בריאות
מחקר חדש מגלה שפירות וירקות יכולים לשנות גנים האחראיים להשמנה
מחקר חדש שפורסם בכתב העת American Journal of Clinical Nutrition אומר כי אכילת פירות וירקות יכולה לשנות את הגנים הגורמים להשמנה. […]
21 תסמיני רגליים המצביעים על בעיות בריאותיות גדולות יותר
לפעמים כפות הרגליים שלך הן אינדיקטור לבריאות הכללית שלך. להלן מספר תסמינים בכף הרגל שיכולים לרמוז על בעיות בריאות גדולות יותר. […]
25 אוכלים שגברים מעל גיל 45 צריכים לאכול
אלה הדרכים הטעימות לשמור על סכרת, עלייה במשקל, כאבי פרקים - ומחלות אחרות הקשורות לגיל. […]
25 אוכלים שגברים מעל גיל 45 צריכים לאכול
אלה הדרכים הטעימות לשמור על סכרת, עלייה במשקל, כאבי פרקים - ומחלות אחרות הקשורות לגיל. […]
השומן הגדול ביותר בגוף מלא
האימון האולטימטיבי לאובדן שומן לשריפת יותר קלוריות, בניית יותר שרירים ותמיד לשמור על עצמך אתגר בטווח הארוך. […]
50 דירה אולטימטיבית
עונת בגדי הים נמצאת ממש מעבר לפינה, לכן הגיע הזמן להתכרבל ולהתייחס לרצינות בנוגע לדיאטות שלנו עם 50 טיפים וטריקים לבטן שטוחה. […]
20 דרכים גאוניות להפוך את המטלות לכיפיות יותר
הפוך את עבודותיך הרגילות להרבה יותר מהנות ותן לעצמך תמריץ נוסף לסיים אותן בעזרת טיפים פשוטים אלה. […]
50 מזונות שגורמים לך להיראות צעירים יותר
המשך את כפתור בנימין שלך עם תזונה אנטי אייג'ינג תומכת במדע. אתה תנדנד שיניים נוצצות ועור זוהר תוך זמן קצר. […]
עצת המחייה הבריאה של איגוד גבריאל תשפר את מצב הרוח שלך באופן מיידי
בגיליון מרץ של בריאות האישה, גבריאל יוניון, 46, נפתחת לגבי האופן בו היא מקיימת אורח חיים בריא כאמא חדשה. […]
מחקר חדש מציק אומר שאמריקאים צעירים מוכים על ידי בדידות
מבטחת הבריאות סיגנה וחברת מחקר שוק איפסוס פרסמו סקר שנערך בקרב 20,000 אמריקאים, כמחציתם מדווחים על תחושת בדידות כמעט כל הזמן. […]
גנבו את האימון העתיק של חייליו של ג'נגיס החאן
כדי לכבוש את אסיה, ג'נגיס חאן היה זקוק לצבא של גברים קשוחים וחזקים. הנה האימון שלהם. עכשיו צאו לשם וכבשו את היום שלכם. […]
גנבו את 16 המנטליות האלה
המוחות הגדולים בהיסטוריה נשבעו על ידי תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה ו ... תרופות? כן, מהרגיל למלואה שם בחוץ, גם לגאונים יש הרגלים. […]
7 טריקים גאוניים לניווט בהצלחה בינואר היבש שלך
אציל החלטה ככל שיהיה, השלמת ינואר היבש אינה כה קלה כפי שהייתם חושבים. כך תדבקו לרובים שלכם במהלך האתגר המפרך הזה. […]
הדרך הטובה ביותר להיפטר מכאבי גב
בפעם הבאה שאתה מתעורר עם כאב מתיש פועם מהגב התחתון, השתמש בטריק הזה כדי להיפטר מכאבי גב לתמיד. […]
בנות עם רמות גבוהות של ויטמין זה חזקות יותר
מחקר חדש שנערך על ידי בית החולים האוניברסיטאי Odense ואוניברסיטת דרום דנמרק מצא כי בנות עם רמות גבוהות יותר של ויטמין D חזקות יותר. התוצאות לא היו זהות עבור בנים. […]
חמשת התרגילים הטובים ביותר לכונני גולף ארוכים יותר וגב חזק יותר
גל את תרגילי הגולף הבאים בשגרה השבועית שלך ותוסיף כ- 25 מטר נוספים לכונן שלך - ותחזק את הליבה והגב שלך. […]
11 דרכים אנשים חכמים מניעים את עצמם ללכת לחדר כושר
כל אחד יכול היה להשתמש במעט עידוד נוסף. להלן הדרכים הטובות ביותר לפתוח את הג'אנקי הכושר הפנימי שלך ולעבור לעיתים קרובות יותר. […]
הכרת תודה: 5 דרכים לפרגן יותר ישנו את חייך
גברים נגמלים מהשאיפות והציווי המגבילים אותנו מהכרת תודה ולקראת חוסר שביעות רצון וקנאה. הנה הסיבה שאתה צריך להיות אסיר תודה יותר. […]
11 דרכים אנשים חכמים מניעים את עצמם ללכת לחדר כושר
כל אחד יכול היה להשתמש במעט עידוד נוסף. להלן הדרכים הטובות ביותר לפתוח את הג'אנקי הכושר הפנימי שלך ולעבור לעיתים קרובות יותר. […]
20 מדע
אם אתה לא מודה בחיי היומיום שלך עכשיו, אתה בוודאי תרצה לעשות זאת לאחר שתקרא על היתרונות של הענקת (וקבלת!) הכרת תודה. […]
25 דרכים בטוחות לעשות רושם ראשוני טוב בכל פעם
תאריכים ראשונים, ראיונות עבודה, פגישות עסקיות - כמעט בכל יום אנו מכניסים אנשים חדשים לרולודקס שלנו. אז בפעם הבאה שתפגשו מישהו חדש, היו מוכנים עם טיפים וטריקים אלה להשאיר רושם ראשוני טוב. […]