רעיונות טובים
כאב יד בעת הרמת משקולות
ישנן מספר סיבות שידייך עשויות להזיק בעת הרמת משקולות. זה נכון במיוחד אם אתה רק מתחיל במשקל אימון או מחליפים ... […]
מדוע גברים להשיג שומן בטן לאחר 40?
שומן בטן הוא מונח נפוץ המשמש לתיאור השומן שנוצר מתחת לעור הבטן שלך ובחללים סביב איברי הבטן שלך. אם מספיק שומן ... […]
למה אני ברוז בזמן לאבד משקל?
חבורה מתרחשת כאשר כלי הדם מתחת לעור שלך להיפגע. כלי הדם מדממים מעט, גורם לדם להתרסק מתחת לעור ולגרום ל ... […]
Mens' אופניים בגודל
יש סיבה טובה אופניים בכושר הוא השיקול החשוב ביותר בעת רכישת אופניים: אופניים בגודל הנכון אתה צפוי יותר ... […]
אימון הטוב ביותר אימונים עם כושר הברזל
חדר כושר הברזל הוא חתיכת ציוד התעמלות שאתה יכול להשתמש כדי להשלים את האימונים אימון כוח בבית שלך. עם יחידת כושר הברזל, אתה יכול ... […]
כאשר אתה מאבד משקל האם אתה מאבד שומן זרוע?
אם אתם נוטים לאחסן את השומן בזרועותיכם, אתם נוטים יותר לפתח יתר לחץ דם, מחלת לב וסוכרת מסוג 2 ממישהו שבדרך כלל מרוויח ... […]
מה גורם במשקל במשקל בינוני?
במשקל באמצע הבטן היא כבר לא רק זכות המעבר שחווה המבוגר הממוצע במהלך גיל העמידה. היום, זה משבר בריאותי מתנשא ... […]
מהו אורך של מגרש כדורגל מן המטרה המטרה?
את המטרה לכתוב על מגרש כדורגל ממוקם או ליד קו הסיום של אזור הסיום. ב NFL, הבסיס של המטרה לכתוב ממוקמת שני מטרים מאחורי ... […]
כלי דם זעירים שבורים על הרגליים מ ריצה
הוורידים הקטנים ברגליים יכולים להיות ניזוקים ממחלות, גיל מתקדם או טראומה. המיקום של הוורידים הפגועים חשוב בקביעת הסיבה ... […]
מה ללבוש תחת כריות עבור כדורגל
כריות כתף כדורגל עשויים חומר דמוי קצף הנשענת נגד הגוף. בעוד כמה כריות הכתף החדש להשתמש בחומרים המסייעים לפזר חום, ... […]
עקמת תרגיל התוויות
למרות שאין כל עדות לכך שהתרגיל עלול להפחית את עקומת עמוד השדרה, ראיות המוכיחות כל התווית נגד בין ... […]
זרוע תרגילים להגדלת מהירות הצליל
קשה יותר, כדורי בייסבול יכולים לזרוק את הכדור, כך קשה יותר הוא עבור Batters להכות. אתה יכול לשלב הן בייסבול בנושא ... […]
יכול חוסר שינה לעשות את הרגליים שלך מרגיש חלש?
בתרבות שלנו, מניעת שינה בשם הישג הפך להיות סמל של כבוד, לתת העולם יודע שאתה הולך קילומטר נוסף כדי ... […]
למה אני מרגיש מוזר אחרי התחלת הליכון?
למרות שהלב והראש שלך עשויים להרגיש בסדר במהלך הליכון, אתה עלול להיתקל בתחושה של סחרחורת או בלבול כאשר אתה פוסע ... […]
כדורגל כללי כדורגל בעיטת הפתיחה
בעיטת הפתיחה בכדורגל הוא אחד המחזות המרגשים ביותר במשחק, כי זה מסמן את תחילת המשחק או העברת החזקה לאחר ניקוד. כמה ... […]
מתיחות תרגילי כפות רגליים
אם אתה רץ למרחקים ארוכים או שאתה פשוט מבלה את רוב עובד בזמן שעומד, חוזר הביתה רגליים עייפות וכואבות יכול להשאיר אותך מחפש ... […]
תרגילי ריצה בין מדינות
ריצה בין מדינות כרוכה בחציית שטחים קשים ומגוונים. ההכשרה שלך צריכה להיות ספציפית למשטחים המשתנים של משטחי קרוס קאנטרי ... […]
האם אצן זקוק קיבולת אירובית?
במרוצי ספרינט, שבהם כל חלק של שנייה הוא משמעותי, Sprinters חייב להיות אורך אורך התדר הנכון, ואת מיקום הגוף. א ... […]
שלי קצב הלב הקוטב לפקח עבודה עם Garmin Edge?
כאשר התקנים כגון רכיבה על אופניים ומחשבי קצב לב משתמשים באותה טכנולוגיה, ניתן להשתמש בצג מחברה אחת ומחשב ... […]
תרגילים עבור Tendinopathy High Hamstring
גדילה גבוהה של גיד הברך היא פגיעה כרונית בהאמסטרינגס שלך, אשר כוללת ניוון של גיד הברך גידים שבו הם מייחסים את Shinbone שלך ... […]
תרגילי גמילה קלים לבריאות
שיקום לב הוא תוכנית מפוקחת רפואית שמטרתה לשפר את בריאותם של אנשים הסובלים מבעיות לב . אנשים ב ... […]
כללי התנהגות בחדר נשים לובי נשים
אם זה מקלט שלך, האתגר האולטימטיבי, המקור של מוטיבציה או רע הכרחי, חדר כושר Caters לכל סוגי האנשים. הדבר נכון גם לגבי ... […]
כמה תרגיל לשרוף את 14 גרם של שומן?
פעילות גופנית בעצימות נמוכה מקבלת כ -60% מהדלק שלה משומן, ואילו השומן מספק כ -35% מהקלוריות שנשרפות בעוצמה גבוהה יותר. […]