מחשבות שימושיות
שוקולד יכול להפוך את האסטמה שלי גרוע יותר?
אם אתה אלרגי לשוקולד, או מרכיבים נפוצים הנמצאים בשוקולד, אכילה יכולה לגרום לאסטמה שלך להיות גרועה יותר. אסטמה היא תוצאה של דלקת ו ... […]
איך לבשל צלי בקר קפוא בסיר קרוק
בישול עם קרוק סיר יכול לחסוך לך זמן כאשר יש לך לוח זמנים קדחתני. לא רק אתה יכול לבשל מאכלים ממצב קפוא, אבל הם פשוט מבשלים לאט ... […]
מדוע קלוריות חשוב?
קלוריות הן מדד אנרגיה ומשמשות בדרך כלל לתיאור תוכן האנרגיה של מזונות. הגוף שלך הוא מסוגל לשבור מולקולות מזון ולהשתמש ... […]
סה"כ פחמימות דיאט יומי עבור דיאטה דלת פחמימות
ייתכן ששמעת את זה נמוך דיאטה Carb עוזר עם ירידה במשקל ובריאות טובה יותר עבור חולי סוכרת, אבל בדיוק מה מהווה "פחמימה נמוכה" הוא ... […]
כיצד להחליף חמאה עבור שמן צמחי במיקס בראוני
החלפת חמאה בשמן בראוני שילוב מוסיף מורכבות אופי לתוצאה צפוי מראש. בראוני מתערבב לתת לך הרבה רוחב כאשר ... […]
מדוע אופניים בנות יש בר תחתון?
אופניים לאופניים ולאופניים לבנים אינם שונים בדרך תפקודם, אך לאורך זמן ניכר הבדל בהופעתם. ב ... […]
איך להפסיק לצוץ ב סופטבול איטית
כמה דברים מתסכלים יותר עבור A hitter מאשר לשחרר את התנופה המתוקה, ליצור קשר עם הכדור, ואז יש כדור צצים חלש איפשהו ב ... […]
חלבון ברים ובטן Aches
רוב חטיפי חלבון עשויים חלבון או חלבונים סויה, אשר יכול לגרום כאבי בטן אם יש לך אלרגיה או חוסר סובלנות כלפי חלבונים אלה. עצור ... […]
כיצד לחשב תפוקת לב במהלך פעילות גופנית
תפוקת הלב היא מדד לכמות הדם שהלב שלך שאיבה לדקה של זמן. למרות המדדים המדויקים ביותר של תפוקת הלב הם מאוד ... […]
האם חילזון בריא לאכול?
חלזונות נפוצים במסעדות צרפתיות, ואתה עשוי להיות תוהה אם זה מזון יוצא דופן הוא תוספת בריאה לתזונה. חלזונות מספקים חיוניים ... […]
בצל & נשירת שיער
אם כי סוגים מסוימים של נשירת שיער הם בשל בעיות תזונתיים, כגון צריכת ויטמין יותר מדי A או לא מספיק ברזל או חלבון, רובם בשל גיל, ... […]
גלידה ושילשול
אם אתה מפתח שרפרפים מימיים רופפים לאחר אכילת גלידה, ייתכן שאתה סובל מחוסר סבילות ללקטוז, יש אלרגיה חלב או יש תסמונת המעי הרגיז. גלידה ... […]
תוכנית אימון חזרה Defence
חזרה הגנתי הוא אחד התפקידים התובעניים ביותר של משחק כדורגל. להיות טוב דורש אתלטיות ברמה הגבוהה ביותר. לא רק שיש לך ... […]
השפעת תה על הביצועים של ספורטאים
אמריקאים אוהבים את התה שלהם; ארה"ב מדורגת במקום ה -13 בצריכת תה עולמית רק מתחת ל -2 ק"ג של תה הנצרכת לאדם בשנה ב -2002. בגלל ש ... […]
איך לאבד משקל ריצה במשך 20 דקות
אם אתה רוצה לרדת במשקל, ריצה היא אחת של התרגילים היעילים ביותר לעשות את זה. ג'וגינג שורף יותר קלוריות מאשר כמעט כל צורות אחרות של Cardio ... […]
אומגה -3 & Mahi Mahi
השם "Mahi mahi" פירושו "חזק חזק" בפולינזית. דגים מאהי לקבל את זה שם עז כי יש להם כמה טורפים ו ... […]
מדוע יש לי זמן קשה לאבד משקל בירכיים שלי?
לכולם יש אזורים בעייתיים כשמדובר בירידה במשקל. עבור נשים רבות, אזור זה הוא לעתים קרובות את הירך. זה לפחות בחלקו בגלל הגנטיקה, אבל גיל, ... […]
מה מזונות לאכול זרימת דם טובה
זרימת דם טובה חיונית למוח תקין פונקציה וחמצן התחבורה לאיברים חיוניים בגוף. כי הלב שלך הוא משאבת ששומרת על ... […]
האם אתה שורף יותר שומן מחזיק על מסילות על הליכון או לא?
על ההליכון שלך, סביר להניח מעקה בחזית ואת הצדדים נועדו לעזור למשתמשים חדשים להרגיש יותר מאוזנת ומאובטחת תוך כדי הליכה או ריצה קלה. אתה ... […]
למה אני ליקוע כל כך הרבה בזמן ריצה?
זה לא נוח ומרגיז, אבל גיהוק בזמן ריצה הוא נדיר. אתה עלול לבלוע יותר מדי אוויר בזמן הריצה או לבחור מזון - או לשתות ... […]
5 דברים שאתה צריך לדעת על היתרונות של L ארגינין
Arginine הוא חומצת אמינו חיונית, כלומר הגוף מייצר אותו בכוחות עצמו. זה הכרחי לתפקוד הגוף תקין ונושא הרבה ... […]
איך להגיע בכושר שלך 50S
אתה יכול להיות בכושר נהדר בכל גיל, גם אחרי 50. למעשה, זה עשוי להיות הזמן הטוב ביותר להתחיל בשגרת כושר חדשה. לאחר גיל 50, שיעור ... […]
איך לאבד 20 פאונד אם אתה צמחוני
אם אימצת לאחרונה דיאטה צמחונית , ייתכן שאתה כבר על הדרך שלך ירידה במשקל מוצלח. צמחונים נוטים להיות בעלי משקל גוף נמוך יותר ... […]
תרגילי פיזיותרפיה לרדיקולופתיה צווארית
Radiculopathy צוואר הרחם, הנקרא לעתים קרובות עצב מכווץ, מתאר מצב של גירוי, פציעה או נזק לאחד העצבים היוצאים בעמוד השדרה ... […]