בריאות
40 דברים שגברים מעל גיל 40 מאחלים שתפסיק לשפוט אותם
בין תחומי אחריות נוספים לבין הופעתם של חלקי גוף חריקים לפתע, ההזדקנות אינה קלה אף פעם. חתוך את מעל 40 הגברים בחייך קצת רפויים. […]
מעל 40? להלן 40 טעויות בריאות שאתה זקן מכדי לעשות
ברגע שתגיע לגיל 40, אלה כל הטעויות הבריאותיות שאתה צריך כדי להפסיק לעשות - אם אתה רוצה לחיות לראות את שנות ה -70 שלך, כלומר. […]
הנה הסיבה שמאמץ בעבודה הוא למעשה דבר טוב
על פי מחקר חדש שפורסם בכתב העת Journal of Applied Psychology, אסור שתיתן ללחץ בעבודה להפיל אותך. אתה צריך לתעל את זה לטובתך. […]
10 הטובים ביותר שאינם
מכיוון שלא תמיד יש לך זמן להכות בחדר הכושר, הנה עשרת נזקי הלחץ הטובים ביותר להתמודדות עם החרדה והלחץ שלך בכל מקום. […]
40 דברים שאתה צריך להפסיק לשקר לרופא שלך אחרי 40
אתה אולי לא חושב הרבה על לשקר לרופא שלך, אבל מחדל זעיר אחד יכול להיות ההבדל בין אבחנה נכונה לפרוגנוזה לא מדויקת. […]
13 התמכרויות מוזרות שלא הכרת שאתה יכול לפתח
מאכילת זכוכית ועד שיזוף מוגזם להנקה, הנה כמה מהתמכרויות מוזרות שייתכן שלא ידעת עליהן. […]
אלה הן השפעות הלחץ על הגוף
אתה בטח כבר יודע איך מרגיש חרדה, אבל האם אתה יודע את השפעות הלחץ על הגוף? (התראת ספוילר: יש המון.) […]
32 סודות מתח
להלן עצות המומחים שלנו להתמחות באומנות של הקלה על מתח יומיומי, החל מעצות הדיאטה והכושר הטובות ביותר ועד פריצות החיים החדשות והחכמות ביותר. […]
מדענים אומרים שמשקה אחד ביום יכול להעלות את הסיכון לשבץ מוחי
מחקר חדש שפורסם ב- The Lancet טוען כי אפילו שתיית משקאות אלכוהוליים אחת בלבד ביום מעלה משמעותית את הסיכון ללקות בשבץ מוחי. […]
H @% כן! מחקר חדש אומר שהשבעה מגבירה את האימונים שלך
על פי מחקר חדש שפורסם בכתב העת Journal of Psychology of Sports and Fitness, ההשבעה היא משפר אימון יעיל. […]
מחקר מזעזע טוען כי 95 אחוז מהבני נוער אינם מספיקים לישון ופעילות גופנית
על פי מחקר שפורסם בכתב העת JAMA Pediatrics, רק בערך אחד מכל 20 בני נוער אמריקאים מקבלים למעשה כמות מספקת של שינה ופעילות גופנית. […]
15 ביטויים ומילים קסומים שעוזרים להקל על הלחץ
מתח הוא בעיה שכולם חווים. החדשות הטובות הן להשמיע את 15 המילים הללו להקלה במתח יעזור לכם להרגיש טוב יותר תוך זמן קצר. […]
30 דרכים קלות להילחם במתח
להלן טכניקות מובילות למלחמה באותם רגשות לחוצים בחומרה, המוצעים על ידי מומחים, אשר מובטחים שיעזרו לכם להקל על העומס שלכם. […]
30 דרכים קלות להילחם במתח
להלן טכניקות מובילות למלחמה באותם רגשות לחוצים בחומרה, המוצעים על ידי מומחים, אשר מובטחים שיעזרו לכם להקל על העומס שלכם. […]
18 סימנים שהסטרס שלך משפיע על בריאותך, על פי הרופאים
רמות הלחץ שלך משפיעות יותר מאשר רק על הרווחה הנפשית שלך. להלן כמה סימני אזהרה כי הלחץ שלך פוגע גם בבריאותך הגופנית. […]
20 הרגלים מפתיעים המגדילים את הסיכון לשבץ מוחי
כדי להבטיח שלעולם לא תצטרכו לסבול משבץ מוחי, הכניסו את הסודה הדיאטה לקריאה וקראו את רשימת ההרגלים שלנו המגדילים את הסיכון לשבץ מוחי. […]
זמן מדהים
השבוע, האנטר הובס, בן 24 מנורמה, אוקלהומה, פרסם סרטון עם זמן לשגות שהראה את הטרנספורמציה המדהימה בגופו במהלך שלושת החודשים האחרונים. […]
המשקל המהמם הזה
כעת, פוסט ויראלי של משפיע אינסטגרם שוודי שקורא לעצמו ג'לי התמסר מדגיש מה ההבדל שמקל על המשקה יכול לעשות. […]
13 תסמיני שבץ מפתיעים שכולם צריכים לדעת
שבץ הורג 140,000 אמריקאים מדי שנה. אבל אם אתה תופס את זה די מהר, זה לא חייב להיות קטלני. הכרת תסמיני השבץ הללו היא הצעד הראשון. […]
30 מדע
אלה הדרכים הטובות ביותר להילחץ ממתח בכל פעם שאתה מרגיש מוצף, עמוס מדי או סתם מרוקן ומותש נפשית, על פי המדע. […]
מתופעות הסרטן שמתעלמות מהן לעתים קרובות מדי
אל תתנו לסימנים העדינים האלה להפוך למשהו רציני. הגיע הזמן לתפוס את התסמינים הנפוצים של סרטן לפני שהם תופסים אותך. […]
23 סימנים עדינים לבעיות בריאותיות חמורות
אמנם קל להניח שכל מצב בריאותי חמור מופיע בתסמינים ברורים, אך זה לא תמיד נכון. היזהר אחר השינויים הגופניים העדינים האלה. […]
כיצד גברים מפורסמים אלו כבשו דיכאון ומצאו אושר
בראד פיט. דוויין ג'ונסון. ג'ון האם. אפילו ברוס ספרינגסטין. להלן שמונה גברים מצליחים שנאבקו בדיכאון ונראו כמנצחים. […]