בריאות
20 תסמיני עור המצביעים על בעיות בריאותיות חמורות יותר
האם זה רק מעט אדמומיות או משהו חמור יותר? היכרות עם 20 תסמיני העור האלה יכולה להעיד על מחלת רקע קשה. […]
הנה הסיבה לכך ש 10 דקות של מדיטציה יכולות להיות שוות 44 דקות של שינה נוספת
מחקר חדש שפורסם בכתב העת Journal of Business Venturing טוען כי 10 דקות של מדיטציה יכולות להיות בעלות יתרונות כמו 44 דקות של שינה נוספת. […]
מחקר חדש טוען כי גברים שלא מספיקים לישון יש זרע פחות בריא
על פי מחקר חדש שנערך על ידי ESHRE 2019, גברים שהולכים לישון לפני השעה 22:30 הם בעלי סיכוי כמעט פי ארבעה לסובלים מזרע בריא מאשר אלה שלא. […]
המדע אומר ששימוש בצלחות קטנות יותר לא יעזור לך לרדת במשקל
מחקר חדש שנערך על ידי אוניברסיטת בן גוריון בנגב טוען כי הרעיון שאתה יכול להערים את מוחך לאכול פחות עם צלחות קטנות יותר הוא מיתוס. […]
הדבר המפתיע שיכול לגרום לך פחות להצביע
מחקר חדש שפורסם ב"טבע התנהגות אנושית "מצא כי חסך שינה גורם לנו פחות להצביע ולתרום לצדקה. […]
מחקר חדש מציין את הסכום המדויק של זמן הטלפון היומי שמכפיל את הסיכון להשמנה
מחקר חדש של המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה מצא כי השימוש בסמארטפון במשך חמש שעות ויותר ביום עלול להעלות את הסיכון שלך להשמנה ב -43 אחוזים. […]
תנוחות שינה: הטובות והגרועות ביותר לפי מומחה שינה
הימנע מכאבים וכאבים על ידי ידיעת אילו תנוחות שינה משפיעות לטובה על בריאותך ועל בריאותך הכללית - ואיזה לא. […]
20 הרגלים ליליים מובטחים שיעזרו לכם לישון טוב יותר
התעוררו במנוחה, נהנו מהפרודוקטיביות המוגברת לאורך היום, והלכו למיטה ביתר קלות עם טיפים מובטחים אלה לשינה טובה יותר. […]
זה מה שקורה לגופך כשאתה בטלפון שלך יותר מדי
אם אינך נזהר, אתה מסתכן בפיתוח התמכרות לסמארטפון, שכמו כימיקלי יכול לקחת מחיר רציני לרווחתך. […]
10 מתכוני הכריך הדקים הטובים ביותר
לחתוך קלוריות ושומן מהמבורגרים, בוריטוס, גבינה בגריל ועוד. […]
10 מתכוני הכריך הדקים הטובים ביותר
לחתוך קלוריות ושומן מהמבורגרים, בוריטוס, גבינה בגריל ועוד. […]
האם אתה יכול להפוך את נזקי העישון? מחקר מדעי אומר שכן
האם אתה יכול להפוך את נזקי העישון על ליבך? על פי מחקר, התשובה היא כן. אבל זה לא תהליך מהיר. […]
חמש הסיבות שאתה נוחר בכל לילה - ואיך לעצור את זה
הדבר המצחיק בנחירות הוא שאתה לומד על זה רק יד שנייה. כך תוכלו לוודא שאיש לא ישן שוב על הספה. […]
זו הסיבה שאתה נוחר כשאת צוחקת
זה הרבה יותר נפוץ ממה שאתה חושב: לצחוק כל כך חזק שאתה מתחיל לנשנש. למה אתה עושה את זה? ובכן, זה מגיע לסערת אוויר. […]
עייף כל הזמן? אתה עלול לסבול מג'ט לג חברתי
ג'ט לג חברתי הוא מונח המשמש לתיאור התחושה שיש לך כאשר השעון הביולוגי שלך אינו מסונכרן עם לוח הזמנים של החברה. ולצערנו, זה אמיתי מדי. […]
דיאטת הנחש היא מגמת הירידה במשקל החדשה והמטורפת ביותר שבהחלט עליכם להתעלם ממנה
מאמן הצום המתואר בעצמו קול רובינסון מציין את היתרונות של דיאטת הנחש, שכרוכה ממש באכילה כמו נחש. לא, אתה לא צריך לעשות את זה! […]
15 החלטות קטנטנות שיכולות לשנות את חייך בשנת 2019
החלטות ראש השנה לא חייבות להיות ענקיות כדי להיות בעלות השפעה. גלה כמה מההחלטות הקטנות שאתה יכול לקבל השנה שיכולות לשנות את חייך. […]
המחקר המפוכח החדש הזה אומר שאתה כנראה מכור לאינטרנט
מרכז המחקר של Pew מצא כי 26 אחוז מהמבוגרים האמריקאים מודים כי הם מקוונים "כמעט ללא הרף", לעומת 21 אחוזים בשנת 2015. […]
25 מיתוסי השינה הגדולים ביותר - התחלנו
איכשהו, בהתחשב בעובדה שכל אחד מאיתנו עושה זאת, אנו יודעים מעט מאוד על שינה. כאן אנו מתחלפים 25 מיתוסי שינה שפשוט מסרבים להיעלם. […]
40 דרכים שהשינה שלך משתנה לאחר 40
אם פתאום מצאת את עצמך בשעות לילות עם דפוסי שינה מבולגנים או קלים, אל תעסיק. השינה שלך משתנה ביסודה בגיל 40. […]
20 טעויות נימוס חברתיות שכדאי להפסיק לבצע עד גיל 50
בין אם אתה משאיר מישהו אחר לנקות את הבלגן שלך או להיות גס רוח בזמן הארוחה, זה חיוני שתעלול את הפאסט-פס הזה של נימוסים עד שתגיע לגיל 50. […]
33 הרגלים יומיומיים קלים שיהפכו אותך לאדם חכם יותר
רוצה להגביר את כוח המוח שלך? אתה במזל - עם ההרגלים האלה בארסנל שלך, אתה תהיה אדם הרבה יותר חכם תוך זמן קצר. […]
40 התאמות בריאות קטנטנות שיכולות לשנות את חייך אחרי 40
להיות בריא לא צריך להתכוון לשינוי אורח החיים שלך. השינויים הבריאותיים הקטנים האלה אחרי 40 יעניקו לכם שנים בריאות יותר לצפות. […]
23 סיבות לחייך זה טוב בשבילך
לאלו מכם המעוניינים ליצור הילה חיובית יותר, ריכזנו עבורכם כמה מהסיבות המשכנעות ביותר לחיוך. […]
מחקר חדש מקשר בין השימוש במדיה החברתית לבין חוסר שינה ודיכאון אצל נערות נוער
מחקר חדש אומר כי המדיה החברתית עצמה אינה הבעיה עבור נערות נוער; חוסר השינה שמגיע מכל אותה אינסטגרם. […]