רעיונות טובים

פירות ואגוזים ברים נשמע בריא, ובמקרים מסוימים הם, אבל לא כל אלה נוצרו שווים. בעצמם, פירות יבשים ואגוזים מזינים ... […]

אובדן שרירים, הידוע גם כמו ניוון שרירים, היא תופעת לוואי פיזית של ההזדקנות. על פי אוניברסיטת ניו מקסיקו, אנשים מעל גיל 30 ... […]

הבטן היא אחד המקומות המסוכנים ביותר לאחסון שומן, בגלל השומן המקיף את האיברים. עם זאת, לא ניתן לזהות ירידה בשומן הגוף, ... […]

למרות שחייה קלה על המפרקים, זה לא קל על הלב והריאות שלך - וזה יכול להיות נפגע עקב Overtraining. שחייה היא ... […]

קהות ועקצוצים בזרועות וברגליים , אשר מרגישים גרוע במהלך פעילות גופנית, עשוי להיות כרוך דחיסת עצב, פגיעה בעצבים או השפלה העצבים. בעוד ... […]

כאשר צמצמו את צריכת הקלוריות היומית שלך ולקבל שפע של פעילות גופנית סדירה, אתה בסופו של דבר שם לב שיש לך הרבה פחות ממה שהיה ... […]

בשנת 1844, האירופאים עדים הקיצוץ של חזה הבריטי הבריטי הרולד קנוורת 'על ידי הודי אמריקאי בשם טיסה שחף, אשר השלים את 39. 6 מ '... […]

גירעון קלורי נדרש לרדת במשקל. אתה יכול ליצור גירעון באמצעות דיאטה, תרגיל או שילוב של השניים. המרכזים לבקרת מחלות ... […]

בוריטו Chipotle בסיסי מוכן עם קרניטה, אורז לבן, שמנת חמוצה, סלסה וגבינה מכיל 910 קלוריות ו 40 גרם של שומן - לא בדיוק דיאטה ... […]

Bowlegs, מצב המונע את הברכיים או הקרסוליים מ נוגע כאשר עומד קדימה, יכול לעשות פעילות גופנית וספורט קשה. בנוסף, ... […]

כאשר אתה תמונה מושלמת שחייה בריכה, כנראה שלך לראות פריך, מים נקיים נוצץ באור השמש מסנוור. אבל כאשר מי הבריכה שלך עכורים או מעונן, ... […]

הטיה באגן הקדמי היא בעיה עם היציבה. חוסר איזון שריר לאלץ את האגן להטות קדימה יצירת קשת מוגזמת בגב התחתון, ו ... […]

Mayo Clinic הוא מתקן בעל מוניטין עולמי מבוסס ברוצ'סטר, מינסוטה. אמנם יש דיאטה רשמית Mayo Clinic, את הגירסה שבעה ימים, ... […]

אם הכושר הכושר שלך כולל שרירי הבטן ואת צמתים הדוק יותר, אתה עשוי לחשוב כי אינספור Crunches הם הדרך היחידה להגיע לך שם. אמנם לא ... […]

כל שריר בגוף מכיל אלפי סיבים מיקרוסקופיים הפועלים יחד במהלך התנועה. למעשה, שרירי הרגליים מכילים מעל 1 מיליון שרירים ... […]

אם נשענת תחת הידיים עבור כלפי מטה מול הכלב או ממוקם מתחת לגב התחתון לדג פוזה, בלוק יוגה מספק תמיכה ויציבות עבור ... […]

Radiculopathy מותני, הוא מצב רפואי שבו עצב השורש בעמוד השדרה דחוס או מגורה. הסימפטומים של radiculopathy המותני ישתנו ... […]

בריכות שחייה הם חלק גדול של כיף בקיץ עם בני משפחה וחברים. שחייה היא צורה יעילה של פעילות גופנית דרך להירגע ולהפחית את הלחץ ... […]

כתף Impingement קורה כאשר הרמת היד מעל הראש גורם שלך להבי הכתף לשפשף את השרירים של השרוול סיבובית שלך. אלה ארבעה שרירים ... […]

פעילות גופנית מציעה יתרונות בריאותיים רבים, ללא קשר לגיל שלך, מין ויכולת אתלטית. אם אתה מתקשה לבנות את המוטיבציה ... […]

אתה לא לבד המבקשים לקצץ שלך קַו הַמָתנַיִם. זה חשוב במיוחד לשמור על המותניים שלך רזה לקצץ בגלל שומן הקרביים, ... […]

Chinups ו pullups הם שני התרגילים היעילים ביותר לבניית שרירים latissimus dorsi ואת הגוף העליון הכולל. כמו כל תרגיל או ... […]

כי ילדים Outgrow אופניים מהר יותר ממה שאתה יכול לומר "אל תשכח את הקסדה שלך" , אתה מצפה להחליף אותם מעת לעת. רוב ... […]

הליכונים מגיעים עם אורכים משתנים ורוחב כשמדובר גודל החגורה. רוב הליכונים יש רוחב סטנדרטי, אבל כמה להשתנות בגודל ספציפי ... […]

צבע משחק כזה תפקיד קריטי ברמות האנרגיה כי רבים צוותי הספורט המקצועי מציירים את חדר ההלבשה של צוות הביקורים בוורוד, כמו ורוד מנקז אנרגיה ... […]