רעיונות טובים
דף הבית תרגיל שיטות בטן שטוחה
אם אתה רוצה בטן שטוחה ושרירי, אתה לא צריך להשתמש בציוד כושר יקר או להצטרף לחדר כושר. תרגילי בטן אינם יעילים יותר בגוון ... […]
לעשות שריר כואב לשרוף קלוריות?
קצב חילוף החומרים הבסיסי שלך, או BMR, קובע כמה קלוריות הגוף שלך צריך כל יום כדי לשרוד. על פי אוניברסיטת ניו מקסיקו, אתה צריך ... […]
עין תרגילים כדי להפחית פרסביופיה
כמו אנשים בגיל, את העדשות של העיניים לאבד את הגמישות. מצב זה נקרא Presbyopia, וזה גורם חפצים מקרוב להופיע מטושטשת. בעוד כמה ... […]
האם רכיבה על אופניים סיבה דם בשתן?
דם גלוי בשתן, או המטוריה ברוטו, הוא סימפטום שאסור להתעלם ממנו. רוב הזמן, המטוריה נגרמת על ידי בעיה עם ... […]
מיץ קלוריות טריים
מיץ טרי עשה עם פירות וירקות גלם מספק את הגוף עם מזין כמעט מיידיות להגביר את האנזים. פירות וירקות גולמיים נמוכים ב ... […]
מה שקורה כאשר אתה מגיע קצב הלב המרבי שלך?
קצב הלב המרבי שלך הוא אומדן של כמה פעמים הלב שלך צריך להכות לכל דקה בשיעור המרבי שלו. אם אתה תרגיל בבית או מעל המקסימום שלך ... […]
נמוך ויטמין D & B12 לקוי
ויטמינים בדרך כלל צריך להיות מסופק על ידי הדיאטה, אם כי יש כמה, כגון ויטמין D, כי הגוף יכול לייצר באופן טבעי באמצעות חשיפה לשמש. ... […]
Burpees יתרונות
Burpees הם תרגיל אינטנסיבי המשלבים שכיבות סמיכה וקפיצות סקוואט לתוך פעילות אחת תובענית פיזית, מומחה כושר מאמן אישי רוס ... […]
הטוב ביותר & הזול ביותר הגוף ניקוי ו דיאטות הרזיה
כמה אנשים מנסים לנקות, המכונה גם דיאטה גמילה, בתקווה לחסל את הרעלים בגוף או לאבד משקל. עם זאת, על פי סקירה ... […]
לאבד משקל עם Optifast
Optifast היא תוכנית מבוקר קלינית לירידה במשקל. על פי אתר Optifast, עם תוכנית זו אתה משתמש במוצרי Optifast במלואם או ... […]
מה הן הסכנות של אכילת ירקות טריים?
ירקות גלם הם חלק חשוב של תזונה בריאה ומאוזנת, אז אל תפחד לכלול סלטים או מקלות גזר בתוכנית הארוחה שלך כל יום ... […]
איך לשטוף נעלי ריצה
נעלי ריצה הם כלי כושר חיוני. אבל זיעה היא רק אחד המרכיבים רבים שיכולים לתת נעלי ריצה מראה מלוכלך. תנאי מזג האוויר ... […]
Stretches כדי להפחית את Hamtsrings דק
Hamstrings חזק נפוץ יותר מאשר לא בעולם של היום של ישיבה במכוניות, שולחנות ומחשבים ובמשך רוב שעות היום. ... […]
אימון כוח מים
רוצה לנסות משהו חדש לשגרת האימון שלך? להיכנס לתוך בגד ים זה ופגע במים. המועצה האמריקאית על תרגיל קובע כי אימון מים ... […]
צהוב תבליט דיאט
דיאטה תמיד מחפשים את "כדור הקסם" שיעזור להם לרדת במשקל ולשמור אותו עבור טוֹב. כדור צהוב הוא מוצר הטוען שהוא יכול ... […]
מה הם היתרונות של תאריכים שחורים?
פירות תאריך, הנקראים גם כפות תמרים כי הם פרי עץ הדקל, מגיעים במגוון צבעים, מחום זהוב לשחור. Medjool הוא הכי הרבה ... […]
סוגי תרגילי קומה התעמלות
הגוף המנהל הבינלאומי של התעמלות, הפדרציה הבינלאומית של Gymnastique, מזהה חמישה סוגים של התעמלות תחרותי, כי שימוש ... […]
איזה מותג של אבקת חלבון סויה הוא הטוב ביותר טעימות?
החל את היום עם שייק חלבון סויה יכול לתת לך את התזונה ואת האנרגיה שאתה צריך לעשות את זה דרך הבוקר. אנשים רבים קונים מכולה ... […]
אימון Cardio הטוב ביותר עבור Abs
יש הרבה אימון קרדיווסקולרי יעיל לעסוק שרירי הבטן שלך, נותן לך יתרון כפול של הגדלת הן Cardiovascular שלך ... […]
כיצד להתחיל חנות תזונה
יוזמות כגון אנשים בריאים 2020 מעודדים את הצרכנים לנקוט באמצעי מניעה ולהיות מעודכנים החלטות בריאות. בשנת 2009, ניו יורק ... […]
הרמת משקולות והשפעות על המערכת החיסונית
הרמת משקולות היא תוכנית אימון בריאה מסת שריר רזה תוך חיסול משקעי שומן. בנוסף על כל ההשפעות החיצוניות של ... […]
עובדות על ויטמין Shoppe מותגים
ויטמין Shoppe הוא מוצר תזונתי ישיר קמעונאי. זה התחיל בשנת 1977 כחנות אחת ומאז גדל ליותר מ 400 מקומות קמעונאיים עם ... […]