מחשבות שימושיות
אי ספיקת לב וקפאין
אי ספיקת לב מוגברת, או CHF, הוא מצב שבו הלב אינו יכול לשאוב מספיק דם לאיברים בגוף. זה גורם להצטברות של נוזלים בריאות ... […]
כמה משקל אתה מאבד על Nutrisystem?
אחד הראשונים שאתה רוצה לדעת על כל תוכנית דיאטה היא כמה משקל אתה צפוי לאבד על התוכנית. חשוב למצוא תוכנית דיאטה ש ... […]
איך התעמלות עלית עבודה?
מתעמלים אומנותיים עילית הם מתעמלים הטוב ביותר בעולם, מתחרים על דירוגים ומדליות. התעמלות עלית להתחיל פעם התעמלות עלתה ברמה 10 ... […]
סוגים של קפיצה האולימפיאדה
קפיצה היא חלק בלתי נפרד הרבה ספורט האולימפי בקיץ. אין אירועי ספורט החורף האולימפיים הדורשים ספורטאי לקפוץ מאז כל הספורט הם ... […]
דברים לקחת לחדר הכושר
עד שתעשה את שתי הפעלות המומלצות של הרמת משקולות שבועיים לפחות שלושה אימונים אירוביים שבועיים, אתה עלול למצוא את עצמך בחדר הכושר לפחות ... […]
תרגילים שיש להימנע מהם אם יש לך ברכיים רעות
רק בגלל שברכיים רעות לא אומר אתה צריך להפסיק להתאמן. למעשה, תרגילים מסוימים, כגון תרגילי צעד או תרגילים באמצעות ... […]
איך לאפות לחם מאהי מאהי
Mahi-mahi הוא דג כחול וירוק יפה עם בשר כהה. למאהי-מאהי מבושל יש מרקם מוצק וקשה. הדג יכול להיות בגריל, אפוי או מחבת צרוב ... […]
מהי הדרך הטובה ביותר לצרוב ואופים סטייק Ribeye?
נחשב לאחד הקיצוצים הטעימים ביותר של בשר בקר, סטייקים Ribeye הם רך, עסיסי ויקר. שומן נמצא בעיקר סביב צלעות של פרה, אשר מסביר ... […]
דרכים לבשל תרד קפוא כמו צלחת בצד
תרד הוא גבוה ויטמינים A ו- C , וכן חבילות פופאי בגודל האגרוף של ברזל, סיבים וחלבון. בגלל תרד טרי מבשלת רק חלק קטן של ... […]
כיצד להמיר ויטמין A Palmitate IU למיקרוגרם
ויטמין A זמין במגוון של טפסים, כולל רטינול, רטיניל אצטט ו palitate retinyl. ויטמין A נמדד בשתי היחידות הבינלאומיות ... […]
מדוע שרשרת האופניים שלי לשמור על התרופפות?
שרשרת רופפת תהרוס את הנסיעה שלך במקרה הטוב ותגרום לנושא בטיחות במקרה הגרוע. אם שרשרת האופניים שלך מתרופפת למעלה, אתה צריך למצוא את הסיבה ל ... […]
מוסיקה קלאסית עבור אימונים
בזמן שאתה הרבה יותר סביר לשמוע Rihanna מאשר רחמנינוף הולם מן הרמקולים ב חדר כושר ממוצע, חובבים מוסיקליים קלאסיים יכולים לשיר ... […]
ירידה במשקל בגיל 56 שנים
עלייה במשקל בגיל 56 נגרמת על ידי מגוון גורמים, כגון חוסר פעילות ואכילה של יותר קלוריות ממה שגופך זקוק. עם זאת, לאבד קילוגרמים נוספים הוא ... […]
כיצד לטפל אקזמה ו פסוריאזיס עם קליפות בננה
אקזמה ו פסוריאזיס הם תנאים דרמטולוגיים נפוצים כי להשפיע על אנשים רבים. אקזמה אין סיבה ידועה למעט רוב הסובלים יש יבש, ... […]
כמה קלוריות נשרפים ב 20 דקות של שלב ארוביקה?
אתה יכול לרדת במשקל על ידי שריפת יותר קלוריות ממה שאתם צורכים. אימון אירובי שלב יכול לעזור לך לשרוף קלוריות. 20 דקות של כל Cardiovascular ... […]
צריך לרוץ או הרמת כבד להימנע לאחר פיתול האשכים?
כאשר כבל הזרע המספק דם לאשך הופך מעוות, מצב זה נקרא פיתול אשכים. התנאי מצריך ניתוח ... […]
איך להפסיק Gagging כאשר ריצה
Gagging בעת ריצה או פעילות גופנית היא תופעה שכיחה כי ספורטאים רבים להתמודד עם . אם אי פעם דחף את עצמך בעוצמה במהלך ריצה או כל ... […]
איך להתחיל לרוץ לאחר השחזור מהשקעים שוקה
כאשר אתה רץ, רגליים הן גירוד להכות את הכביש, למצוא את הצעד שלהם ולאכול את הקילומטר. אבל אם אתה רץ פצוע, מחלים מ ... […]
היתרונות של יוגה Padahastasana
Padahastasana היא עמדה קדימה כיפוף שבו הידיים שלך ממוקמות תחת הרגליים. כאשר תורגם מסנסקריט לאנגלית, "pada" ... […]
הוא אומגה -3 טוב עבור המפרקים?
לגוף שלך יש יותר מ -300 מפרקים שונים, שהם הנקודות שבהן העצמות נפגשות. הסחוס המקיף את קצות העצמות סופג הלם ... […]
איך לרדת במשקל מהר על דיאטת מרק עוף
דיאטת מרק עוף הוא שבעה ימים תוכנית דיאטה לירידה במשקל. ההנחה העיקרית של הדיאטה היא, כי מלבד ארוחת הבוקר, כל הארוחות מורכבות עוף ... […]
השגרה האימון הטוב ביותר עבור נהג Racecar
מכונית מרוץ נהיגה היא עבודה תובענית פיזית. מרוץ מקצועי הם לא רק נהגים מיומנים, הם גם ספורטאים. לא משנה מה הספורט, את ... […]
פעילות גופנית לאחר פריקרדיטיס
אם אתה אחד מאלפי האנשים המאובחנים עם פריקרדיטיס מדי שנה, כמו שיש לך התקף לב בגלל ... […]
תנועה משותפת בברך במהלך ספרינט
ריצה כוללת סדרה של תנועות בקרסוליים, הירכיים והכתפיים במהלך כל צעד. הברך, למשל, כוללת הרחבת הברך ... […]