רעיונות טובים
איך לאבד שומן מעל הגב שלך
חזרה שומן הוא מביך מכוער, אבל זה יכול להיות מטופל על ידי עושה קצת עבודה קשה. שרירים חזקים חזקים טובים ליציבה שלך, להקל על ... […]
מומלץ יומי תזונה תזונתיים לבריאות
הגוף הוא מכונה הדורשת דלק לתפקד ביעילות. איך אתה הדלק את הגוף שלך ישפיע מאוד על רמת האנרגיה שלך, משקל, תפקוד המערכת החיסונית, ... […]
עייפות קיצונית לאחר פעילות גופנית
למרות עייפות לאחר פעילות גופנית היא תגובה נורמלית למאמץ פיזי, עייפות קיצונית או מתמשכת יכול להצביע בעיה בריאותית. אנשים עם ... […]
איך לרדת במשקל על ידי אכילה רק כאשר רעב
למרות ירידה במשקל הוא מאבק, היא פועלת על עיקרון פשוט: אתה מאבד משקל על ידי שריפת יותר קלוריות ממה שאתה לצרוך. 66% מדהים ... […]
מכונות Ab הטוב ביותר עבור הבית שלך כושר
מכונות Ab הם כלים פופולריים לאימון abdominals, לעתים קרובות כי הם פרסמו כמו להיות יעיל יותר מאשר תרגילי AB המסורתית. זה ... […]
נמוך עווית חזרה אחורה על ידי רגל שמאל
לפי הסטטיסטיקה של מכוני הבריאות הלאומיים, כ 25 אחוז מאוכלוסיית ארה"ב סבלה מכאב גב תחתון בעבר ... […]
הוא הרזיה תה מזיק במהלך הריון?
במהלך ההריון, הגוף שלך עובד קשה כדי לספק את התינוק הגדל שלך עם אנרגיה וחומרים מזינים היא צריכה לפתח איברים, במשקל, ולהוסיף ... […]
מוצרים כדי לסייע במשקל
השמנת משקל עשויה להישמע כמו משימה קלה - אתה פשוט צריך לאכול יותר קלוריות מאשר לשרוף - אבל עבור חלק, זה מאבק אמיתי. אם אתה ... […]
ייצוב תרגילים עבור עמוד השדרה הצוואר
עמוד השדרה הצווארי הוא החלק העליון של עמוד השדרה בחלק האחורי של הצוואר. שרירי הצוואר, כולל Suboccipital, longus capitis, קולי, ... […]
האם יש יתרונות של צום עבור אקנה?
אקנה היא מצב מתסכל המשפיע על בני נוער רבים ומבוגרים. מספר גורמים לתרום לפיתוח אקנה, כולל הורמונלית ... […]
לעשות משקולות הקרסול עזרה עם כדורסל?
העיקרון הוא פשוט. על ידי לבישת משקולות הקרסול, אתה תאלץ את הרגליים, הקרסוליים, הרגליים התחתונות והברכיים לעבוד קשה יותר ולבנות יותר שרירים. על ידי ... […]
מידע תזונתי של בגט סלטים חם
בגט סלטים חזיר הוא חטיף מאוזן עם פחמימות מן לחם, חלבון מן הבשר וויטמינים מהסלט. עם זאת, בסך הכל ... […]
תרגיל לאחר ניתוח קטרקט
את שגרת הנהיגה, העבודה והתעמלות שלך עשוי להיות מופסק לאחר ניתוח קטרקט, אבל למרבה המזל על 90 אחוז המטופלים שיפרו את הראייה לאחר הניתוח ... […]
כבל Crossover תוכניות תרגיל
תרגילי כבל מוצלב יעילים לבניית שרירי החזה חזק. המתח בכבל מספק התנגדות חלקה ומתמשכת, שלא כמו ... […]
הרזיה עם קפיר
דל שומן קפיר, מוצר חלבון עשיר חלבון, כי הוא ארוז עם פרוביוטיקה מועילה סידן , יכולה להיות חלק מכל דיאטה יעילה להורדת משקל - כאשר ... […]
3, 000-Calorie דיאטה תוכנית במשקל
אם אתה רזה גנטית או להתמודד עם מצב רפואי זה עושה את זה קשה לעלות במשקל, אתה עלול להיאבק כמה לשים על קילו ... […]
הם זיתים בריאים לאכול?
זית צנוע, פעם אופי תמיכה בסלטים, על פיצות או במרטיני, עלה לתזונה סופר כוכבי. מערך של בריאות- Boosting ... […]
תרגילים עבור Osteoarthritis של עמוד השדרה המותני
התרגיל הוא המפתח בניהול אוסטיאוארתריטיס, או דלקת מפרקים, את עמוד השדרה המותני. חיזוק השרירים עוזר להקל על הלחץ של כוח הכבידה ... […]
מטאטא של הקצב תופעות לוואי
מטאטא של קצב הוא תוסף צמחים נגזר השורש של הצמח Aculeatus רוסקוס. תוספת זו, המכונה גם תיבת הולי, rusco ו ... […]
תוספי תזונה לגברים מעל גיל 50
ככל שאתה מתבגר, הצורך שלך בחומרים מזינים מסוימים גדל; אם אתה גבר מעל גיל 50, אתה צריך צריכת גבוהה יותר של סידן וויטמין D. אכילת מזון מזין צפוף ... […]
אבקות החלפת הארוחות הטובות ביותר
אבקות החלפת הארוחות מיועדות לעזור לך להוסיף חלבון לתזונה שלך מבלי לאלץ אותך לשנות את מה שאתם צורכים יותר מדי. הם נועדו להיות ... […]