בריאות
איך להישאר רזים לכל החיים: האימון
אנו יודעים שהתזמון שלך עמוס. חותכים ושורפים כמה שיותר קלוריות בעזרת האימונים הבלעדיים שלנו. […]
איך לא לחלות אף פעם, לפי אנשים שלא
רוצים לדעת איך לא לחלות לעולם? קח עצות מאנשים אלו שלעולם לא זקוקים לימי מחלה. (אל תדאגו: הטיפים שלהם מגובים במדע.) […]
כיצד ניתן למנוע סוכרת: 17 הרגלים מועילים המכשילים סוכרת מסוג 2
למד כיצד למנוע סוכרת על ידי קריאה על הרגלים מועילים אלה שיכולים לעצור את המחלה המתישה בעקבותיה. […]
כך משפיע האישיות שלך על האימונים שלך
הפסיכולוג המוסמך וראש מנהיגות מחשבה ב- OPP רק הציגו כמה ממצאי מפתח בנושא הקשר בין אישיות לאימון. […]
כיצד למנוע קמטים: 23 הרגלים יומיומיים להיגמל מייד
קבל את זה: אתה יכול להפסיק קמטים לפני שהם מתחילים. על ידי גירוש הרגלים רעים עכשיו, תלמד כיצד למנוע מקמטים אי פעם דריסת רגל. […]
אפקט אדווה: הנה הסיבה למשקל של בן / בת הזוג
מחקר חדש בנושא השמנת יתר מצא שכאשר מישהו במערכת יחסים באמת מתחייב לרדת במשקל, בן הזוג שלהם נוטה גם הוא לרדת במשקל. […]
חיבוק: היתרונות הבריאותיים העיקריים של מתן חיבוק פשוט
מחקר חדש שפורסם ב- PLoS ONE מצא כי לחיבוק יש יתרונות רגשיים עצומים, גם אם החיבוק מגיע מאדם זר. […]
30 הדרכים הטובות ביותר לרדת במשקל בעבודה
ככל שאתה מצליח יותר, כך קשה יותר לשמור על כושר. להלן 30 אסטרטגיות פשוטות להחזיק הכל יחד כשכולם רוצים חתיכה ממך. […]
30 הדרכים הטובות ביותר לרדת במשקל בעבודה
ככל שאתה מצליח יותר, כך קשה יותר לשמור על כושר. להלן 30 אסטרטגיות פשוטות להחזיק הכל יחד כשכולם רוצים חתיכה ממך. […]
20 דרכים גאוניות להיות פחות עצלנים
עצלנות יכולה להיות רעל חסר שחר, גירוסקופ שצובר תאוצה במהירות של איטיות, שברגע שהוא מתחיל לא נראה שהוא ייפסק - או ליתר דיוק, להתחיל. […]
40 מדע
זה נכון מה שהם אומרים: הרגלים ישנים מתים קשה. כן, הרעיות שלנו מסרבות לרדת ללא קטטה, אבל לא בלתי אפשרי להיפטר מהן. להלן הדרכים הטובות ביותר להתמודד איתן חזיתית. […]
האינטרנט משעמם לרגליים המטורפות של הדגם הזה
כשרואים תמונה ראשונה של איה אוסטרגרן נראה כאילו אתה מסתכל על אשליה אופטית. רגליה של הדוגמנית השוודית כל כך ארוכות שאתה מניח שהתמונות שלה קניות בצילום. […]
20 טיפים לקיץ פחות מיוזע
בעוד שעונת הבאלמייר נושאת מבטיחים קוקטיילים פירותיים וריחות שמש, היא מגיעה עם מחיר: זיעה מוגזמת. כך תזיע פחות במהלך החודשים הקרובים. […]
20 דרכים שגופנו יהיה שונה בעוד מאה שנה
במאה השנים האחרונות בני האדם הלכו וגדלו ושחזור החיים שלנו גדל משמעותית. אין שום דבר שרומז כי שינוי נוסף אינו באופק. למעשה, עדויות מצביעות על בלתי נמנעותה. […]
כל מה שצריך לדעת על איקיגאי, ההיגיינה החדשה
הכירו את איקיגאי, הפילוסופיה החדשה של אורח החיים המרגיש טוב-טוב הסוחפת את העולם. להלן כל מה שאתה צריך לדעת. […]
ניסיתי בדיקות דינא לירידה במשקל והתוצאות פוצצו את דעתי
הכתב שלנו התנער מכל הדיאטות בהתאמה אישית, ובעזרת כמה מדעני סדק, נודע לה כיצד היא יכולה להשתמש בבדיקות DNA לצורך ירידה במשקל. […]
50 טיפים לשינה טובה יותר, על פי רופאים ומומחים
יותר משליש מהאמריקאים לא ישנים מספיק בימים אלה. אם אתה אחד מהם, הנה המדריך הסופי שלך לשינה טובה יותר הלילה! […]
איך לחיות ל 100: 100 טיפים פשוטים
טיפים מוכחים מדעיים אלה יעזרו לכם לחיות זמן רב ולשגשג מעבר לחלומותיכם הפרועים ביותר. אלה הדרכים לחיות עד מאה. […]
26 טעויות בריאות הנפש שאתה צריך להפסיק לעשות עכשיו
בין אם אתם מתמודדים עם דיכאון ובין אם אתם מתגברים במצבי לחץ, הימנעו מטעויות בריאות הנפש הללו כדי לשפר את רווחתכם. […]
איך לחיות ל 100: 100 טיפים פשוטים
טיפים מוכחים מדעיים אלה יעזרו לכם לחיות זמן רב ולשגשג מעבר לחלומותיכם הפרועים ביותר. אלה הדרכים לחיות עד מאה. […]
20 דרכים פשוטות לשיפור הזיכרון שלך
בין אם אתה מוסיף כמה אוכלים טעימים לתפריט שלך כדי לבלות בחוץ בחוץ, השינויים הקלים הללו בשגרה שלך יחדדו את הזיכרון שלך תוך זמן קצר. […]
40 דרכים להגביר את הביטחון העצמי אחרי 40
התחל לשלב כמה מההרגלים והמעשים בחיים שלך היום ותתחיל להגביר את הביטחון שיפתח דלתות ותרחיב אופקים. […]
התרופה היחידה הטובה ביותר לנדודי שינה
עשה זריקות והסתובבות במיטה לנחלת העבר. להילחם בנדודי שינה, לישון טוב יותר ולהתעורר רענן יותר עם טיפ מאושר על ידי רופא זה. […]
התבוננות בתמונות האינסטגרם הללו משפרת את עצמך
מחקר חדש שפורסם בכתב העת Body Image מצא כי נשים כיום נוטות יותר להניח שתמונת המדיה החברתית נערכה. […]
זה הטריק הסודי לאלה שלפני ואחרי המשקל
משפיע הכושר ארין מיטשל פרסם כמה ספסי מראה זה לצד זה בחשבון האינסטגרם שלה כדי להמחיש כיצד אנשים במדיה החברתית מזייפים את הבטן השטוחה הנחשקת. […]