוחות שלך. כלים אלה מאפשרים גם למי שאין להם גישה ... […]
מה תרגילים ייתן לך שעון החול?
כדי לקבל דמות שעון חול, יהיה עליך לעבוד על חזה יפה, מותניים מתוחים ומותניים צרים. זה אומר לעשות הרבה כוח ממוקד ... […]
מה עושה הליכה במזג האוויר המקפיא לעשות לריאות שלך?
נאמר כי מזג האוויר קופא יכול לצנן לך את העצם. לא רק את הגוף מרגיש לא נוח במהלך מזג אוויר סוער, אבל הריאות שלך הם גם ... […]
אתה יכול לרדת במשקל לאחר כריתת כיס מרה?
אם אתם סובלים מעודף משקל ופשוט הוצאת את כיס המרה שלכם בפעולה הידועה בשם Cholecystectomy, ייתכן שאתם תוהים אם הניתוח ישתנה ... […]
איך ילד בן 12 יכול לאבד משקל מהר
אם אתה 12 שנה - ילד קשיש שמתאמץ עם המשקל שלך, אתה לא לבד. כמות של מתבגרים שמנים מ 12 עד 19 שנים יותר מ ... […]
אני צריך לאכול לפני או אחרי בוקר תרגיל?
פעילות גופנית בבוקר יכול להשאיר אותך מרגיש אנרגיה יכול להיות דרך נעימה להתחיל את היום. אתה יכול למצוא את זה מאתגר כדי להתאים ... […]
אתה יכול לקבל כאב בחזה מ הרמת משקולות?
אם הרמת משקולות ועובדת, סביר להניח כי האימונים הללו גרמו לכאב החזה שאתה חווה. זן ו ... […]
Pushups גרימת כאב
כאשר מנסים לשפר את הבריאות שלך על תקציב קטן, Pushups יכול להיות דרך מהירה לעבוד זרועות, כתפיים וחזה ללא צורך להשקיע ... […]
תרגילים שיעזרו לך להכות בייסבול קשה יותר
מוצלח לרוץ הביתה Hitters במשחק של בייסבול יש משהו במשותף - הליבה חזקה. אמנם במבט ראשון נראה כי כוח הזרוע מגיע ... […]
האם פעילות גופנית לשפר את הזיכרון?
ירידה קוגניטיבית יכולה להציב מספר אתגרים שיכולים להשפיע על איכות חייכם, חובות היומיום או האחריות. ככל שאנו מתבגרים, תחומים מסוימים של חשיבה ... […]
אני יכול לרדת במשקל על ידי לובש משקולת משוקלל או משקולות הקרסול?
אפודים משוקללים וקרסוליים משקולות נהדרות לשריפת קלוריות וירידה במשקל. על ידי שימוש אלה חתיכות פשוט של ציוד התעמלות, אתה יכול ... […]
האם ניתן לרדת במשקל עם רמה TSH גבוהה?
TSH הוא הורמון מגרה בלוטת התריס, אשר מופרש על ידי בלוטת יותרת המוח שלך כאשר הגוף שלך פועל נמוך על ההורמונים הפעילים של בלוטת התריס, T3 ו- T4. T3 ... […]
28 יום דיאטה & תרגיל תוכניות
במקום להרגיש Overwhelmed שלך דיאטה וכושר מטרות, תן לעצמך 28 ימים כדי להחדיר הרגלי אכילה חדשים ופעולות גופניות. כמה כושר ... […]
כיצד חשובים האם אימונים רגל עבור שריר רווח?
אתה עלול למצוא את זה בניגוד, אבל אימון גוף נמוך הוא יתרון כאשר אתה רוצה לעורר את שריר הגוף העליון. אימוני הרגליים מגבירים קצת ... […]