מחשבות שימושיות
האם חלבון מי גבינה מכיל לקטוז?
חלבון מי גבינה וקטוז נמצאים שניהם בחלב, אך ניתן להפריד אותם מהחלב דרך תהליך ארוך. מי גבינה מכיל לקטוז, אבל אם ... […]
כיצד להשתמש מכונת Lifestyler Cardio Plus
מכונת Lifestyler CardioFit פלוס הוא מכונה אירובית מיוחדת . הוא דומה לאופני כושר, אבל אתה לא דוושה, אתה דוחף או מושך את ... […]
הדרך הטובה ביותר לקחת שמן דגים נוזליים
שמן דגים מכיל חומצות שומן אומגה -3, אשר עשוי לסייע בהורדת כולסטרול וטריגליצרידים וכן להפחית את הסיכון למחלות לב. על פי ... […]
איך להיפטר של התכווצויות ברגל לאחר הפעלת
זה יכול להרגיש טוב לקחת זמן רב ריצה, אבל התכווצויות שרירים ברגל שלך יכול להרוס את שארית היום. התכווצויות שרירים עלולות להתרחש עקב התייבשות ומאמץ ... […]
ויטמין D והשפעותיו על ראיית הראייה
מעריכים כי המערכת המורכבת המאפשרת ראייה כ -30% מצריכת החמצן של האדם ו -25% מ ... […]
ציוד המשמש למדידת ספיגת חמצן במהלך פעילות גופנית
ספיגה של חמצן מודדת את היעילות של הגוף שלך ונותנת לו אתה הערכה של רמת הכושר שלך. במסגרת קלינית, אתה יכול לקבל נתונים רציף ... […]
עשבי תיבול המסייעים לוושט
הוושט שלך - מבנה המקשר את הפה והגרון עם הבטן - - עוזר להעביר מזון או משקאות שנלקחו מהפה שלך ל ... […]
חינם תוכנית ארוחה קלה לרדת במשקל
אל תתנו סלידה שלך מתכונים מורכבים וחישובים מזין לשמור אותך החל תוכנית ירידה במשקל. עבור האדם הממוצע, הפחתת חלק ... […]
מה זה 35. 1 BMI מתכוון?
מדד מסת הגוף של 35. 1 נופל לטווח לא בריא. רוב של האוכלוסייה האמריקאית יש BMI כי הוא עודף משקל או שמנים משקל ... […]
כמה קלוריות אני יכול לשרוף על ידי ביצוע קפיצות ג 'קים הליכה יומי?
לאבד משקל פירושו שריפת יותר קלוריות באמצעות פעילות מאשר אתה לוקח דרך לאכול. אחת הדרכים ליצור את חוסר האיזון הקלורי היא להיות יותר ... […]
מה זה קרש דחף?
מה דוחף את הפלנק? . לוח לדחוף הוא תרגיל משקל הגוף שעובד השרירים הליבה שלך, שרירי הבטן והגב התחתון. לוח הדחיפה הוא איזומטרי ... […]
הם תאריכים בריאים במהלך הריון?
אם אתה תשוקה תאריכים במהלך ההיריון, אתה תהיה שמח לדעת כי פירות אלה מענג יכול לספק הרבה חומרים מזינים כדי לתמוך בתינוק שלך ... […]
הטוב ביותר מרובה תרגילים
אימון משקולות התרגילים נועדו להעמיס את השרירים שלך כפי שהם להפעיל כוח להתגבר על התנועה . תנועה זו מסווגת כתנועה משותפת, ... […]
שמן סובין אורז Vs. שמן זית
סובין אורז ושמן זית יש הרבה מה להמליץ עליהם. שמן זית נהנית בטווח ארוך יותר של פופולריות כמקור בריא של שומן חד בלתי רווי, אבל ... […]
מה הם היתרונות של שתיית גלון מים ביום?
מים, בין אם הם בבקבוקים או מן הברז, הוא משקה בריא, אפס קלוריה המסייע לגוף להישאר Hydrated מלא. הידרציה נכונה היא המפתח לגוף אופטימלי ... […]
איך לאפות סלמון עם שוט נס
סלמון אפייה עם וויס נס נותן את הדג מתוק , טעם טעים ומסייע לשמור על דגים לחים בזמן הבישול. קסם Whip מכיל את אותו ... […]
לעשות עבירות ספירה כמו מטרות שדה חסר בכדורסל?
כיסוי כדורסל מהווה אתגר סטטיסטי לחברי התקשורת ולגורם הרשמי, אשר חייב לעקוב אחר נקודות הבקיע, יריות שצולמו, ... […]
כאב בברך בזמן ריצה במורד
שגרות ריצה לפעמים מביאות יותר מאשר רק את היתרונות של אמון טוב אנדורפין לְמַהֵר. הם עשויים גם להביא כאב בברך, במיוחד כאשר אתה ... […]
תרגילים עבור Power Abs Abs
Power Plate צפון אמריקה, שבסיסה באירווין, קליפורניה, מפיצה שמונה גרסאות של רטט פלטפורמה לשימוש כושר ובריאות ... […]
למה אתה פיהוק בעת פעילות גופנית?
הפיהוק אינו רצוני - פשוט נסה לא לעשות את זה - ואפילו מדבק במידת מה. ראית מישהו אחר פיהוק ואז מצאת את עצמך מפהקת, גם? ... […]
Plyometric Cardio Circuit תרגילים
תרגילים Plyometric לספק דרך יעילה להגדיל את כוח השריר ואת כוח. Plyometrics כרוך במהירות, שינויים חוזרים ונשנים שריר מתוח ... […]
הסיכון לסרטן פופקורן במיקרוגל
ייתכן ששמעת לאחרונה כי פופקורן מיקרוגל אינו בטוח מפני שהוא מכיל כימיקלים שיכולים להגביר את הסיכון לסרטן. השמועה הנפוצה ביותר ... […]
איך לבשל לאסניה קוסטו
Costco, המועדון הסיטונאי חברים בלבד, מוכרת שני סוגים של קפוא לזניה תחת המותג החנות שלהם, חתימה של Kirkland, ומדי פעם מציע טרי ... […]
אני מאבד לאבד משקל
אובדן משקל מכוונת מסווג על ידי הפסד הדרגתי מהירה של משקל הגוף כי מתרחשת באופן ספונטני. זה אולי נראה טוב אם היית בעבר ... […]