רעיונות טובים
האם חיתוך פחמימות להתכווץ & לרדד את הבטן?
חיתוך פחמימות היא שיטה של הפחתת קלוריות, אבל אם אתה עדיין אוכלים יותר מדי, לא תאבד שומן הגוף. כמו שומן הגוף אבוד, אתה ... […]
רכיבה על אופניים וכאב שורש
פגיעות יתר בשימוש נפוץ בקרב רוכבי אופניים, במיוחד פציעות שורש כף היד, אשר לעתים קרובות התעלמו. למעשה, בסביבות שליש מכלל הפציעות Overuse ... […]
הוא Gatorade טוב לשתות לאחר אימון?
משקאות ספורט כבר זמן רב כדי להשלים ספורטאים במהלך ואחרי התרגיל. Gatorade, בדומה למשקאות ספורט אחרים, יש חומרים מזינים כי המים עושה ... […]
מה זה לקטורצילוס ספורוגנים?
Sporogenes lactobacillus הוא שם המשמש לעתים קרובות בצורה לא נכונה כאשר דנים בקאגאלאס בקואגולנים, סוג של חיידקים פרוביוטיים. פרוביוטיקה ... […]
כיצד לחשב את המשקל האידיאלי ממסת גוף רזה
במקום לכוון למשקל אידיאלי , אשר לא בהכרח קיים, ייתכן שתרצה לעבוד לעבר משקל בתוך טווח בריא לגובה שלך ... […]
הוא שמן כותנה בריא?
בעוד שומן בעבר היה שם רע בגלל התוכן הקלורי הגבוהה שלה ואת הקשר עם עלייה במשקל, עכשיו זה ברור כי לא כל השומן נוצר ... […]
כיצד להגדיל את אורך סטרייד לרוץ
רוב הרצים יש כל מטרה אחת: לרוץ מהר ככל אפשרי. על מנת להשיג זאת, הרצים חייבים להגדיל את מספר הצעדים שהם יכולים לעשות ... […]
איך טוב קופץ חבל כמו תרגיל שריפת שומן?
קפיצה חבל יכול להיות תוספת תרגיל יקר לארסנל ירידה במשקל שלך. זה עשוי לדרוש יותר מיומנות ועיתוי מאשר לרוץ, במיוחד כאשר אתה ... […]
10 קנדי ברים ממתקים
ממתקים אינם נחשבים מזון בריאות. הם עמוסים בשומן, סוכר וקלוריות. אבל אם אתה משתוקק למשהו מתוק, ממתק קשה רק ... […]
דרך בריאה כדי פאן גריל סטייקים סלמון
פאן גריל הם חלופות מקורה ברביקיו חוצות גריל. הם נראים כמו מחבת רגילה, אבל עם חריצים מוגבה כדי לדמות גריל. בישול ... […]
קצב לב במהלך חצי Ironman מירוץ
לדעת את קצב הלב שלך בזמן הרכבת ואת המירוץ הוא בעל ערך כלי כאשר מדובר חצי טריאתלון Ironman. ללבוש צג במהלך מרוץ עוזר לך ... […]
שבץ קדמי
שבץ משפיע על כ -700,000 אמריקאים בשנה, לפי אתר בית החולים האוניברסיטאי. שבץ הוא מחסור פתאומי של זרימת הדם ... […]
עושה Kefir סיבה שלשולים?
חלב קפיר מכיל תרבויות חיות ופעיל. זה הרבה כמו יוגורט, אבל שאפשר לשתות. כפיר לא יגרום לשלשול אצל מבוגרים בריאים, אך עלול לגרום לשלשול ... […]
מהי ההתנגדות הטובה ביותר ב אליפטי?
התנגדות מאמן אליפטי משפיע על כמה כוח אתה צריך להפעיל על פלטפורמות כף הרגל כדי להשלים את שבץ הדוושה. מציאת הטוב ביותר ... […]
מתי להפסיק את נטילת ויטמינים טרום לידתיים?
ויטמינים טרום לידתיים מומלץ לעתים קרובות לפני, במהלך ואחרי הריון. לאחר ההריון שלך, אתה יכול להמשיך ליהנות ... […]
חריע Vs. שמן חמניות
שמן חמניות, ואת שמן חריע הקשורים, משמשים שמן בישול בתרבויות ברחבי העולם. הם שניהם שמן רב בלתי רווי והם בריאים יותר. < […]
הוא סלט אצות בריא?
אצות הוא מקור מרוכז מאוד של חומרים מזינים חיוניים. אתה יכול לשלב אצות לתוך הדיאטה שלך על ידי אכילת זה רגיל או מתובל כמו חטיף או חטיף ... […]
צריכת חלבון ממוצעת
חלבון הוא מאקרונוטריאנט חיוני הדרוש לצמיחה ותחזוקה של הגוף. כל תא צריך חלבון כדי לבצע פונקציות מטבוליות של ... […]
סוכר חינם גלידה תזונה
גלידה כבר מזמן נהנה כמו קינוח מתוק. עבור אנשים שרוצים את זה קרם קר לטפל ללא כל הסוכר, יש סוכר ללא סוכר, או לא סוכר ... […]
5 דברים שאתה צריך לדעת על Bactrim
Bactrim מקובץ כתרופה sulfa ועובר מותגים רבים. חלק מהשמות האחרים הם Bethaprim, Cotrim, ספטרה, Sulfatrim ו Uroplus. הגנרית ... […]
הם קרקרים אורז יפני בריא?
קרקרים אורז, שנקרא Sembei ביפן, הם בין חטיפים הנפוצים ביותר במטבח היפני. הקרקרים מיוצרים עם האורז הבסיסי של המרכיבים, שמן ... […]
כמה חלבון צריך לעשות אתלטים?
הצרכים התזונתיים עבור ספורטאים שונים במקצת מהצרכים התזונתיים של האוכלוסייה הממוצעת. ספורטאים לשרוף יותר אנרגיה הגוף שלהם ... […]
מדוע שחקני כדורגל קלטת הנעליים שלהם
מניעת פציעה היא סיבה מרכזית מדוע ספורטאים קלטת את רגליהם וקרסוליהם, במיוחד בספורט אשר נושאים סיכון גבוה לפציעה עקב מגע עם ... […]
עושה אימון Push-Up באמת עובד?
האם אימון אימון Pushup בלבד עובד? . Pushups וריאציות רבות שלהם להגדיל את כוח הגוף העליון שלך על ידי מיקוד בעיקר השרירים דוחפים שלך ... […]
דיאטה עבור רמות קורטיזול גבוהות
קורטיזול הוא הורמון מתח שפורסם על ידי בלוטות יותרת הכליה במהלך קרב או- מצב חירום הטיסה. הוא אחראי על מספר פונקציות ב ... […]