מחשבות שימושיות
איך להפסיק להכות את הקרקע לפני להכות את הכדור גולף?
אחת הבעיות שיש גולף רבים יש את הנטייה להכות את הקרקע לפני להכות את הכדור. Tee יריות הם בדרך כלל לא בעיה בגלל הכדור ... […]
הדרכים הטובות ביותר לבשל קציצות המבורגר
קציצות המבורגר מבושל להתחיל עם רזה, בשר בקר טחון. כאשר אתה מעצב המבורגר לקציצות, לחץ על הבשר יחד ברפיון ... […]
אנזימים לעיכול לסוכרת
אנזימי עיכול חשובים עבור מגוון רחב של תפקודים של הגוף, והם ידועים בעיקר עבור תפקידים בפירוק המזון בחומרים מזינים שיכולים ... […]
מדוע יותר מדי אינסולין רע?
אינסולין הוא הורמון המסייע לשלוט על אספקת חומרים מזינים לתאים בכל הגוף. למרות שזה ידוע כי חוסר אינסולין מוביל ... […]
איך לרדת במשקל על ידי הליכה 2 שעות
אם אתה רוצה לרדת במשקל, אתה יכול להתחיל שגרת הליכה. למרות ריצות ריצה עלול לשרוף יותר קלוריות בתקופות קצרות של זמן, הליכה על שני ... […]
לשבת למעלה & הרחם הרחם
חיים עם הרחם הרחם יכול להיות מתסכל. כל אימון כושר, תנוחת יוגה או שגרת פילאטיס שמניחה לחץ כלפי מטה על רצפת האגן שלך ... […]
כמה שומן אתה יכול להפסיד בחודש 1?
אחד הסדרי העדיפויות הראשונים שלך עם נשבעת לרדת במשקל היא לקבוע יעד מציאותי להדריך אותך על המסע שלך אובדן שומן. אם אתה מתכנן לבלות את הבא ... […]
תופעות הלוואי של חוסר קלוריות
יש מגוון של סיבות שאנשים אוכלים מעט מדי קלוריות, כולל הפרעות אכילה, אימון אתלטי מופרז, התרסקות דיאטה ואפילו קשישים ... […]
איך ללמוד קונג פו ללא מורה
קונג פו ללא מורה הוא הרבה יותר קשה מאשר ללמוד את זה בהקשר של שיעור רגיל לימד על ידי Sifu מוסמך, מנוסה ... […]
אימונים כי להגדיל את מהירות & שרירים רכבת מהירה עווית
כאשר מנסים להגדיל את המהירות, שרירים עווית יכתיב בדיוק כמה שיפור אתה יכול לקבל. לגוף שלך יש שלושה סוגים שונים של סיבי שריר ... […]
מה גודל קוצים האם עבור ספרינט?
ספורטאי המסלול והשדה זקוקים לנעליים ספציפיות לאירועי המסלול השונים. לדוגמה, קפיצים Sprinting הם שונים לחלוטין מן המגשרים נעליים ... […]
תופעות לוואי של כרובית
כרובית, כמו ברוקולי, כרוב וכרוב, הוא חלק ממשפחת הירקות של הצליבים. כרובית תכונות ראש קומפקטי של ניצני פרחים לבנים ... […]
כיצד להשיג עור הוגן, חלקות באמצעות ירקות צמחים
יש הרבה דרכים לשלב ירקות צמחיים לתוך הגוף, או באמצעות דיאטה או Topically על העור, כדי לשמור על תמיכה בריאה, ... […]
איך להגיע בצורה של חיל הים
כחלק של הצבא הטוב ביותר בעולם, הברית מדינות הצי להחזיק המלחים שלה בסטנדרטים גבוהים מאוד של כושר גופני. קבלת צורה עבור הצי ... […]
כאבי גב, שריר משוך ובטן מודאגת
כאבי גב, שרירים משורשקים וקלקול קיבה תסמינים שיכולים להיגרם על ידי מגוון רחב של בעיות פיזיות. רבות מהבעיות האלה יכולות להיות ... […]
איך לרוץ לפני ארוחת הבוקר כדי לשרוף שומן
מדלגים על ארוחת בוקר להכות את הכביש או הליכון במקום יכול להיות אחד הדברים הטובים ביותר שאתה עושה עבור התקדמות שומן הפסד שלך. על פי מחקר מ ... […]
עושה יותר מדי חלבון ושומנים להשאיר אותך ער?
חלבון כמות מסוימת של שומנים לעזור עם הצרכים שלך אנרגיה אבל יותר מדי יכול לשבש דפוסי השינה שלך. עודפי כמויות של חלבון ושומנים יכולים לגרום ל ... […]
ההבדל בין שומנים ופחמימות
הגוף שלך זקוק לכמויות משמעותיות של שומן ופחמימות בתזונה. שניהם מקרונוטריאנטים, המספקים אנרגיה אבל הם מזינים שונים באופן משמעותי עם ... […]
תרגילי איזומטרי
תרגיל איזומטרי, המכונה גם מתח סטטי, הוא התכווצות שרירים ללא תנועה משמעותית או שינוי במרחק בין המפרק ... […]
איך לעשות ביקראם יוגה בבית
ביקראם יוגה היא סוג של יוגה חמה כי הוא רק לימד באולפנים מאושרים. אתה תמצא אופטימלי Bikram יוגה תנאים אלה אולפנים, אשר ... […]
היתרונות והחסרונות של גלוקוזאמין
גלוקוזאמין הוא חומר טבעי בתאי הסחוס בין המפרקים. הגוף שלך מייצר את גלוקוזאמין זה צריך להגן על העצמות שלך, אבל ... […]
חזה לאחר ריצה
אם הריצה שאתה נהנה לאחרונה עזב אותך עם פריחה בחזה מגרדת, אתה במצב טוב החברה - פריחות נפוצים להפליא בקרב הרצים, אומר ... […]