בריאות
20 דרכים המדיה החברתית מדגישה אותנו
מראיית האחר המשמעותי החדש של אקס וכלה בהרגשה של מקרה גרוע של FOMO, אלה הדרכים הגדולות ביותר שהמדיה החברתית מדגישה אותנו. […]
40 דרכים לישון טוב יותר אחרי 40, לפי המדע
ככל שאנו מתבגרים אנו נוטים לפנות פחות זמן לשינה. אבל הגיע הזמן לשנות את זה. להלן 40 דרכים גאוניות לישון טוב יותר אחרי 40, על פי המדע. […]
מחקר חדש מגלה שאכילת אוכל חריף מכפילה את הסיכוי שלך לדמנציה
מחקר חדש שפורסם בכתב העת Nutrients מצא כי אכילת אוכל חריף כמו פלפלי צ'ילי יכולה כמעט להכפיל את הסיכון לירידה קוגניטיבית. […]
מדריך המומחה לקריאת ספר במהירות
מה אם היית יכול לטוס בספרים ומסמכים חשובים תוך זמן קצר? ובכן, אתה יכול. להלן ארבעה שלבים להפוך למאסטר בקריאה מהירה. […]
הדרך הטובה ביותר להישאר כשירה לחיים
הצלפת עצמך בכושר זה דבר אחד. לשמור על עצמך שם הוא אחר. להלן השיטה הטובה ביותר להישאר כשירה עד סוף חייך. […]
גנבו מוט מוט ו- j
ג'ניפר לופז, 48, ואלכס רודריגז, 42, כשירים, נפלאים ומאוהבים מאוד. כאן הם שיתפו את אחד האימונים הקשים שלהם. […]
תרופות לכאבי גרון: 25 כאלה יעילים להפליא שלא ידעת שקיימים
לפני שנגמר לך לקנות בקבוק נוסף של תרופות נגד שיעול כאשר כאב גרון פוגע, נסה תחילה את תרופות הכאבים היעילות והקלות הללו. […]
כך תוכלו להשיג את שרירי הבצע של קברן אליסיה וויקנדר
המאמנת של אלישיה וויקנדר שיתפה את האימונים המדויקים בהם השתמש כדי לעזור ליופי השבדי בן ה -29 להשיג את שרירי הבטן שלה המפורסמים כעת. […]
גנבו את הסוד הצבאי הזה שנרדמת תוך שתי דקות
האסטרטגיה של צבא ארה"ב להירדם תוך שתי דקות הייתה יעילה עבור 96 אחוז מהאנשים לאחר שישה שבועות בלבד. אמצו את טריק השינה הצבאי הזה עכשיו! […]
15 מתכוני המרינדה הסטייק הטובים ביותר על פני כדור הארץ
לא משנה איזה סוג של בשר אתה מבשל או צולה, הנה מתכוני מרינדה סטייק קלים ומדהימים שמובטחים שיהפכו אותו לטוב, עסיסי וטעים יותר. […]
20 דרכים עובדים חכמים שומרים על קור רוח בלחץ
למשל: תחת לחץ, השיר הזה של קווין ובואי, רק יצא לפועל מכיוון שהחבר'ה עקבו אחר הטקטיקות המסייעות לאין ערוך. […]
גנוב את מייקל ב. אימון הפנתר השחור הארדקור של ג'ורדן
מייקל ב 'ג'ורדן כבר היה במצב לוחם כששיחק את קריד. אבל הוא באמת צריך היה להמשיך במשחק שלו עבור שוברי גיבורי העל של מארוול הפנתר השחור. […]
20 הדרכים הטובות ביותר לנקות את בריאותך
ניקוי האביב הטקסי הוא נהדר והכל, אבל סביר להניח שדבר אחד שוכחת: את עצמך. שלא לומר שאתה מטונף - רק שאתה, כמו הבית שלך, יכול להשתמש במעט חריצים. […]
הדרך היחידה הגדולה ביותר להחניק מתח בעבודה
כולנו היינו שם. פספסת את הרכבת המוקדמת לעבודה והפצצת את הפגישה הראשונה שלך ביום. אל תלחץ - הנה כיצד להחזיר את השליטה. […]
12 דרכים גאוניות להישאר חמים בחורף הזה
כאשר הטמפרטורות יורדות באופן משקע ברחבי הארץ, יתכן שתצטרך לעבור מעבר לחימום החלל הרגיל שלך כדי להישאר חם בחורף הזה. […]
הנה איך ג'יין פונדה נשאר פלא חסר גיל
הרבה הופעה עם הופעתה של השחקנית האגדית - והניתוחים הפלסטיים - אך ג'יין פונדה יכולה להודות גם על בחירות סגנון החיים על המראה שלה. […]
עצור הצטננות לפני שהוא מתחיל
על מנת להימנע מהקור העונתי, ייתכן שהגיע הזמן לשרוך את נעלי הריצה שלך. אין זמן כמו עונת הקור והשפעת הנוכחית להיכנס לכושר. […]
מחקר חדש מגלה מדוע אנשים רבים אינם יכולים להפסיק לשתות
מחקר חדש שפורסם בכתב העת Journal of Neuroscience, טוען כי הסיבה שאנשים מסוימים לא יכולים להפסיק לשתות נובעת מתפקוד ייחודי במוח. […]
40 דרכים גאוניות להישאר שפויות במהלך החגים
גלה דרכים שאושרו על ידי מומחים ותומכים במדע להכות חרדה, להפסיק מתח בעקבותיו ולהישאר שפויים במהלך החגים. […]
40 דרכים להישאר חדים אחרי 40
הנה עובדה מבהילה: ברגע שמגיעים לגיל 40, המוח שלך מתחיל להתכווץ, מה שמעמיד אותך בסיכון לדמנציה. אבל אתה יכול לעצור את זה על ידי נקיטת צעדים כדי להישאר חדים. […]
30 הדרכים הטובות ביותר לדבוק בכל דיאטה
בין אם אתה מנסה לקצץ בממתקים לבריאותך או סתם מנסה להחליק שוב לעונת בגד הים, הנה ארגז כלים שתתחיל. […]
זה כל מה שהבטן מנסה לספר לך על בריאותך
ממחלות הנישאות במזון ועד מצבים מסכני חיים, אלה כל הדברים שתסמיני הקיבה שלך מנסים לספר לך על בריאותך. […]
40 דברים שנשים מעל גיל 40 מייחלות שתפסיק לשפוט אותן
הזדקנות היא לעיתים רחוקות קלה, במיוחד כאישה. אז חתוך מעט רפה עבור מעל 40 הנשים בחייך והפסיק להגיד את המילים והביטוי האלה. […]
15 דרכים למחוק דחיינות מחייך
בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך מוציא משימה חשובה, עקוב אחר האסטרטגיות המומלצות למומחים לדחיית דחיינות. […]
גזור את 20 המילים האלה מחייך ותהיה יותר מאושר
חיתוך מילים מסוימות מאוצר המילים שלך יכול לעשות הבדל עצום לאושר שלך. להלן 20 מילים לחסל כעת. […]