מחשבות שימושיות
מידע תזונתי עבור נקניקיות קוסטקו
בית המשפט למזון בקוסטקו, מחסן מכולת, הוא זול, אך רוב זה לא בריא צריך להיות משהו שאתה רק לאכול מדי פעם. נקניקיות ... […]
איך לדחוף את עצמך באופן נפשי בעת הפעלת
הכוללת, פעילות גופנית סדירה משפר את הבריאות שלך, רמות אנרגיה נפשית הַשׁקָפָה. עם זאת, לפעמים קשה לדחוף את עצמך לבצע ... […]
כיצד לפתוח את צעדך בזמן ריצה
צעד הוא חלק גדול של הגדלת המהירות שלך כאשר אתה מפעיל . זהו אחד משני גורמים מרכזיים, השני הוא קצב. שיפור הכוח הכללי שלך הוא אחד ... […]
אינסולין וליפוליזה
חנויות השומן בגופכם הן רקמות פעילות ודינאמיות מטבוליות. שתי כוחות מנוגדות קובעות את כמות השומן שאתה נושא מסביב מיום ליום ... […]
ריצה תוכניות 10 מייל
ריצה היא ספורט המאפשר לך לדחוף את הגוף שלך לקיצוניות. כמה אנשים לרוץ בשביל שמחה טהורה להישאר בכושר, בעוד אחרים לרוץ להתאמן על ... […]
כמה מהר אני יכול לרדת במשקל מ ריצה?
ריצה שורפת מספר משמעותי של קלוריות, מה שהופך אותו תרגיל אידיאלי לירידה במשקל. למרות שאתה עשוי להתחיל לראות שינוי חיובי בסולם ... […]
מה ויטמין ליקויים לגרום נפיחות החניכיים?
הסיבה השורשית לנפיחות החניכיים נובעת בדרך כלל מבריאות אוראלית ירודה, אשר לא בהכרח בשל היגיינה דנטלית ירודה. אנשים עם שיניים טוב ... […]
לעשות תוספי תזונה במשקל?
רוב בעלי ההון, או המוני המרוויחים, הם אבקות שאתה מערבב עם מים או משקה אהוב אחר. אבקות אלה לעבוד כי הם די גבוה ... […]
1, 500 קלוריות 7-יום תוכניות ארוחה
1, 500 קלוריות ליום תוכנית ארוחה משמש דיאטה שרוצים לרדת במשקל בהדרגה ובבטחה. אם אתה שחקן כדורגל שבדרך כלל אוכל על ... […]
כיצד לחזק את השרירים Quad ללא משקולות
אתה יכול לבנות כוח Quadriceps שלך בלי צורך אי פעם רגל בחדר כושר או להרים משקולות כלשהן. באמצעות משקל הגוף שלך כהתנגדות, אתה יכול ... […]
USMC תרגילי מיזוג קרב
מיזוג קרב חיוני בחיל הנחתים U.S. למעשה, USMC הוסיף מבחן ספציפי כדי למדוד נכונות לחימה. USM המשמש רק ... […]
איך לאבד את פאדג 'קיבה התחתונה
אם החלטתם להיפטר Pudge הבטן התחתונה שלך, לתת את עצמך טפיחה על הגב. זה pooch הוא לא רק השפעה על המראה שלך, זה גם ... […]
אכילת פלפלים חריפים כדי לרדת במשקל
פלפלים חריפים מאפשרים לך לבעוט את עוצמת מגוון של מנות - מ מרקים רטבים ואפילו קינוחים כגון בראוניז. כמה אנשים שואפים ... […]
מתיחה עבור הגב התחתון & כאב היפ
אם אתה סובל הן בגב התחתון כאבים בירך, רוב הסיכויים הם קשורים. במקרים מסוימים, כאבי הירך הם ביטוי של בעיה כרונית בגב, ... […]
5 דברים שאתה צריך לדעת על חומצה לקטית בשרירים
בעת הרכבת, אתה לאסוף אנרגיה ממקורות שונים של דלק נמצא בגוף שלך. כאשר החמצן נמצא, האנרגיה מגיעה מ גליקוגן מאוחסן ודם ... […]
הם ויטמינים אורגניים או אי-אורגניים?
ויטמינים הם תרכובות הגוף שלך צריך כמויות קטנות לתפקד כראוי. אלה עוזרים זעירים הם תרכובות אורגניות, אשר מכילים רק מסוימים ... […]
יוגורט סויה יוגורט יוגורט רגיל
על פי תקן הזיהוי של מינהל המזון והתרופות האמריקני, מה שהופך יוגורט כרוך תסיסה חלב על ידי הוספת תרבויות חיות של ... […]
תרגיל תוכנית להפסיד עד 30 פאונד בשלושה חודשים עבור נשים
ירידה במשקל של 30 ק"ג במשך שלושה חודשים דורשת בממוצע ירידה במשקל של 10 ק"ג לחודש. זה דורש Revamp הכולל של שלך ... […]
כיצד להימנע זבובים פופ בייסבול
להכות מוקפץ הוא אחד החוויות המתסכלות ביותר עבור Hitter, כי זה הולך להיות בחוץ. קופץ גם לעתים רחוקות עוזר כל ... […]
אשכים חסרי תחושה כאשר רכיבה על אופניים
רוב הגברים יכולים לסבול קצת אי נוחות ואפילו כאב כשהם רוכבים על אופניים, אבל אשכים קהים עלולים להעלות דאגה. חשש זה מבוסס היטב ... […]
הוא תפוח דגנים דוחן בריא?
דוחן תפוח הוא סוג של דגנים, בדרך כלל נמכר כמו דגני בוקר. בנוסף להיותו דל שומן, דוחן הוא גם ללא גלוטן, מה שהופך אותו מזין ... […]
איך להתחיל איגרוף בבית עם ציוד איגרוף
איגרוף הוא אימון לב וכלי דם כי אתה יכול לעשות את הנוחות של הבית שלך, ללא שימוש בכל הציוד. אתה יכול לחשוב שאתה צריך להיות ... […]
איך להפסיק להרגיש חולה לאחר הרמת משקולות
אימון משקל אינטנסיבי עשוי להיות נחוץ אם אתה אימון עבור אירוע אתלטי או יש מטרה אישית של כושר אופטימלי כי אתה מנסה להגיע ... […]
כיצד לממש לאחר הפלה
הפלה יכולה להיות אירוע הרסני בחיי האישה. טראומה של אובדן הריון וחווה את ההליכים הרפואיים כי לעתים קרובות בצע ... […]