מחשבות שימושיות

ברזל הוא מינרל חיוני התומך במבנה תקין של תאי דם אדומים ולוקח חלק פעיל בהבטיח כי הגוף שלך יש שפע של ... […]

אם אתה בונה שריר כוח או בתפזורת, מה ומתי לאכול דברים. המיטב שלאחר אימון לממש את שריר הבניין דורש את הזכות ... […]

פעילות גופנית היא חיונית בכל גיל, אבל ככל שאתה מתבגר, השינויים שנקבעו זה עושה את התרגיל אפילו יותר חשוב. תנאים שמתפתחים בדרך כלל עם ... […]

איתור, או דימום בנרתיק קל, יכול להתרחש בכל עת אם אתה בהריון. הסיבה לאיתור תלוי במידה מסוימת ... […]

שיש עודף משקל בירכיים הוא נקודת המוצא של הגוף בצורת אגס. זה שומן הגוף התחתון הוא לא מזיק כמו שומן בבטן, אבל זה עדיין לוקח ... […]

שנות ה -70 וה -80 של המאה ה -20 דיאטה דיאמוניזציה של כל השומן התזונתי כמו הגדלת הסיכון למחלות לב ועלייה במשקל. צריכת שומן מתונה תומכת בבריאות ... […]

הויטמינים, המינרלים ואחרים חומרים הנמצאים במזונות שאתם אוכלים משרתים מגוון מטרות חשובות בגוף. כשמדובר באי פוריות, ... […]

העבודה היא הכרחית כדי לעודד עליות משמעותיות במסת השרירים וכוח, אבל Overworking הגוף שלך יכול לעכב את התוצאות. כדי להפוך את ... […]

כל סוג של שעועית או קטניות ניתן לנבוט, אבל נבטי שעועית מונג הם הנפוצים ביותר סוג המשמש לבישול. הנבטה יכולה להגביר את היכולת לספוג ... […]

בעוד שרימפס ו סרטנים עשויים להיראות ולטעום דומה, סרטנים למעשה שייכים מינים שונים, למרות ששניהם סרטנים. סרטנים מגיעים רק מ ... […]

ג'ינסנג נמצא בשימוש ברפואה העממית המסורתית כמגבר חיסוני רב עוצמה כטיפול במגוון תחלואים במשך אלפי שנים. הראשון ... […]

עייפות האדרנל היא מצב רפואי שגורם לבלוטות האדרנל להאט ולתפקד פחות מרמה אופטימלית. תסמינים הקשורים זה ... […]

תרגילי מזחלת דוחפים נועדו לחזק את שרירי הליבה שלך, כמו גם לשפר את התפוצצות כוח על שדה אתלטי. בעוד משוקלל ... […]

התייבשות היא אובדן של נוזל מהגוף. ישנן סיבות רבות להתייבשות, כולל מכת חום, פעילות גופנית מאומצת, מחלת כליות, הקאות ... […]

הרזיה למטה לא בהכרח צריך להיות שווה פשוט לאבד משקל בשבילך נשים שרירי באופן טבעי. אם אתה מסתכל על מנת לייעל את השרירים שלך, יש ... […]

בעשור האחרון, שיעורי השמנה עלו לרמה מדאיגה. לדברי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, רק מדינה אחת, קולורדו, ... […]

אתה עשוי לחשוב גוף בכושר, שרירי הוא גורם אבוד במהלך ההריון , אבל זה לא חייב להיות כך. פעילות גופנית יכולה לעזור לך להיות בריאים יותר ... […]

דיאטה יפנית מסורתית לא יכול להיות שונה יותר מן הדיאטה האמריקנית סטנדרטי. סיבים יפנים כוללים דגים טריים, אורז, סויה, ירקות, ... […]

הלב שלך עובד קשה לשאוב דם לאיברים שלך. בדיוק כמו שאר הגוף שלך, זה צריך חומרים מזינים לבריאות טובה. העורקים הכליליים שלך משמשים ... […]

תחמוצת מגנזיום היא ניסוח מלח נפוץ של המגנזיום המינרלי. הגוף שלך צריך מגנזיום עבור פונקציות ביולוגיות חיוניות רבות, כולל ... […]

חזירים לספק מגוון של בשר אכיל המהווים חלק מהתזונה האמריקאית: בייקון, בשר חזיר , צלעות חזיר וצלי. בשרים איברים מן החיה, כגון ... […]

כל אימון טוב יותיר אותך נושם קשה. עם זאת, אם אתם חווים מתיחות או כאב בחזה, ייתכן שיש בעיה. למעשה, לחץ ... […]

נתרן הוא אלקטרוליט שהגוף צריך לעזור לווסת את לחץ הדם ולהבטיח תאי שריר ועצב עובד בצורה תקינה. רמות נמוכות של נתרן בדם נופלות ... […]

שרירי הלסת מתוחים להתרחש מסיבות רבות. יש אנשים שלא במודע לסתום את הלסתות שלהם בזמן של מתח או מתח, בעוד שאחרים סובלים ... […]

כאשר נאכלים כחלק מתזונה מאוזנת, הירקות עוזרים להפחית את הסיכון להשמנת יתר עם ירידה במשקל, על פי משרד החקלאות האמריקני ... […]