מחשבות שימושיות
תסמונת Arnold-Chiari תרגילים
מום Arnold-Chiari, או ACM, עשוי להיקרא גם מום cerebellomedullary תסמונת ארנולד-צ'יארי, תסמונת ארנולד-צ'יארי, תסמונת ארנולד-צ'יארי, תסמונת ארנולד-צ'יאר ... […]
חלבון חיטה מבודד לעומת מי גבינה
אם אתה Upping את צריכת החלבון שלך כדי לבנות או לחזק את השרירים, אתה יכול לפנות אבקות חלבון לנוחיותך. חלבון חיטה לבודד ו ... […]
הוא רוטב חם טוב בשבילך?
רוטב חם הוא בדרך כלל עשוי סוגים שונים של פלפל חריף חם, כגון Habanero, tabasco, קאיין ו jalapeno. פלפלים אלה, כמו רוב צמח מבוסס ... […]
כיצד לממש ביום הראשון של תקופת שלי
בעת שוכב על הספה צופה סרטים עשויים להישמע אידיאלי במהלך היום הראשון של התקופה שלך, האמת היא כי מקבל את הגוף מרגש יכול לעזור מאוד ... […]
איך בריא מיץ אגס?
האגס הוא פרי עדין עם זנים ילידי אירופה ואסיה. זנים האגס פופולרי פופולרי האירופי כוללים Bartlett ואת Comice. ... […]
מה גורם לכאבי פרקי לאחר תרגיל אירובי
כמפרקים בעלי משקל, הקרסוליים שלך נועדו לספוג זעזוע , מה שמאפשר לך לקפוץ, לרקוד ולרוץ. אם אתה סובל מכאבים ב ... […]
טוב רשימת מזון לסוכרת
האגודה האמריקאית לסוכרת פירסם המלצות תזונתיים נרחבים למבוגרים עם סוכרת בנובמבר 2013 בעיה של "סוכרת ... […]
פרק כף היד & Handclebars אופניים
רכיבה על אופני הרים שלך מייצג דרך מצוינת להגיע בכושר יש לך קצת כיף, אבל זה מהר הופך פחות כיף אם יש לך כאבי פרקים הקשורים ל ... […]
אני מרגיש חולשה כשאני פעילות גופנית
פעילות גופנית סדירה מקדמת את זרימת הדם דרך הלב וכלי הדם, אשר יכול לשפר את בריאות הלב וכלי הדם שלך ... […]
תוכניות דיאט קל עבור אנשים בדרכים
חוסר זמן לוח זמנים עמוס לא צריך להיות תירוץ להיות עודף משקל בריא. אתה יכול לאמץ תוכנית בריאה יותר, קלוריה תחתונה ללא מורכבות ... […]
תרגילים למטוס הקדמי של התנועה
ישנם שלושה מטוסי תנועה שבהם משתמשים המדענים כדי לתאר תנועה של המפרקים של הגוף. שלושת המטוסים הם המטוס Saggital, אופקי או ... […]
מה הם החסמים הגדולים ביותר לאכילה בריאה?
תזונה בריאה חשוב לשלוט במשקל ולמנוע או לנהל מצבים כרוניים רבים. עם זאת, אכילה בריאה דיאטה פירושה תכנון ארוחות ... […]
מה עדיף בשבילך, ריצה או אליפטי?
אם אתה רץ או להשתמש במכונה אליפטי, אתה עדיין תוכל לקבל אימון אירובי טוב. ריצה על הליכון יכול לעזור לבנות מהירות ו ... […]
טכניקת העומס בול ב כדורגל
בשימוש בעיקר על ידי הגנה הגנתית חזקה יותר, העומס השור הוא טכניקה פשוטה כי ניתן להרחיב כדי לכלול טכניקה מדויקת יותר. הרבה הגנתי ... […]
מה הם הגורמים ליחה בעת שחייה?
שחייה היא דרך טובה לממש ולעזור לך לרדת במשקל, לחזק את השרירים שלך ולשפר את הבריאות הכללית שלך. עם זאת, אתה עלול להיתקל ... […]
קת & ירך אמון שגרתי לנשים
חיזוק ו Firming את הישבן והירכיים יכול להיות מאתגר עבור רוב אמהות עובדות, סטודנטים במשרה מלאה ואלה אשר התאושש מ ... […]
פילאטיס תרגילי הארכה
אם אתה מחפש סוג חדש של פעילות גופנית או שאתה רק רוצה להוסיף קצת מגוון כדי תוכנית האימון הקיימת שלך, תרגילי פילאטיס מציעים הרבה ... […]
לזרוק אחרי הפעלת
סיימת רק הפעלה אינטנסיבית כאשר הבטן שלך מתחיל לרעיש ואתה מרגיש בחילה . זה יכול לגרום לך להקיא, מה שעלול לגרום לך ... […]
איך להתאמן על סופטבול Tryouts
Tryball softball יכול להיות הזמן הקריטי ביותר של השנה עבור כמה שחקנים . אם אתה שחקן בית ספר תיכון חדש לקהילה שלך, זה הטוב ביותר ... […]
הוא חומץ טוב לך לשתות?
חומץ חייב ריח חריף שלה טעם חמוץ חומצה אצטית, תרכובת עם יתרונות בריאותיים פוטנציאליים רבים. כתוצאה מכך, שתיית כמויות קטנות של ... […]
תוכנית ארוחה עם שגרת האימון היומי
חיים אורח חיים בריא כוללת קבלת החלטות בריאות. בנוסף על בחירת לא לעשן, שתיית אלכוהול רק במתינות ושמירה על הלחץ שלך ... […]
התרגילים הטובים ביותר כדי לכוונן את החזה ואת הזרועות
שרירי החזה והזרועות השרירים יכולים לשפר את הדרך שבה אתה מסתכל, מרגיש ולבצע פעילויות הדורשות כוח הגוף העליון וסיבולת. בצעו ... […]
מה זה נמוך קריאה B12?
ויטמין B12 הוא הכרחי עבור תאי דם ועצבים בריאים, כמו גם ייצור DNA. B12 מחובר לחלבון במזון, אבל חומצת הקיבה מפרידה בין ... […]
היתרונות של מטומטם Lunges
אימון הרגליים ו- ABS עם מכונות כושר עשוי להביא לך שרירים גדולים יותר, אבל מבוסס מכונות אימונים לא ייתן לך את הפונקציה, כוח, איזון ו ... […]