מחשבות שימושיות
יטייל שלוש פעמים בשבוע עזרה לך לרדת במשקל?
הליכה היא אחת הדרכים הטובות ביותר לרדת במשקל. לא רק אתה לשרוף יותר קלוריות ממה שאתה הולך על הליכה פשוטה, אבל אתה מקבל ליהנות היופי של ... […]
מה אתה צריך עבור ספרינט טריאתלון הראשון שלך?
טריאתלון רשמי של מרחק ספרינט מורכב משחייה של 750 מטר, נסיעה באופניים של 20 ק"מ וריצה של 5K, אם כי הגזעים המקומיים מציעים לפעמים וריאציות ... […]
תרגיל יכול לגרום לאסטמה לגרום שיעורי לב גבוה?
אסתמה היא מצב נשימה נפוץ המופעל על ידי גירוי של מערכת הנשימה. בכל יום נתון, 30, 000 אנשים עשויים להיתקל ... […]
לחץ בראש במהלך אימון
חווה תסמינים של כאב ראש בזמן פעילות גופנית עלולה לפגוע באיכות האימון שלך, אשר יכול להיות מתסכל מאוד בזמן שאתה מנסה לעשות משהו ... […]
תזונה עבור רגליים עייפות
התזונה והתזונה שלך יכולות להשפיע על הגוף שלך בדרכים שלא חשבת שאפשר. ויטמינים מסוימים ומינרלים לעזור השרירים שלך לזוז, לשמור ... […]
איך למצוא את המיקום שלך בכדורגל
עמדות כדורגל כל יש אחריות שונה. בין אם אתה קוורטרבק, רץ בחזרה, מקלט, לינמן הגנתי או Linebacker, על ידי ... […]
הם תירס פופס בריא?
היצרן מתאר תירס Pops כמו "דגני תירס ממותקים", אז זה סביר לחשוב שזה לא יכול להיות דגנים בריאים. אבל ... […]
מדוע זה בריא לשתות מים חמים?
השתייה הרגילה של מים חמים יכולה לספק יתרונות בריאותיים רבים, כולל שיפור בריאות העיכול וירידה במשקל. טעם של מים חמים לא יכול ... […]
יכול תוספי מסוימים לגרום לך להיראות צעיר?
אם תוספת באמת יכול לעזור לך להיראות צעיר יותר הוא שנוי במחלוקת. כי תוספי מזון אינם מסווגים כמו סמים ב U. ס, מזון ותרופות ... […]
תרגילים שיקום שרירים Popliteal
שריר Popliteal הוא שריר קטן שמקורו האחורי של השוקה מוסיף על החלק התחתון של עצם הירך. כי זה חוצה את הגב ... […]
ערך תזונתי של פטיש המבורגר
קציצות המבורגר מבוצעים עם בשר בקר ומגיעים במגוון סוגים וגדלים . מקור מצוין של חלבון, בשר אדום מכיל גם שומן. עם זאת, בשר ... […]
מה אני יכול להשתמש כדי לסחוב אליפטי שלי?
כאשר אתה בוחר להיות מכשיר אליפטי בבית במקום להשתמש אך ורק במכון הכושר, אתה צריך לספק תחזוקה כדי לשמור על זה עובד תקין ... […]
כיצד לחשב BMI עבור מפתחי גוף
ספקים רפואיים רבים משתמשים במדד מסת הגוף או ב- BMI את המשקל ואת הסיכון הבריאותי. BMI הוא חישוב של משקלו של אדם בקילו ... […]
תרגילים לכאב של צוואר הרחם בצוואר
המפרקים על עמוד השדרה עוזרים לך לנוע ולסובב. המפרקים בצוואר הרחם של צוואר הרחם ממוקמים בגב ובצד הצוואר. כאשר אתה פוגע ... […]
זנב חבול מתוך רכיבה על אופניים
רכיבה יכולה לעזור לשפר את כושר הלב וכלי הדם, בריאות הריאה ואת כוח השרירים, אבל יש לו גם את פוטנציאל לגרום לכאב הזנב. ללא מנוחה ו ... […]
מה אתה צריך לעשות אם אבס שלך פוגע לאחר האימונים?
כאב חד בשריר הבטן רק לאחר אימון עשוי להצביע על פגיעה בשריר, בעוד כאב כללי יותר ב- ABS יכול רק להיות לך ... […]
הוא חמאה על האינדקס הגליקמי?
אינדקס הגליקמיה הוא מדד להשפעה של מזונות המכילים פחמימות ברמת הסוכר בדם. ההשפעה של מזונות אלו על ... […]
מה הם היתרונות של תה Goldenseal?
עשב רב שנתי, Goldenseal הוא יליד בצפון ארצות הברית. היא נושאת פרחים קטנים, פירות דמויי פטל ועלים של חמישה עלים. שורשי ... […]
יכול סיבים תזונתיים לעזור לך לרדת במשקל?
סיבים תזונתיים הם סוג פחמימות בלתי מזוקק המורכב מסוכרים המקושרים יחד לרשתות ארוכות. האופי הבלתי ניתן לעיכול של סיבים הוא המפתח ... […]
פטריות פטריות הטבות
פטריות Portobello הם פטריות קרימיני בוגרת, כי יש טעם עז מרקם בשרני. פטריות אלו מספקות מספר חומרים מזינים חיוניים ... […]
אבץ וטסטוסטרון
אבץ המינרל משחק תפקיד חזק בבריאות הרבייה הגברית. אפילו מחסור באבץ קל קשור לרמות טסטוסטרון נמוכות ... […]
המימוש הטוב ביותר מכונות עבור נשים עם עודף משקל עם ברכיים רעות
ירידה במשקל היא משימה מרתיעה , ועם הברכיים הרע זה נראה כמעט בלתי אפשרי. באופן כללי, נשים נוטות להיות בעיות ברך יותר מאשר גברים. לפי ... […]
האם יש הבדל תזונתי בין זיתים שחורים וירוקים?
האיזון התזונתי של זיתים שחורים וירוקים כמעט זהה. ההבדל התזונתי הגדול ביותר הוא בתוכן הנתרן - זיתים ירוקים מכילים ... […]
מי מסדיר תוויות תזונה?
הסדרת מזון U. S. הוא חלק חיוני בשמירה על בריאותם של הצרכנים. תוויות מזון מזון הם חלק חשוב של תהליך זה. התפקיד של ... […]