מחשבות שימושיות
תרגילים עבור הראש הארוך של שרירי הזרוע
שרירי הזרוע, או שרירי הזרוע, הוא שני שרירי ראש המורכבים מהראש הארוך ומהראש הקצר. שני הראשים שמקורם על עצם השכמה וצורפים ל ... […]
נכון גודל של כדור שוויצרי
בחירת הכדור השוויצרי - הידוע גם בשם יציבות, כושר או איזון הכדור - כדי להתאים לך היא משימה קצת יותר מסובך מאשר אתה ... […]
אתה יכול לרדת במשקל על ידי אכילת שש ביצים מבושלות ביום?
אם אתם אוכלים רק שש ביצים מבושלות ביום, תוכלו לרדת במשקל, אבל תוכלו גם לשים את בריאותך בסיכון. זה באמת דיאדה אופנה; אחד ... […]
כמה משקל אתה יכול לאבד אכילת כריכים בשר חזיר?
כמו ירידה במשקל מזון, כריך בשר חזיר היא לא הבחירה הגרועה ביותר. זה גבוה יותר קלוריות ושומן מאשר כמה אפשרויות אחרות, אבל יש לו את ... […]
בעיות בכליות ואורז חום
אם יש לך מחלת כליות, מנווט מה שאתה יכול ולא יכול לאכול מקבל מאוד מסובך. אפילו מזונות בריאים לכאורה כמו אורז חום יכול להיות מחוץ לתחום ... […]
כיצד להדק את שריר הזרם הפנימי
Internurator internus הוא אחד משש שרירי האגן העמוקים שפועלים יחד כדי לסובב את הירך לרוחב. אנטרסורטור שלך נמצא מתחת ל ... […]
בריא תיבת צהריים צמחוני רעיונות לעבודה
צהריים בריאה ומאוזנת צמחוני יש שלושה מרכיבים: פחמימות מורכבות , חלבון ושומנים בריאים. קל לכלול כל אחד מקבוצות המזון האלה ... […]
ניקוי Detox דיאטה
דיאטה Detox ניקוי הפכו פופולריים יותר ויותר כשיטת הרזיה מהירה לשיפור הבריאות. א detox כרוך חיסול toxins כי ... […]
איך לבשל סטייק צ'אק דק
סטייק צ'אק הוא חתך של בשר שמקורו הצוואר והכתפיים של פרה. אתה יכול למצוא סטייק צ'אק ברוב חנויות המכולת, לעתים קרובות חסכונית ... […]
תוספים המקצרים את משך הקור
הסימנים והתסמינים של שיעול קר , התעטשות, אף מחניק, כאב גרון, כאב ראש, עיניים מימיות וחום - יכול לגרום לך אומללות. ... […]
אינדקס גליקמי לפטל
אכילת מזונות עם אינדקס גליקמי נמוך יכולה לסייע במניעת נדנדות ברמות הסוכר בדם. זה חשוב במיוחד עבור אנשים עם סוכרת. בגלל שרבים ... […]
אלצהיימר ודופאמין
מחלת אלצהיימר היא הפרעה נוירו-ניוונית המתאפיינת בפגיעה מתמשכת בזיכרון ובפונקציות קוגניטיביות. ירידה של ... […]
כמה רציני הוא כולסטרול קריאה של 225?
אם תוצאות המעבדה של עבודת הדם האחרונה שלך חשפו רמת כולסטרול כוללת של 225 Mg / dL, הרופא שלך בטח יספר לך על 225 ... […]
ספקים עבור ספירת תאי דם לבנים נמוכים
מספר מופחת של תאי דם לבנים, הידוע גם בשם לוקופניה, כלומר, יש לך פחות תאים להילחם במחלה במחזור ברחבי הגוף שלך. פחות ... […]
פסטה חיטה Vs. פסטה רגילה עבור הפעלת
גוררים קערה גדולה של פסטה בלילה לפני ריצה ארוכה יכול לשפר את הביצועים שלך ולתת לך את הדלק שאתה צריך כדי להשלים את המרחק, אבל ... […]
האם ניתן לקבל מנת יתר על חומצה פולית?
חומצה פולית, הנקראת גם חומצה פולית או ויטמין B-9, היא אחד החיוניים B- ויטמינים מורכבים. זה משחק תפקיד חיוני בפיתוח של מבשרי ... […]
כיצד לקלף אצבע עבור כדורסל
נקבי אצבע מדורגים כאחד הפגיעות הנפוצות ביותר שנתקל בהן מישהו משחק כדורסל, בדרך כלל כתוצאה מכך שהכדורסל פוגע באחת מהכדורים ... […]
ערך תזונתי של צדפות
הטעם המתון, המתוק מעט של צדפות, גורם למנה עיקרית נעימה ומזינה. הם נמוכים כספית, על פי מיין הים גראנט, כך ... […]
הנחיות לדיאספלידימיה
אם יש לך דיסליפידמיה, זה אומר שיש לך רמות גבוהות של LDL, או רע כולסטרול, ו trigylcerides, סוג של שומן. תנאים אלה יכולים להוביל ל ... […]
כדורגל משחקים לילדים לשחק בחוץ
לשמור על הילדים שלך מבודר, כמו גם לשפר את הזריקה שלהם ואת התופס מיומנויות עם כמה משחקי כדורגל בחוץ. בעוד המשחק הבסיסי של כדורגל יכול להיות ... […]
מדוע הגב שלי כואב אחרי שאני שוחה?
שחייה היא פעילות השפעה נמוכה, כי הוא בדרך כלל מומלץ כאשר אדם חווה כאבי גב. עם זאת שחייה, כמו תרגילים רבים אחרים, יכול להיות ... […]
דיאט מאוזנת עבור שחמת הכבד
שחמת הכבד מסומן על ידי הצטלקות חמורות המונע את הכבד מתפקד בדרך כלל . זה יכול לנבוע ממספר סיבות עם רוב ... […]
מנת יתר של מיץ
כולין מהווה חלק חיוני בתזונה. חומרים מזינים תורם לייצור של אצטילכולין, כימיקל המעורב באיתות מוח, ו ... […]
כיצד להגדיל חלבון בדם
חלבון הוא חומר מזין חיוני שנמצא כמעט בכל תא שלך גוּף. בהיעדר מחלת כליה, הגדלת צריכת החלבון יכולה לעזור לך למצוא את החלבון. […]