מחשבות שימושיות

אם הגב שלך כואב במהלך התרגיל, היה סמוך ובטוח שאתה לא לבד. על פי מאמר שפורסם ב- Consumer Reports בשנת 2010, כ -80% מהמבוגרים ... […]

אתה לא צריך את מכונת האימון האחרונה או אפילו חתיכה אחת של ציוד לעשות אימון מאתגר שורף קלוריות ומסייע לך לרדת במשקל ... […]

אתה יכול לגדל כל שעועית טרייה עד נבטים, אבל גרסאות אכיל הנפוצים ביותר הם נבטי שעועית מונג, על פי אוניברסיטת פלורידה. אלה ... […]

P90X היא מערכת האימון נעשה בבית שלך בראשות חובבי כושר טוני הורטון. כחלק מהאימון, P90X כולל מרכיב "AB Ripper", ... […]

מספרים גדולים הדליקו את משחקי הכדורגל לאורך ההיסטוריה של הספורט. מפצצות עקום כדי Shootout גבוהה, זה לא ברור ... […]

המונח "תרגיל רטוש" מתייחס לאימון שעוזר לך לשרוף שומן ולהפוך את השרירים שלך מוגדרים יותר. תוכניות רבות מבטיח ... […]

אתה על המסלול הנכון אם אתה מתכנן לרדת במשקל על ידי אכילת בעיקר פירות, ירקות חלבונים רזים לחודש הבא. דיאטות Fad לא ... […]

אלקטרוליטים הם חלקיקים טעונים המסייעים בתנועת נוזל לתוך ומחוץ לתאי הגוף. הם מבטיחים כי בסיס חומצה ומים בסביבות ... […]

שומן Midriff יכול להיות אזור מסובך של הגוף למקד. כדי לאבד שומן midriff, אתה צריך לשלב משטר מאוזן של תרגילים אירוביים עם ... […]

אם אתה על דיאטה הרזיה או בעקבות תוכנית תחזוקה, אוכמניות ארוזות עם היתרונות התומכים דיאטה בריאה יכול לעזור ... […]

שדה כדורגל דשא מעוצב כראוי לא שוכב שטוח לחלוטין. פני השטח של השדה לעיתים קרובות Arcs רגל או יותר מהצד אל המגרש ... […]

גיל המעבר מסמן את סוף הפוריות אצל נשים. אירוע טבעי, טבעי המתרחש זמן מה לאחר גיל 45, גיל המעבר כרוך בתפקוד מופחת של ... […]

שומן בטן עקשני יכול לעשות את זה קשה להתאים את הג 'ינס שלך ולא נוח לשאת מסביב. בחירה כדי להוסיף שומנים חד בלתי רוויים לתוך תזונה מאוזנת ... […]

אם אתה שוחה באותו קצב מתון בכל אימון, הביצועים שלך בסופו של דבר. הוספת אימונים שנועדו לשפר את כוח השחייה יכול לעזור ... […]

רחוב. דיאטה של ​​שלושה ימים של יוסף, למעשה שלושה ימים דיאטה אופנתית, עלול לייצר ירידה במשקל בתקופה קצרה של זמן. שלושה ימים, קלוריות מוגבלות דיאטות ... […]

מומלץ לקבל שלוש עד חמש מנות של ירקות בכל יום כדי לנהל משקל, להגן מפני מחלות לב, סוכרת וכמה צורות של סרטן ... […]

כדורעף הוא ספורט מאתגר כי זה דורש גם כוח שרירים - עבור משרת ומכה את הכדור ואת הסיבולת השרירית ... […]

למרות RipStik עשוי להיראות כמו סקייטבורד, יש לו כמה הבדלים מרכזיים. צורת הגל שלו מעודדת את תנועות הרכיבה ואת האריגה, כמו ... […]

Ursopsoas bursitis הוא מצב שבו שק מלא נוזל נמצאו על החלק הקדמי של הירך שלך, שנקרא את bursa iliopsoas, הופך דלקת. Bursae פונקציה ... […]

דלקת הקבה היא גירוי ודלקת של בטנה של הבטן עקב זיהום חיידקי, שימוש בתרופות מסוימות או פציעה. המצב ... […]

טעם של דם או טעם מתכתי בפה לאחר פעילות גופנית יכולה להיגרם ממגוון של דברים, אם כי הסיבה המדויקת - אלא אם כן היא קשורה ל ... […]

קרן האיזון הוא אחד מארבעת המנגנונים העיקריים המשמשים אמנות של נשים תחרותי התעמלות. הקורה עצמה מודדת 16 רגל ארוכה ו ... […]

תרגיל קלוריות רגיל שריפת בריא , דיאטה דלת שומן הן הדרכים הטובות ביותר עבור אנשים בגיל בית הספר לרדת במשקל. דיאטה קיצוני יכול להיות מסוכן ... […]

הגוף שלך זקוק לשומן לאנרגיה, ולאחסן ויטמינים, להגן על איברים, לווסת את ייצור ההורמונים ולסייע בפונקציות רבות אחרות. שומן צריך ... […]

משפט המפתח לזכור בעת שמירה על שחקן גדול יותר כדורסל הוא "כדור-לך-גבר", מה שאומר שאתה חייב לשמור על עצמך בין ... […]