מחשבות שימושיות
בריא יחס משקל ל-משקל עבור נשים 18 & ישן יותר
נשים מבוגרות ביותר בארצות הברית שוקלים יותר ממה שהם צריכים. על פי משרד החקלאות של ארה"ב משרד החקלאות הנחיות דיאטה עבור האמריקאים 2010, ... […]
מידע תזונתי לשלושה זיתים וודקה
חברת שלושת הזיתים הוקמה בשנת 1998. שלושה וודקה של זיתים ידועה עבור 17 סוגים שונים של לקטוז ללא, ללא גלוטן, וודקות טבעוני. וודקה מעריצים ... […]
ההיסטוריה של התעמלות לילדים
שיעורי התעמלות הם פעילות פופולרית לילדים בגן ובית הספר היסודי. הכישורים הנלמדים יכולים לשפר את האיזון, התיאום ו ... […]
כיצד לשלוט בטסטוסטרון באופן טבעי
גברים וגברים כאחד מייצרים טסטוסטרון, הורמון גברי האחראי על חוזק העצם, השרירים פיתוח, תחזוקה וליבידו, בקרב גברים ... […]
איזה סוג של סוכר נמצא קנה סוכר?
קנה סוכר הוא המקור החקלאי העיקרי של סוכר ברחבי העולם. גבעול של צמח קנה סוכר מכיל ריכוז גבוה של סוכרוז, אשר הוא ... […]
כיצד לשפר את התנופה גולף שלך אם הכדור הולך נמוך & שמאל
גולף הוא, לפעמים, משחק קשה. את המיקום של זריקה הוא אחד מאותם פעמים כאשר זה קשה ביותר, אם אתה מכה את הכדור רחוק מדי, נמוך מדי, ... […]
כיצד להשתמש כראוי משקולת כאשר יושבים למטה
עם גודל קטן ההתקנה הבסיסית שלהם, זה די מדהים כמה צדדי קבוצה של משקולות יכול להיות. אתה יכול להשתמש אלה משקולות כף יד על הכל ... […]
מה היא צריכת הקלוריות לרדת במשקל לאחר 40?
ירידה במשקל היא תהליך פשוט למדי, המתבטאת בהגבלת קלוריות מתונה יומיומית ובפעילות גופנית מוגברת. כדי לרדת במשקל, אתה צריך להשיג ... […]
כיצד צולים פרוסות שקדים
שקדים קלויים פרוסים מציעים חלופה בריאה ומלאה לחטיפים לא בריאים רבים כי עשוי לפתות אותך לאורך כל היום. נסה קומץ של ... […]
מתיחות הירך שחרור Myofascial
מתיחה שרירי הירך והמפרקים מקטין את הסיכון לכאב בגב התחתון וברך, על פי הפיזיותרפיסט גריי קוק, מחבר הספר "... […]
דיאטה בריאה לילדים בני 11
תזונה בריאה חשובה לכולם בכל שלבי מחזור החיים. ילדים דורשים את אותו סוג של חומרים מזינים כמו מבוגרים כדי לתמוך בגידול שלהם ... […]
כמה נתרן יש לך?
כמו שומן וכולסטרול, נתרן הוא אחד מזינים אתה צריך להגביל בתזונה. זה יכול להיות קשה כי נתרן נפוץ ב ... […]
האם חלבונים בטוח לאכול במהלך הריון?
אם אתה בהריון ומחפש חטיף טוב או החלפת ארוחה, ייתכן שאתה תוהה אם חטיפי חלבון בטוחים לך לאכול. אמנם יש ... […]
רשימה של שריפת שומן חלבון מזונות
אין מזון מסוים או דיאטה אחת אשר תבטיח שומן - הפסד או ירידה במשקל הצלחה. עם זאת, ישנם מספר מאכלים שיסייעו לך להפסיד ... […]
למה אני לא מאבד משקל אם אני אוכלת בקושי?
מאז אכילת פחות קלוריות היא אחת הדרכים לרדת במשקל, אתה עשוי להאמין כי תראה תוצאות מהר יותר על ידי קיצוץ קשות צריכת המזון שלך. בהתחלה, אתה ... […]
הם אודון אטריות בריא?
ברד מיפן, אטריות Udon בדרך כלל מכילים רק קמח חיטה, מים ומלח. אלה אטריות עבות הם קל על קלוריות, אבל המסורתית מעודן ... […]
האם שמן כבד שמן עזרה לך לרדת במשקל?
כל כפית של שמן כבד בקלה מכיל 5 גרם של שומן ו 45 קלוריות, אז זה כנראה לא נשמע כמו משהו שיעזור לך לרדת במשקל ... […]
זרעי פשתן וסוכרת
חולי סוכרת שמנסים להוריד את רמות הגלוקוז בדם באמצעות דיאטה לעיתים קרובות הופכים למזון ותוספי מזון שעשויים לעשות הטריק. זרעי פשתן הראו הבטחה כ ... […]
איך לגזור אפרסקים
אתה יכול ליהנות אפרסק פשוט על ידי נושך אותו כמו שאתה תפוח - עד אתה מגיע למרכז קשה, המכונה גם בור. אם אתה אוכל ... […]
לחץ על החזה לעומת לחץ על הספסל
חזה לחץ על Vs. לחץ על הספסל. גם מכונת לחץ החזה האנכית ועיתונות הספסל של הספסל הם תרגילים שמכוונים את השרירים הגדולים של החזה ... […]
זמן בין אכילה ושחייה
אתה בטח שמעת איפשהו כי אתה חייב לחכות שעה אחרי אכילה לפני הולך שחייה או סיכון פגיעה חמורה ואף מוות. אם המיתוס ... […]
ריצת מסלול במהלך תקופתך
בשנת 1967, חתמה קתרין שויצר כדי לרוץ מרתון בוסטון. עם מכסה המנוע מעל ראשה, היא רצה במשך שלושה קילומטרים לפני שמישהו הבין שהיא אישה, ... […]
אתה יכול לממש כדי להפוך את החלק העליון של הגוף שלך קטן יותר?
משקל הולך לאיבוד דרך הגוף כולו. הצהרה זו היא בניגוד מוחלט למיתוס הפחתת נקודה, כי אתה יכול לרדת במשקל רק אחד ... […]