מחשבות שימושיות
מה הם היתרונות של ירידה משקולת לחץ?
העיתון משקולת ההידרדרות פועלת בעיקר על שרירי החזה, ולאחר מכן על הכתפיים ועל התלת ראשי. ירידה במידות משקולת משקולת עזרה בבניית הגדרה ב ... […]
איך לשים יחד שגרת האימון
אם אתה ספורטאי, להישאר בבית אמא, או צעיר מתחיל להתאמן, אתה צריך לחלק את השבוע שלך, כך שאתה יכול לאמן את כל הימים המתוכננים ב 100 ... […]
כמה קלוריות האם אדם ממוצע לשרוף במהלך ריצה 20 דקות?
ריצה יכולה להקל על הלחץ, לשפר את הביצועים האתלטיים הכוללים שלך, לקדם בריאות טובה, וכמובן, לשרוף קלוריות כדי לעזור לך לרדת במשקל. הצבת ... […]
האם יש יתרונות תזונתיים או בריאותיים בשומן עוף?
שומן נצפה לעיתים קרובות בצורה שלילית על ידי דיאטרים בגלל השפעתו על עליה במשקל ומחלות לב וכלי דם. השומן מכיל 9 קלוריות ל 1 גרם, בעוד ... […]
קלוריות נשרף באימון בבטן
בניית מערכת קרועה של שרירי הבטן כדי להשוויץ סביב הבריכה או סתם מעריץ בבית דורש מסירות התרגיל ואת תשומת הלב שלך דיאטה. מספר ... […]
עובדות מזעזעות על משקאות אנרגיה
משקאות אנרגיה נמצאים בכל מקום בקמפוסים. אם אתה אחד התלמידים הרבים אשר Quaffs אותם במאמץ ללמוד מאוחר יותר או צד ארוך, אתה ... […]
כיצד פעילות גופנית משפיעה על פריקה מהנרתיק?
לכל אישה יש הפרשות נרתיקיות. למעשה, רוב הנשים לייצר על כפית של נוזל זה ברור לבנבן ביום, מה שהופך אותו כמעט ... […]
שיניים כאב בזמן ריצה
כאב שיניים יכול להיות מתיש, במיוחד כאשר אתה כבר נאבקים עם ריצה אינטנסיבית. זה אולי נראה מוזר, אבל ריצה יכולה להשפיע על ... […]
איך לבשל חתול אנגלי צ 'אק כתף צלי
אנגלית לחתוך בשר צ' אק כתף צלי הוא חתיכת שומן טעים של בשר. כי זה מהכתף של הפרה, זה קשה יותר מאשר כמה חתכים אחרים ... […]
מה חומרים מזינים האם השרירים צריכים לגדול?
בניין שריר מגביר את חילוף החומרים שלך, מה שהופך אותו קל יותר להשיג או לשמור על משקל בריא. בעוד תזונה לבדה לא יכול להוביל שריר משמעותי ... […]
מה לאכול ולשתות כדי לקבל משקל
בעת השגת משקל, זה חיוני לך לעשות את זה דרך בריאה. אתה צריך לאכול יותר כוללים מזונות עתירי קלוריות, אבל הדיאטה שלך עדיין צריך להיות ... […]
Stretches כדי להפחית את דלקת השריר
ברוב המקרים של דלקת שריר כתוצאה Overuse, או עקב הפעלת פעילות חדשה או לעשות כמות מוגברת של פעילות מוכרת. כמה ... […]
Goji פירות הריון
Goji berries, המשמשים לעתים קרובות ברפואה הסינית המסורתית, הם פרי קטן, אדום, אכיל מ יליד שיח לסין הידוע גם בשם Lycium barbarum. Goji ... […]
אור אפייה פאן לעומת אפיה פאן
אם לבחור מחבתות אפייה או מחבתות אפיה כהה יורד בעיקר כדי העדפה אישית. מחבתות וינטג 'הם בדרך כלל כהה מלכתחילה, ועשויים להיות ... […]
תרגילים לתיקון המתח העצבי בעמוד השדרה
מתח עצבי בעמוד השדרה יכול להתרחש בכל חלק של הגב. הדיסקים הבולטים או הניווניים המשפיעים על תעלת השדרה הם הגורמים השכיחים ביותר ל ... […]
מה תפקידו של חומצה פולית?
חומצה פולית היא צורה משלימה ולא פעילה של חומצה פולית מסוג B באופן טבעי. לאחר שנספג לתוך הגוף שלך, חומצה פולית מומרת ... […]
מה קורה כאשר אתה הולך לחדר כושר כאשר אתה חולה?
אתה כבר בצייתנות המשיך עם רזולוציה של השנה החדשה שלך נוכחות חדר כושר רגיל כאשר אתה מרגיש את הצוואר של גרון שריטה או כאב ראש סינוס. האם אתה ... […]
קנולה שמן Vs. שמן חמניות
כאשר אתה קונה שמן צמחי, אתה תיתקל סוג אחד של שמן קנולה אבל כמה צורות של שמן חמניות. גרעיני חמניות עוברים דרך ... […]
איך טוב קופצים ג 'ק כמו תרגיל אירובי?
שקעי קפיצה נראה פשוט, אבל הם סוג של מיזוג שרירי אירובי המכונה Plyometrics. שקעי קפיצה הם אירובי יעיל ו ... […]
גלוקוז בדם 4 שעות לאחר אכילה
תאים בכל חלקי גופך פועלים מסביב לשעון, יָשֵׁן. ברור שהם זקוקים לאספקה יציבה של אנרגיה כדי להמשיך. כדי לתפקד, ... […]
טיפים בריאים להשגת שומן גוף
למרות השמנת יתר היא מגיפה ארצית, כמה אנשים צריכים לעלות במשקל כדי להגיע גודל בריא. עלייה במשקל עשויה להידרש לאחר מחלה או ניתוח ... […]
10 חומצות אמינו חיוניות & למה אנחנו צריכים אותם
אתה כנראה לקשר חלבון עם מבנה שרירים חזקים , אבל למעשה, זה Macronutrient קיים בכל תא בגוף שלך. חומצות אמינו הן ... […]
האם יש פרוביוטיקה בשמנת חמוצה?
פרוביוטיקה הם מיקרואורגניזמים חיים עם יתרונות בריאותיים אפשריים במערכת העיכול. פרוביוטיקה נמצאות במוצרי חלב מותססים כגון שמנת חמוצה ויוגורט, ... […]