בריאות

למה אנחנו משתעשעים? מכל הקרציות הגופניות הבלתי רצוניות, זה לא הגרוע ביותר. ובכל זאת, הידע הנפוץ בנושא הוא דק - אז הנה מה שאתה צריך לדעת. […]

סגור את חילוף החומרים שלך ואת הרעב מרפה עם חטיפים עתירי חלבון אלה, מושלמים לאחר אימון או להפסיק את תאוות הצהריים. […]

גלה מה באמת קורה בגופך כשאתה פוגע בחדר הכושר לאימון בעצימות גבוהה. […]

מכיוון שכולסטרול גבוה הוא רוצח שקט ללא תסמינים, וודא שאתה מודע לכל ההרגלים שיכולים להעלות את רמות ה- LDL שלך. […]

ביקשנו משני אנשי מקצוע לתכנן את אימון ה- HIIT המחזק את הלב האולטימטיבי: תוכנית בת 42 דקות שתעשו פעמיים בשבוע בין אימוני כוח. […]

אם אתה גורר את ימיך, המשך לקרוא. להלן המדריך המקיף שלך להגברת רמות האנרגיה שלך לסטרטוספרה. […]

אם אתה לא מצפה לעונת החגים, אתה לא לבד. השנה, תנו לטיפים האלה למאבק בדיכאון בחג לשנות את השקפותיך. […]

עד ה -1 בינואר, אתה אולי מרגיש כמו בלון, אך האמת היא שרוב האנשים אינם חווים עלייה במשקל חג בדיוק כפי שאתה יכול לדמיין. […]

כולנו שמנו מעט אקסטרה במהלך תקופת החגים. אבל, אם פעל לפי 15 הטיפים והטריקים האצורים האלה, אתה יכול לשים קץ לזה אחת ולתמיד. […]

שוחחנו עם רופאים ומומחים כדי לברר את העובדות שמאחורי כמה מיתוסים נפוצים של HIV ואיידס שאנשים מאמינים בהם כיום. […]

אם אתם מחפשים לשמור על תחושת השפיות שלכם לאורך כל תקופת החגים, ריכזנו עבורכם את חוות הדעת המומחות המובילות להתמודדות עם לחץ חג. […]

הפעילויות העונתיות המועדפות עליך יכולות להיות נהדרות לבריאות הנפשית והגופנית שלך. הנה כמה מהיתרונות המדהימים לבריאות החג שכדאי ליהנות מהם! […]

עונת החגים לא כל מהנה ומשחקים. גלה כמה מהדרכים המפתיעות שהחגים רעים לבריאותך, פיזית ונפשית. […]

הכו את השעמום שיכול להגיע עם יציבות שהשתכרה היטב בחייכם על ידי נטילת תחביבים לבני 40 שלא הייתם חושבים עליהם אחרת. […]

האימון פשוט הפך להרבה יותר קל. השתמש בטריקים בסיסיים אלה כדי לפשט את שגרת המאמנים שלך על ידי יצירת חדר כושר ביתי במלוא המותרות. […]

אנו נועלים את דלתותינו בלילה כדי לשמור על עצמנו, אך לעיתים קרובות מה האורב בתוך בתים שלנו עשוי להוות את הסכנה הגדולה ביותר. מקרה מעניין: 20 פריטי הבית הנפוצים האלה שיכולים לגרום לך להיות חולה קשה. […]

תרופות ביתיות מסורתיות הן יותר מאשר סיפורי נשים זקנות. הרבה מרקחים כאלה יעילים באופן מפתיע להרגעת כל כאב וכאבים. […]

המבחנים הפשוטים, הזולים (או החינמיים) האלה יכולים לשנות - ואפילו להציל - את חייך. […]

בדיוק כמוך, הבית שלך זקוק לקצת אהבה גם כן. אז פרש את רשימת המטלות והתחל לשפר את מקום מגוריך - חלון נקי אחד בכל פעם. […]

מה שמכונה תסמונת הסופרבול הוא תופעה אמיתית מאוד - ומסוכנת. וזו הסיבה שביקורי בתי החולים מתעוררים אחרי המשחק הגדול ביותר בכדורגל המקצוען. […]

מחקר חדש שפורסם ב- Sleep Medicine Reviews מצא כי אמבטיה חמה 90 דקות לפני השינה יכולה לעזור לך להירדם מהר יותר. […]

יש סיכוי טוב שהמנהל שלך הוא בנאמנות טובה פטריק באטמן. אבל לפני שאתה עושה דבר דרסטי (כמו להפסיק), עליך לוודא, ראשית. […]

מחקר שנערך לאחרונה על ידי בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד TH Chan, מצא עדויות המצביעות על כך שחום קיצוני מוריד את התפקוד הקוגניטיבי, אפילו בקרב צעירים ובריאים. […]

ג'יימס מקאבוי תמיד נראה שברירי, עם עיניו הכחולות הרגישות וחיוכו הגועש. כבר לא. הבחור נקרע ישר. […]

שמור על חבריך קרוב אלא אם כן הם חולים בשפעת. על פי ה- CDC, נגיף השפעת יכול להתפשט לאחרים שגובהם מטר וחצי. […]