רעיונות טובים
הוא חלב רע לפני התעמלות אירובית?
לאחר חלב לפני פעילות גופנית יש עליות ומורדות אבל הוא בהחלט לא דבר רע. חלב מספק יתרונות תזונתיים מרובים המסייעים עם השרירים, ... […]
חטיפים בריאים שלא מקלקלים
חטיפים יצירתיים ובריאים רבים אינם מתקלקלים במהירות והם ארוכים -מתמשך. אלה הן בחירה טובה עבור נסיעות, קמפינג או בכל עת אין לך קבוע ... […]
איך להמיס שומן מן הירכיים, לחמניות, ירכיים ובטן
אנשים רבים לחפש דרכים "לצמצם נקודה" באזור מסוים של הגוף, להקדיש הרבה זמן ותשומת לב לתרגילים שפועלים ... […]
כאב מרפק לאחר הרמת משקולות
משקל הרמה יכול להוביל למה שמכונה בדרך כלל פגיעות יתר. שניים מהנפוצים יותר הם פציעות מרפק הנקראות אפיקונדיליטיס המדיאלי ו ... […]
ויטמינים ומינרלים באצות
אצות אולי לא נראה כמו מזון מסורתי לשלב בתזונה, אבל זה מכיל שפע של ויטמינים ומינרלים. אצות ים בדרך כלל נראה ... […]
אימון זרוע יעיל לנשים עם להקות התנגדות
אם אתה אישה מחפש דרך מצוינת כדי לבנות כוח ולקבל הגדרה בזרועות שלך, לנסות אימון הלהקה התנגדות. להקות ההתנגדות הם ... […]
אתה יכול לשחק כדורסל עם נעלי אימון?
כדורסל הוא אחד הספורט הכי פופולרי ב U. S., וכל השחקנים רוצים לבצע במיטבו, ללא קשר ליכולת. אחת הדרכים להגדלת ... […]
ראה Palmetto עבור Prostatitis
Prostatitis היא דלקת של הערמונית, בלוטת הגודל בגודל האחראי להפקת הרכיב הנזיל של זרע. ישנם ארבעה סוגים של ... […]
חינם סה"כ תרגילי כושר גופני
Total Gym, שבסיסה בסן דייגו, קליפורניה, מייצרת מספר דגמים של הזזה שלה מערכת מימוש הלוח, המשתמשת הגדרות משתנות שדרה ... […]
מהו צג הלב הטוב ביותר עבור נשים?
צגי קצב לב הם דרך מצוינת להישאר בטווח קצב הלב המומלץ ולעקוב אחר מטרות הכושר שלך. הסוגים הנפוצים ביותר הם רצועת החזה, ... […]
האם למשוך קופצים לעשות אמות גדולות?
אם בנית את שרירי הזרוע שלך לגודל מכובד, אמות הידיים שלך צריך להיות בגודל מסוים שלהם כך זרועותיך מאוזנות. חוץ מזה, שרירי זרוע חזקים ... […]
תזונה מזון תאילנדי
אוכל תאילנדי הוא מאכלים אתניים פופולריים, כי יש חמישה טעמים בסיסיים כולל מתובל, מלוח , מתוק, חמוץ ומריר. הוא משלב עשבי תיבול ותבלינים ... […]
מה הם הפונקציות של פחמימות וחלבון?
פחמימות וחלבון שייכות למעמד של חומרים מזינים הנקראים Macronutrients, אשר נקראים על כך שאתה צריך כמויות גדולות של אותם ... […]
האם פעילות גופנית לעשות סימני מתיחה ללכת?
תרגיל יש הרבה יתרונות על בריאות העור שלך, אבל ביטול סימני מתיחה הוא לא אחד מהם. סימני מתיחה מורכבים מרקמת צלקת ו ... […]
אתה באמת לרדת במשקל עם Bowflex?
Bowflex הוא קו מוצרים בבעלות ענק כושר נאוטילוס הכולל חדרי כושר, הליכונים ומשקולות. רוב האנשים מתייחסים לקו הכושר בבית ... […]
הוא 30 דקות אימון Ab יותר מדי זמן?
גברים ונשים רבים ארוכים שרירי הבטן מוגדרים היטב וחזק. השאיפה הזאת לבדיקה טובה יותר יכולה להוביל לאימונים אינטנסיביים ... […]
קצב הלב המרבי בסירה באופניים
קצב הלב המרבי המירבי משתנה בהתאם לרמת הכושר הכללית שלך. אדם בכושר פיזי יכול לשמור על קצב לב גבוה יותר ... […]
בריא תוצרת בית מיצים & שייקים
משרד החקלאות האמריקני ממליץ למבוגרים לצרוך 1. 5 עד 2 כוסות של פירות כל יום. פירות טריים טעון עם חומרים מזינים וויטמינים, וזה ... […]
כיצד להוריד רמות נתרן בדם באופן טבעי
הגוף שלך זקוק לנתרן, אך נתרן גבוה רמות בדם יכולות לגרום ללחץ דם גבוה, מחלות לב ונזק בכליות. על פי בית הספר הארוורד ... […]
תזונה של עלי מנטה
יליד אירופה, מנטה - משפחה של צמחים אשר חברי הבולטים כוללים נענע נענע - גדל ברחבי ארצות הברית. כמו אחרים ... […]
יכול לממש בגלל טחורים?
טחורים, או ערימות, הם מעוותים, נפוחים, דליות ורידים המתרחשים בפי הטבעת ופי הטבעת. הם נוטים להתאמץ או לחץ בבטן התחתונה ... […]
מה ההבדל בין Calcitriol & ויטמין D3?
מודעות גוברת על מחסור בוויטמין D הביא יותר אנשים לנקוט צעדים כדי למנוע את זה במהלך חודשי החורף. עם זאת, פחות ... […]
עושה קיקבוקסינג להיפטר של נשק עליון רופס?
להיפטר שומן בכל חלק של הגוף שלך, כולל הזרועות שלך, דורש לך להשיג גירעון קלורי. אתה יכול להגיע הגירעון הזה, אשר ... […]
חלבון לפני האימון הטוב ביותר
חלבון חיוני לצמיחה ותיקון שריר. חלבון הוא גם אחראי על ציפורניים בריאות שיער. חלבון מ ביצים ודגים בדרך כלל מקבל ... […]
כיצד לקחת ויטמינים וקור רפואה יחד
אם יש לך קר, אני רוצה לעשות כל מה שאפשר כדי לגרום לעצמך להרגיש טוב יותר. בעוד תרופות קרות יכול לספק הקלה מהירה ... […]